Dr. Marco Ballerini

25/12/2025

🎄 Buon Natale! Che le feste siano un momento di serenità, equilibrio e consapevolezza… anche a tavola. 🥗✨
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17/12/2025

Dicembre è il mese delle tavolate infinite 🍽️
Con qualche strategia nutrizionale puoi goderti le feste senza compromettere il tuo equilibrio.
👉 Il segreto? Moderazione, movimento e ascolto del tuo corpo.
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10/12/2025

Quest’anno, sotto l’albero, mettici un obiettivo semplice: stare bene con te stesso.
🎁 Prenota una consulenza nutrizionale e scopri come ritrovare energia e leggerezza.

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Sono il Dott. Ballerini Marco - Biologo Nutrizionista di Terni (Umbria). Mi occupo di consulenza nut

03/12/2025

Le celebrazioni natalizie sono un momento di condivisione, non di privazioni.
🎅 Con scelte mirate è possibile assaporare ogni piatto mantenendo il giusto equilibrio.
La moderazione resta l’elemento essenziale.

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28/11/2025

Hai finito di avere scuse! 💪🔥
Con una dieta su misura e un supporto nutrizionale costante puoi davvero raggiungere i tuoi obiettivi. 🥗✨
E se aggiungi anche un po’ di attività fisica, magari con l’aiuto di un personal trainer, i risultati non tarderanno ad arrivare! 🏋️♀️
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21/11/2025

Pranzo e cena… solo insalata? 🥗❌
Non è vero che per mangiare sano bisogna rinunciare a tutto!
Un’alimentazione equilibrata non significa restrizione, ma varietà, equilibrio e consapevolezza. 🍎🥑🍚
Verdure sì, ma anche proteine, carboidrati e grassi buoni: ogni nutriente ha un ruolo fondamentale per il nostro benessere.
Con il giusto supporto nutrizionale puoi dimagrire o mantenerti in forma senza privazioni. 💪✨
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14/11/2025

Il diabete non è solo una questione di zuccheri, ma di equilibrio e consapevolezza. 🍎
Un’alimentazione corretta, associata a uno stile di vita sano, può fare la differenza nel controllo della glicemia e nella prevenzione delle complicanze.
Prendersi cura della propria salute parte dalla tavola. 🩺✨
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05/11/2025

Se da solo vedi che non riesci… fatti dare una spinta! 💪🥦
Mangiare sano è più facile con il supporto giusto. Inizia il tuo percorso verso il benessere con l’aiuto di un nutrizionista. 🍎✨
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29/10/2025

Mangiare solo “a istinto” non basta ❌
Ogni scelta alimentare deve essere in armonia con il tuo stile di vita e con ciò di cui il corpo ha davvero bisogno.
Con un percorso personalizzato puoi trovare il giusto equilibrio e trasformare il cibo in un alleato per il tuo benessere. 🌿
💡 Con una guida personalizzata, puoi sbloccare davvero il tuo potenziale.

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🌐 Info & appuntamenti: www.ilmionutrizionista.eu
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22/10/2025

Non esiste un integratore miracoloso.
Non esiste la “dieta perfetta” per tutti.
Esiste la costanza nelle buone abitudini.
🔎 Vuoi capire come migliorare la tua alimentazione in modo concreto e sostenibile?
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15/10/2025

❌ Dieta non vuol dire fame, rinuncia o monotonia.
✅ Dieta vuol dire energia, equilibrio e varietà.
Soprattutto se sei uno sportivo o una persona attiva, hai bisogno di:
🍞 Carboidrati 🥚 Proteine 🥑 Grassi 🌈 Micronutrienti
🍽 Non privarti. Impara a nutrirti in modo intelligente e in linea con i tuoi obiettivi.
📍 TERNI – SPOLETO – FOLIGNO – ROMA – CHIARAVALLE – PADOVA – MILANO
🌐 Tutte le info: www.ilmionutrizionista.eu
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08/10/2025

⛽ Cosa succede se non metti benzina nel tuo motore?
Ti fermi.
Lo stesso vale per il tuo corpo.
🏋♂ Ti alleni intensamente, ma non ottieni i risultati sperati?
😮💨 Ti senti stanco, recuperi lentamente e perdi motivazione?
La causa potrebbe essere una nutrizione non adatta alle tue esigenze.
💡 Con una guida personalizzata, puoi sbloccare davvero il tuo potenziale.
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