Mindfulness Molise

02/12/2025

Regala un momento di benessere autentico.
Per Natale è disponibile il Buono Regalo per Massaggio sonoro con Campane Tibetane, un trattamento che favorisce rilassamento, armonizzazione energetica e leggerezza interiore.

🎁 Il buono è personalizzabile e valido per 6 mesi.
📩 Contattami 349 722 0061 per informazioni, disponibilità e modalità di acquisto.

17/11/2025

✨ 𝐂𝐎𝐑𝐒𝐎 𝐃𝐈 𝐌𝐈𝐍𝐃𝐅𝐔𝐋𝐍𝐄𝐒𝐒 𝐃𝐄𝐃𝐈𝐂𝐀𝐓𝐎 𝐄𝐒𝐂𝐋𝐔𝐒𝐈𝐕𝐀𝐌𝐄𝐍𝐓𝐄 𝐀𝐆𝐋𝐈 𝐈𝐍𝐒𝐄𝐆𝐍𝐀𝐍𝐓𝐈 ✨
Sei un insegnante e senti il bisogno di ritrovare calma, equilibrio ed energia?
Questo percorso è pensato proprio per te! 💛
🧘‍♀️ Cosa troverai nel corso?
• Tecniche pratiche di mindfulness per gestire stress e tensioni quotidiane
• Esercizi semplici e applicabili fin da subito nella vita scolastica
• Metodologie per introdurre la mindfulness anche in classe e accompagnare gli alunni verso maggiore serenità e concentrazione
• Momenti di confronto e condivisione tra docenti

🎉 𝐍𝐎𝐕𝐈𝐓𝐀̀: 𝐏𝐫𝐢𝐦𝐚 𝐥𝐞𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚 𝐝𝐢 𝐩𝐫𝐨𝐯𝐚!
Partecipa senza impegno per scoprire se il percorso fa per te.

🎯 Obiettivo: aiutarti a migliorare il tuo benessere personale e offrirti strumenti concreti per creare un ambiente scolastico più calmo, positivo e consapevole.

📅 Date e dettagli in arrivo: inizio percorso gennaio 2026
📍 Corso in presenza

✨ Prenditi cura di te per prenderti cura al meglio dei tuoi studenti.

Per informazioni o per prenotare una lezione di prova subito, scrivici in privato! 💬

21/10/2025

Social media e connessione continua influenzano profondamente la nostra salute mentale, fisica e sociale. Studi come quello di Twenge e Campbell (2018) mostrano un legame tra uso eccessivo dei social e depressione 𝗴𝗶𝗼𝘃𝗮𝗻𝗶𝗹𝗲. La sovrastimolazione digitale riduce attenzione, empatia e qualità del sonno. La mindfulness può essere una risposta efficace a questo fenomeno? Mi piacerebbe conoscere il vostro punto di vista.

Mindfulness

13/10/2025

La mindfulness cambia la percezione selettiva allenando la mente a osservare l'esperienza presente senza giudizio, anziché focalizzarsi solo su ciò che conferma le proprie credenze o emozioni.

Ancora quale giorno per iscriversi al corso. Scrivimi se desideri info.
Auguri di buona giornata

09/10/2025

𝐒𝐜𝐨𝐩𝐫𝐢 𝐢𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐌𝐁𝐒𝐑 – 𝐌𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬-𝐁𝐚𝐬𝐞𝐝 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐑𝐞𝐝𝐮𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧
Un percorso strutturato per ridurre stress, ansia e tensioni, sviluppando consapevolezza e benessere nella vita quotidiana.
𝐂𝐨𝐬𝐚 𝐨𝐟𝐟𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨:
🧘 8 settimane di pratica guidata
🧠 Tecniche di mindfulness basate su evidenze scientifiche
🌸 Esercizi per corpo e mente da portare nella vita di tutti i giorni
𝐃𝐨𝐯𝐞: Termoli (CB) in presenza.

Prenota un colloquio conoscitivo.
















Ruggero Ruggiero

01/10/2025

🔔Ti capita di sentirti sempre di corsa?
🔔La mente che non si ferma mai, anche quando vorresti riposare?

Il corso di 𝙈𝙞𝙣𝙙𝙛𝙪𝙡𝙣𝙚𝙨𝙨 𝙞𝙣 𝙥𝙧𝙚𝙨𝙚𝙣𝙯𝙖 è uno spazio per te.
Un tempo lento, in cui imparare a respirare, ascoltarti e ritrovare calma nel mezzo della frenesia quotidiana.
Non serve “saper meditare”: serve solo la voglia di regalarti un momento di presenza.

