Centro Olistico Spazio Atman

Centro Olistico Spazio Atman Corsi di yoga, meditazione, gruppi di crescita, costellazioni familiari, trattamenti shiatsu e ayurvedici, eventi.

Lo spazio Atman è attivo dal 1997 a Terni e nasce dall'intenzione di favorire e promuovere la crescita della coscienza del sé e dello sviluppo mentale attraverso l'integrazione di pratiche psicocorporee e spirituali della Tradizione, dello Yoga tantrico (Hatha yoga), della Meditazione (vedantina, esicasta e buddista) con gli apporti della psicologia INTEGRALE.

⭐️Un bellissimo evento di Yoga e Ayurveda con il Maestro Vivek. Un viaggio profondo attraverso respiro, asana, mantra e ...
04/11/2025

⭐️Un bellissimo evento di Yoga e Ayurveda con il Maestro Vivek.
Un viaggio profondo attraverso respiro, asana, mantra e consapevolezza.
Grazie 🙏

📣 il Centro Olistico Spazio Atman dal mese di Ottobre riprende la sua attività dopo la pausa estiva. Questi gli orari e ...
23/09/2025

📣 il Centro Olistico Spazio Atman dal mese di Ottobre riprende la sua attività dopo la pausa estiva.

Questi gli orari e i giorni per la pratica di Hatha Yoga 🧘‍♀️🕉️

Lunedì e Giovedì 18.00-19.30
Martedì e Giovedì 10.00-11.30
Mercoledì e Venerdì 18.30-19.30

Prima prova gratuita

Per info e prenotazioni

339 4195389 Fiorella
3342253147 Sandra
Centro Olistico Spazio Atman

Ti aspettiamo da 1 Ottobre 😊

Ecco dieci motivi per cui praticare yoga fa bene:1. Riduce lo stress 😓    La meditazione e le tecniche di respirazione  ...
07/01/2025

Ecco dieci motivi per cui praticare yoga fa bene:

1. Riduce lo stress 😓
La meditazione e le tecniche di respirazione aiutano a rilassare la mente e il corpo, riducendo i livelli di stress.

2. Migliora la flessibilità 🤸
Le posizioni dello yoga (asana) allungano e rinforzano i muscoli, aumentando la flessibilità nel tempo.

3. Aumenta la forza 💪🏻
Molti asana richiedono di sostenere il peso del corpo in modi diversi, il che aiuta a costruire forza muscolare.

4. Migliora la postura 🧎‍♀️
Lo yoga insegna la consapevolezza del corpo contribuendo a una maggiore percezione e gestione dello stesso e una postura migliore.

5. Ha un’azione positiva sulla nostra mente 🧠
La pratica regolare può alleviare sintomi di ansia e depressione, migliorando il benessere generale.

6. Aumenta la concentrazione 🙇
Attraverso la meditazione e la consapevolezza, lo yoga aiuta a migliorare la capacità di concentrazione e attenzione.

7. Favorisce la respirazione profonda 😮‍💨🫁
Le tecniche di respirazione dello yoga, o pranayama, migliorano la capacità polmonare e la qualità della respirazione.

8. Supporta la salute cardiovascolare 🫀 💓
La pratica regolare può contribuire a migliorare la circolazione e abbassare la pressione sanguigna.

9. Aumenta la qualità del sonno 😴
La meditazione e il rilassamento aiutano a calmare la mente, favorendo un sonno più profondo e riposante.

10. Coltiva la consapevolezza🧘‍♀️
Lo yoga incoraggia una maggiore consapevolezza del corpo e delle emozioni, migliorando la connessione mente-corpo.

Praticare yoga con costanza offre la possibilità di lavorare in modo profondo su di sé, determinando cambiamenti sostanziali sulla qualità della vita e sul benessere… ed è una vera scelta d’amore verso se stessi ❤️

I nostri corsi di Hatha Yoga riprendono dopo la pausa delle festività nei giorni:

Lunedì e giovedì 18.00-19.30
Martedì e giovedì 10.00-11.30
Mercoledì e venerdì 18.30-19.30

Prenota una lezione di prova gratuita

339 4195389
334 2253147

Ti auguriamo un buon 2025 e ti aspettiamo per un nuovo meraviglioso anno di pratica insieme 🌟✨🌟

Indirizzo

Via XX Settembre 23
Terni
05100

Orario di apertura

Lunedì 09:30 - 11:00
18:30 - 20:00
Martedì 13:45 - 14:45
20:00 - 21:30
Mercoledì 10:00 - 11:30
Giovedì 09:30 - 11:00
18:30 - 21:45
Venerdì 13:45 - 14:45

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La Nostra Storia

Lo spazio Atman è attivo dal 1997 a Terni e nasce dall'intenzione di favorire e promuovere la crescita della coscienza del sé e dello sviluppo mentale attraverso l'integrazione di pratiche psicocorporee e spirituali della Tradizione, dello Yoga tantrico (Hatha yoga), della Meditazione (vedantina, esicasta e buddista) con gli apporti della psicologia INTEGRALE. La nostra volontà è contribuire alla nascita di un mondo che si basi sulla cooperazione piuttosto che sulla competitività, sull'affermazione dello spirito umano piuttosto che sul dubbio nel proprio valore, sulla certezza della interconnessione fra tutti gli ESSERI (interessere). La nostra speranza è co-costruire la comunità delle persone che condividono questo nuovo paradigma di trasformazione interiore che hanno a cuore la cura e le sorti del pianeta. ​ OLISMO, dal greco 'olòs' (tutto), vuole essere più di un concetto alla moda correlato ad uno stile di vita o ad una forma nel campo della guarigione. Olismo sta ad indicare un nuovo stadio evolutivo, un cambiamento di paradigma tanto della scienza che della civiltà. Da una visione materialistica e frammentata del logos analitico e appropriativo sta emergendo una concezione integrale della realtà dove non c'è separazione tra il modo in cui si vive, si mangia, si consuma, ci si rapporta con gli altri e la salute fisica e spirituale nostra, del mondo, dell'universo intero. E' il mondo di olos. Lo Spazio Atman vuove contribuire con le attività e le iniziative proposte a favorire lo sviluppo di una coscienza globale che veda l'interconnessione di tutte le cose da cui derivano un'etica e una responsabilità non più egocentrica ma cosmocentrica perché "tutto ciò di cui ognuno di noi ha esperienza entra in una vasta corrente dove viene integrato con l'esperienza di altri e viene conservato come parte della memoria collettiva della specie e della memoria universale." (E.Lazlo)