Dott.Alessandro Diomedi Fisioterapista

12/11/2025

❄️ Con il freddo senti collo rigido o schiena bloccata?

Non è solo una sensazione: il freddo fa contrarre i muscoli, causando tensioni e dolore.

La fisioterapia con massaggi, stretching e movimento controllato aiuta a sciogliere le contratture e migliorare la circolazione.
Bastano pochi esercizi per rimettere in moto il tuo corpo. 💆‍♂️

👉 Contattami per un programma personalizzato contro le contratture da freddo.

06/11/2025

🥶Con il freddo ti fanno male ginocchia o spalle?

È un problema comune: le basse temperature riducono la circolazione e aumentano la rigidità articolare.

La fisioterapia aiuta a mantenere le articolazioni mobili e calde con esercizi mirati e terapie manuali.
Riduci il dolore, migliora la mobilità e torna a muoverti con libertà, anche nei mesi più freddi! 💪

👉 Contattami per scoprire come alleviare i dolori articolari in inverno.

31/10/2025

💧 Ti senti spesso gonfio, pesante o con gambe affaticate?
Il linfodrenaggio può essere la soluzione naturale che stai cercando! 🌿

Ecco perché è così efficace 👇
✅ Riduce il gonfiore migliorando la circolazione linfatica
✅ Aiuta a combattere la ritenzione idrica e dona leggerezza
✅ Potenzia il sistema immunitario, favorendo il benessere generale

È un trattamento rilassante, naturale e adatto a tutti, ideale anche dopo interventi o periodi di stress.

💆‍♀️ Regalati un momento di benessere e scopri quanto può farti stare meglio.

👉 Contattami per saperne di più sul linfodrenaggio e su come può aiutarti.

22/10/2025

😬 Ti sei mai piegato per sollevare qualcosa e hai sentito una fitta alla schiena?
Probabilmente hai commesso uno dei classici errori di sollevamento! 🏋️‍♂️

Ecco come farlo nel modo giusto 👇
✅ Avvicinati all’oggetto e piega le ginocchia, non la schiena
✅ Tieni l’oggetto vicino al corpo per distribuire il peso
✅ Sollevati spingendo con le gambe, non con la schiena
🚫 E soprattutto: non ruotare il busto mentre sollevi — è uno degli errori più pericolosi!

Con pochi accorgimenti puoi proteggere la schiena e prevenire dolori inutili. 💪

👉 Contattami per ricevere consigli pratici su come evitare infortuni e prenderti cura della tua schiena ogni giorno.

16/10/2025

😣 Hai mai pensato che i tuoi dolori alla schiena o al collo possano dipendere… dalla mandibola? 🦷

Il lavoro cranio-mandibolare è fondamentale per chi soffre di problemi posturali.
Ecco come sono collegati 👇
✅ La posizione della mandibola influenza l’allineamento del collo e della colonna vertebrale
✅ Le tensioni nella zona mandibolare possono causare dolori che si irradiano fino alla schiena
✅ Con trattamenti mirati è possibile riequilibrare i muscoli e ridurre il dolore

Ritrovare l’equilibrio della mandibola significa migliorare la postura e il benessere di tutto il corpo. 💆‍♀️

👉 Contattami per scoprire come il lavoro cranio-mandibolare può aiutarti a eliminare dolori e tensioni.

02/10/2025

💆‍♂️ Lo sapevi che la terapia manuale può essere la soluzione naturale a tanti problemi di schiena?

Ecco perché è così efficace:
✅ Riduce le tensioni muscolari, migliorando movimento e diminuendo il dolore
✅ Stimola la circolazione e favorisce la guarigione dei tessuti
✅ Corregge disallineamenti e blocchi articolari che possono causare dolori cronici

È un approccio personalizzato, mirato e non invasivo, ideale per chi vuole ritrovare benessere senza ricorrere a farmaci o trattamenti aggressivi. 🌿

👉 Contattami per scoprire come la terapia manuale può aiutarti a liberarti dal dolore e migliorare la tua qualità di vita!



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26/09/2025

😮‍💨 Dopo una lunga giornata di lavoro, la tua schiena è rigida e dolorante?
La soluzione è semplice: pochi minuti di stretching!

Ecco 3 esercizi che ti aiuteranno a rilassarla:
✅ Gatto–mucca: mobilizza la colonna e sciogli le tensioni
✅ Allungamento laterale: distendi i muscoli del busto e libera la respirazione
✅ Ponte gluteo: rinforza e rilassa la zona lombare

Con questa mini-routine puoi dire addio alla rigidità e ritrovare benessere ogni giorno. 💆‍♂️

👉 Contattami se vuoi ricevere una routine completa e personalizzata di stretching per la tua schiena!

18/09/2025

📚😣 Studi per ore e ti ritrovi con mal di schiena o dolori al collo?
La colpa potrebbe essere la postura scorretta!

Ecco 3 consigli semplici per migliorare subito:
✅ Siediti con la schiena ben appoggiata alla sedia, evitando di incurvarti
✅ Mantieni libri o schermo all’altezza degli occhi, senza piegare il collo
✅ Cambia posizione spesso e fai brevi pause per stretching o camminate

Una postura corretta non solo protegge la schiena, ma ti aiuta anche a concentrarti meglio e più a lungo. 💡

👉 Contattami per ricevere la mia guida gratuita e scoprire come studiare senza dolori!

08/09/2025

🤕 Mal di testa frequenti o dolori alla schiena?
Potrebbe non essere solo stress o postura… il problema può partire dalla mandibola!

Il lavoro cranio-mandibolare aiuta a:
✅ Ridurre tensioni che si irradiano a collo e schiena
✅ Migliorare la postura rilassando i muscoli chiave
✅ Alleviare mal di testa ricorrenti in modo naturale

È una tecnica non invasiva ed efficace che lavora sulle cause, non solo sui sintomi.
Prendersi cura della mandibola significa prendersi cura di tutto il corpo. 💆‍♂️

👉 Contattami per scoprire se questo trattamento può aiutarti a ritrovare benessere ed equilibrio.

05/09/2025

Tutto il team è al completo e siamo pronti di nuovo a prenderci cura di voi 👐
Vi aspettiamo in via Ferraris 26, Terni📍

✨ È già volata la prima settimana di lavoro dopo le ferie! ✨
È stato bello rivedere tanti pazienti e accompagnarli nei loro percorsi di benessere.
Ora sono pronta per affrontare con entusiasmo la seconda settimana, accogliendo nuove persone in studio e continuando insieme il cammino verso abitudini sane e sostenibili. 💚

Per info e appuntamenti:
📞 329 3727432
📍Via Ferraris, 26, Terni

29/08/2025

🏃‍♂️💥 Ti sei fatto male durante l’attività sportiva?
Non lasciare che un infortunio ti fermi a lungo!

La riabilitazione ortopedica è fondamentale per:
✅ Ridurre l’infiammazione con tecniche mirate
✅ Recuperare forza e mobilità in sicurezza
✅ Migliorare il controllo motorio e la performance

Con un percorso personalizzato puoi tornare in campo più forte e preparato di prima! 💪⚡

👉 Contattami per ricevere i miei migliori consigli e iniziare il tuo percorso di recupero!