📆Quando: 8 incontri a cadenza settimanale dal 31 ottobre
🏛 Dove: Termoli
⁉️I posti sono limitati

S̳c̳r̳i̳v̳i̳m̳i̳ ̳p̳e̳r̳ ̳i̳n̳f̳o̳ ̳o̳ ̳p̳e̳r̳ ̳r̳i̳s̳e̳r̳v̳a̳r̳e̳ ̳i̳l̳ ̳t̳u̳o̳ ̳p̳o̳s̳t̳o̳ ̳ ̳

💞𝐿𝑎 𝑝𝑎𝑐𝑒 𝑐ℎ𝑒 𝑐𝑒𝑟𝑐ℎ𝑖 𝑒̀ 𝑔𝑖𝑎̀ 𝑑𝑒𝑛𝑡𝑟𝑜 𝑑𝑖 𝑡𝑒: 𝑣𝑖𝑒𝑛𝑖 𝑎 𝑟𝑖𝑠𝑐𝑜𝑝𝑟𝑖𝑟𝑙𝑎.💞

08/08/2025

30/07/2025

Condividere le proprie conoscenze come nel nostro caso con Cristella Corbo, migliora il nostro impegno a fare meglio. Mindfulness e Aromaterapia a Larino.

26/02/2025

Quando si è top dentro.

«'Non sono altro che Lucio'. La cosa più difficile del mondo è ammettere che quello che sei è questo, che poi è quello che ti rende davvero unico. Lucio Corsi al suo esordio a Sanremo 2025 ci regala un testo che gioca tutto su questa figura retorica: l'antitesi, che si basa sul contrapporre due cose molto diverse, ciò che desideriamo essere e ciò che siamo davvero. È il conflitto tra l'aspirazione e un'immagine di forza e poi l'accettazione delle proprie vulnerabilità. L'autore mette in luce le proprie fragilità utilizzando un linguaggio semplice e diretto. L'anafora di 'non sono' sottolinea la distanza tra l'ideale desiderato e la sua verità personale. L'ammissione di aver paura del buio, di prendere botte, lo umanizza rendendolo vulnerabile e autentico. Lucio Corsi è riuscito a fare una fotografia alla generazione a cui appartiene, cioè la sua. Sono anni che ci bombardano la testa con il 'dovete essere speciali, dove essere unici, dovete primeggiare, hanno tutti qualcosa di incredibile. Certo che è bello essere al top e tutto quanto, ma Lucio Corsi ci dice quanto è difficile essere semplicemente 'normali'. Il finale secondo me è bellissimo. Quando dice...'Non sono altro che Lucio'. La cosa più difficile del mondo che è poi ammettere che quello che sei è questo, che poi è quello che ti rende davvero unico».
La riflessione di Enrico Galiano, su Pordenone Today

(Fonte foto e testo: Pordenone Today)

23/02/2025

Quando un valore diventa progetto.

“Vengo da un paesino di 3000 anime dimenticato da Dio chiamato la Plota. Circa il 90% della popolazione lavora infatti come manodopera nello stabilimento che produce acqua Lleida.
Negli anni ’80 le massime aspirazioni per un giovane erano quelle di diventare capo reparto o contabile presso il reparto amministrativo della fabbrica.
La Domenica invece era il giorno in cui tutti si rilassavano. La mattina chiesa, e il pomeriggio Fultol Club Barcelona. È stato in uno di quei pomeriggi che mi innamorai di quella squadra.
Ero sul divano con mio padre, e il Barcelona stava perdendo a Valencia per 2-1. Mi girai verso di lui e gli dissi:
“Papà, da grande sarò un giocatore del Barcelona.”
Lui mi disse:
“È bello sognare, ma continua a studiare.”
Da quel giorno presi le parole di mio padre come una sfida. Non c’è stato momento che in cui ho pensato ad altro. Provini su provini… dicevano che non ero bravo, infatti mi misero in porta.
Feci il provino per il Barca per 6 anni consecutivi. Dicevano sempre che non potevo giocare, e che non valevo molto. Non ero bravo tecnicamente, e se volevo far colpo su qualche club, dovevo crescere in muscolatura. Ero troppo sottile, e avevo poca forza nelle gambe.
Dopo quelle parole tornavo a casa ogni volta distrutto…
Un giorno però ci fu la svolta.
Cambiai radicalmente il mio modo di pensare. Lasciai la scuola calcio, e cominciai a correre tutti i pomeriggi sulle colline della mia città, per far crescere la muscolatura nelle gambe.
Mi ponevo degli obbiettivi. La prima volta 2 km, la settimana dopo 4 km, e così via, fino ad arrivare in cima. Quando vedevo passare delle persone in macchina, cercavo di gareggiare con loro.
L’estate dopo ci riprovai… Avevo 16 anni.
Mi presero. Telefonai a casa, e rispose mio padre.
È stata l’unica volta che l’ho sentito piangere.”
-Carles Puyol