Centro Olistico Spazio Atman

Centro Olistico Spazio Atman Corsi di yoga, meditazione, gruppi di crescita, costellazioni familiari, trattamenti shiatsu e ayurvedici, eventi.

Lo spazio Atman è attivo dal 1997 a Terni e nasce dall'intenzione di favorire e promuovere la crescita della coscienza del sé e dello sviluppo mentale attraverso l'integrazione di pratiche psicocorporee e spirituali della Tradizione, dello Yoga tantrico (Hatha yoga), della Meditazione (vedantina, esicasta e buddista) con gli apporti della psicologia INTEGRALE.

⭐️Un bellissimo evento di Yoga e Ayurveda con il Maestro Vivek. Un viaggio profondo attraverso respiro, asana, mantra e ...
04/11/2025

⭐️Un bellissimo evento di Yoga e Ayurveda con il Maestro Vivek.
Un viaggio profondo attraverso respiro, asana, mantra e consapevolezza.
Grazie 🙏

📣 il Centro Olistico Spazio Atman dal mese di Ottobre riprende la sua attività dopo la pausa estiva. Questi gli orari e ...
23/09/2025

📣 il Centro Olistico Spazio Atman dal mese di Ottobre riprende la sua attività dopo la pausa estiva.

Questi gli orari e i giorni per la pratica di Hatha Yoga 🧘‍♀️🕉️

Lunedì e Giovedì 18.00-19.30
Martedì e Giovedì 10.00-11.30
Mercoledì e Venerdì 18.30-19.30

Prima prova gratuita

Per info e prenotazioni

339 4195389 Fiorella
3342253147 Sandra
Centro Olistico Spazio Atman

Ti aspettiamo da 1 Ottobre 😊

Ecco dieci motivi per cui praticare yoga fa bene:1. Riduce lo stress 😓    La meditazione e le tecniche di respirazione  ...
07/01/2025

Ecco dieci motivi per cui praticare yoga fa bene:

1. Riduce lo stress 😓
La meditazione e le tecniche di respirazione aiutano a rilassare la mente e il corpo, riducendo i livelli di stress.

2. Migliora la flessibilità 🤸
Le posizioni dello yoga (asana) allungano e rinforzano i muscoli, aumentando la flessibilità nel tempo.

3. Aumenta la forza 💪🏻
Molti asana richiedono di sostenere il peso del corpo in modi diversi, il che aiuta a costruire forza muscolare.

4. Migliora la postura 🧎‍♀️
Lo yoga insegna la consapevolezza del corpo contribuendo a una maggiore percezione e gestione dello stesso e una postura migliore.

5. Ha un’azione positiva sulla nostra mente 🧠
La pratica regolare può alleviare sintomi di ansia e depressione, migliorando il benessere generale.

6. Aumenta la concentrazione 🙇
Attraverso la meditazione e la consapevolezza, lo yoga aiuta a migliorare la capacità di concentrazione e attenzione.

7. Favorisce la respirazione profonda 😮‍💨🫁
Le tecniche di respirazione dello yoga, o pranayama, migliorano la capacità polmonare e la qualità della respirazione.

8. Supporta la salute cardiovascolare 🫀 💓
La pratica regolare può contribuire a migliorare la circolazione e abbassare la pressione sanguigna.

9. Aumenta la qualità del sonno 😴
La meditazione e il rilassamento aiutano a calmare la mente, favorendo un sonno più profondo e riposante.

10. Coltiva la consapevolezza🧘‍♀️
Lo yoga incoraggia una maggiore consapevolezza del corpo e delle emozioni, migliorando la connessione mente-corpo.

Praticare yoga con costanza offre la possibilità di lavorare in modo profondo su di sé, determinando cambiamenti sostanziali sulla qualità della vita e sul benessere… ed è una vera scelta d’amore verso se stessi ❤️

I nostri corsi di Hatha Yoga riprendono dopo la pausa delle festività nei giorni:

Lunedì e giovedì 18.00-19.30
Martedì e giovedì 10.00-11.30
Mercoledì e venerdì 18.30-19.30

Prenota una lezione di prova gratuita

339 4195389
334 2253147

Ti auguriamo un buon 2025 e ti aspettiamo per un nuovo meraviglioso anno di pratica insieme 🌟✨🌟

🌟Centro Olistico Spazio Atman, riprende le attività dopo la pausa estiva 🌟Unisciti a noi per ritrovare l’armonia tra cor...
15/09/2024

🌟Centro Olistico Spazio Atman, riprende le attività dopo la pausa estiva 🌟

Unisciti a noi per ritrovare l’armonia tra corpo e mente in un ambiente accogliente e rilassante

📆 Dal 1 Ottobre

📍 Nella nostra sede di via XX Settembre, 23 Terni

* Corsi di Hatha Yoga e Yoga Posturale, Yoga in gravidanza, QiGong, gruppi di Crescita Personale e Meditazione.
Inoltre si effettuano trattamenti Shiatsu

🕉️ HATHA YOGA:
Lunedì e giovedì 18.00 - 19.30
Martedì e giovedì 10.00 - 11.30
Mercoledì e venerdì 18.30 - 19.30
Giovedi 20.00 - 21.00

🤰YOGA IN GRAVIDANZA:
Mercoledì e venerdì 10.00 - 11.00

☯️ QIGONG:
Lunedì 16.45 - 17.45

I nostri corsi sono rivolti a tutti, dai praticanti più esperti a chi si avvicina per la prima volta allo yoga e altre discipline olistiche, nel pieno rispetto delle esigenze e necessità di ognuno, allo scopo di stimolare la capacità di ascolto del proprio corpo e del proprio spazio interiore.

🔸Su richiesta lezioni individuali e lezioni online

📞Per maggiori informazioni e per prenotare la tua prima lezione gratuita, contattaci:

*Fiorella: 339 4195389 (Hatha yoga e Yoga Posturale, QiGong, Shiatsu)

*Sandra: 334 2253147 (Hatha Yoga e Yoga Posturale, Yoga in gravidanza)

*Mauro: 335 5892439 (gruppi di crescita personale, Meditazione

Ti aspettiamo!

www.spazioatman.com

06/01/2024

💫 Ogni anno nuovo porta con sé molte speranze. 🙏
Speriamo che il nuovo anno comporti un cambiamento in positivo riguardo al nostro futuro. 🍀
Auguriamo a noi stessi e agli altri gioia, pace e serenità senza pensare, però, che molto spesso queste cose dipendono da noi, dalle nostre intenzioni e dalla volontà di realizzarle. 💪🏻

L’unico vero cambiamento non consiste in un cambio di data convenzionalmente stabilito, ma dalle finalità che ci prefiggiamo per raggiungere degli obiettivi e da ciò che facciamo per realizzarli.

Dal Centro Olistico Spazio Atman l’augurio di un buon 2024, e di poter trovare la forza e la determinazione per diventare artefici del proprio cambiamento! 💫🍀💪🏻🤗

Vi aspettiamo per cominciare insieme un nuovo luminoso 🌟 percorso di pratica con i nostri corsi di Hatha Yoga🧘‍♀️🕉️🧘‍♂️

Info e prenotazioni

📞 339 4195389

📞 3342253147

Corsi di yoga, meditazione, gruppi di crescita, costellazioni familiari, trattamenti shiatsu e ayurvedici, eventi.

🍂Rallentare e prendersi cura di sé🍂La pratica di yoga ad ottobre può essere un'ottima opportunità per dedicare del tempo...
03/10/2023

🍂Rallentare e prendersi cura di sé🍂

La pratica di yoga ad ottobre può essere un'ottima opportunità per dedicare del tempo a sé stessi e al proprio benessere, specialmente nel periodo dell’anno in cui la natura rallenta il suo ritmo e induce anche noi, che ne siamo parte, ad una maggiore capacità di introspezione.

🍂L’autunno è un momento di transizione e di cambiamento che inevitabilmente si riflette anche nel nostro spazio psico-fisico.
Praticare yoga permette di assecondare con naturalezza questi cambiamenti e di sviluppare una maggiore consapevolezza, sperimentando, attraverso il corpo, l’ascolto e l’osservazione del nostro mondo interno.

Ora, più che mai, sii gentile con te stesso/a, rallenta, rispetta i tuoi tempi e sfrutta questa stagione come un’opportunità per sentirti bene! 😊

🌟Ti invitiamo a provare una lezione gratuita al Centro Olistico Spazio Atman, via XX settembre 23, Terni

Nei seguenti giorni ed orari:

Lunedì e giovedì 18.00-19.30
Martedì e giovedì 10.00-11.30
Mercoledì e venerdì 18.30-1930

Prenota il tuo posto chiamando oppure inviando un messsggio qui nella pagina

Fiorella Sciamannini
Insegnante EFOA
Esperienza trentennale nell’insegnamento dello Yoga.
Formazione: seminari yoga con A. Van Lisebet, diploma di formazione e abilitazione all’insegnamento dello yoga EFOA University
Classi: Hatha Yoga, Yoga e rilassamento profondo, Yoga posturale, Yoga in gravidanza.
📞339 4195389

Sandra Fioravanti
Insegnante EFOA
Diploma Master terzo livello di insegnante di Yoga, con specializzazioni in Yoga Terapia e Yoga Posturale
Classi: Hatha Yoga, Yoga in gravidanza.
📞3342253147

🍁Buona pratica di yoga ad ottobre! 🍁

25/09/2023

🧘‍♀️ **Vieni a provare l'Hatha Yoga!** 🧘‍♂️

Questa settimana:
📆 Mercoledi 27 e Venerdì 29,
🕦 18.30-19.30,
due classi di yoga gratuite, dedicate a chi vuole avvicinarsi a questa antica disciplina!

Cosa puoi aspettarti da una lezione di Hatha Yoga? 🤔

✨ Un'ora di pura armonia: immergiti in una sequenza regolata di asana (posizioni) che lavorano in profondità sul tuo corpo e sulla tua respirazione.
✨ Rilassamento e riduzione dello stress: impara tecniche di respirazione profonda e meditazione per liberare la tua mente dalle preoccupazioni quotidiane.
✨ Miglioramento della flessibilità e della forza: sviluppa gradualmente la tua flessibilità e forza fisica attraverso una pratica costante.
✨ Connessione con te stesso: scopri una maggiore consapevolezza corporea e impara ad ascoltare i bisogni del tuo corpo e la tua mente te ne sarà grata 🙏

Prenota il tuo tappetino chiamando al numero 3342253147

Corsi di yoga, meditazione, gruppi di crescita, costellazioni familiari, trattamenti shiatsu e ayurvedici, eventi.

12/09/2023

Il 18 settembre riprende la pratica yoga settimanale presso il nostro centro.
Questi i giorni e gli orari:

Lunedì 18.00-19.30
Martedì 10.00-11.30
Mercoledì 18.30-19.30
Giovedì 10.00-11.30
18.00-19.30
Venerdì 18.30-19.30

La prima lezione di prova è gratuita!

Per informazioni e prenotazioni
📞 339 4195389
📞 334 2253147

Corsi di yoga, meditazione, gruppi di crescita, costellazioni familiari, trattamenti shiatsu e ayurvedici, eventi.

Corso di Ginnastica Yoga facciale Visuonuovo con applicazione di Taping elastico al viso , con Ginnastica Yoga Facciale ...
09/07/2023

Corso di Ginnastica Yoga facciale Visuonuovo con applicazione di Taping elastico al viso , con Ginnastica Yoga Facciale Visonuovo Antonella Sfondalmondo 😊
Un’esperienza davvero bella e stimolante! 💕

Indirizzo

Via XX Settembre 23
Terni
05100

Orario di apertura

Lunedì 09:30 - 11:00
18:30 - 20:00
Martedì 13:45 - 14:45
20:00 - 21:30
Mercoledì 10:00 - 11:30
Giovedì 09:30 - 11:00
18:30 - 21:45
Venerdì 13:45 - 14:45

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Centro Olistico Spazio Atman pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

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La Nostra Storia

Lo spazio Atman è attivo dal 1997 a Terni e nasce dall'intenzione di favorire e promuovere la crescita della coscienza del sé e dello sviluppo mentale attraverso l'integrazione di pratiche psicocorporee e spirituali della Tradizione, dello Yoga tantrico (Hatha yoga), della Meditazione (vedantina, esicasta e buddista) con gli apporti della psicologia INTEGRALE. La nostra volontà è contribuire alla nascita di un mondo che si basi sulla cooperazione piuttosto che sulla competitività, sull'affermazione dello spirito umano piuttosto che sul dubbio nel proprio valore, sulla certezza della interconnessione fra tutti gli ESSERI (interessere). La nostra speranza è co-costruire la comunità delle persone che condividono questo nuovo paradigma di trasformazione interiore che hanno a cuore la cura e le sorti del pianeta. ​ OLISMO, dal greco 'olòs' (tutto), vuole essere più di un concetto alla moda correlato ad uno stile di vita o ad una forma nel campo della guarigione. Olismo sta ad indicare un nuovo stadio evolutivo, un cambiamento di paradigma tanto della scienza che della civiltà. Da una visione materialistica e frammentata del logos analitico e appropriativo sta emergendo una concezione integrale della realtà dove non c'è separazione tra il modo in cui si vive, si mangia, si consuma, ci si rapporta con gli altri e la salute fisica e spirituale nostra, del mondo, dell'universo intero. E' il mondo di olos. Lo Spazio Atman vuove contribuire con le attività e le iniziative proposte a favorire lo sviluppo di una coscienza globale che veda l'interconnessione di tutte le cose da cui derivano un'etica e una responsabilità non più egocentrica ma cosmocentrica perché "tutto ciò di cui ognuno di noi ha esperienza entra in una vasta corrente dove viene integrato con l'esperienza di altri e viene conservato come parte della memoria collettiva della specie e della memoria universale." (E.Lazlo)