Centro Olistico Spazio Atman

02/02/2026

COSTELLAZIONI FAMILIARI SISTEMICHE
“…Guardate al tempo che vi rimane da vivere come trasformato, prezioso come
l’amore che conosce l’addio, come l’amore pieno fino all’orlo… “ Bert Hellinger

LE COSTELLAZIONI RENDONO MANIFESTE ED EVIDENTI LE DINAMICHE
INCONSCE CHE GENERANO I BLOCCHI EVOLUTIVI
E LA SOFFERENZA ESISTENZIALE.
Spesso le ombre del passato offuscano lo sguardo e si perde la direzione.
Attraverso la risoluzione dei conflitti legati alla nostra storia e al nostro albero
genealogico e' possibile curare le ferite aperte, fare pace con il passato e vivere il presente
da adulti, assumendosi la responsabilità di ciò che si e'.

✨SABATO 7 MARZO 2026
DALLE ORE 9.00 ALLE ORE 18.00
CENTRO OLISTICO SPAZIO ATMAN✨

PER INFORMAZIONI E PRENOTAZIONE TELEFONARE AI NUMERI

3355892439 / 3394195389

04/11/2025

⭐️Un bellissimo evento di Yoga e Ayurveda con il Maestro Vivek.
Un viaggio profondo attraverso respiro, asana, mantra e consapevolezza.
Grazie 🙏

23/09/2025

📣 il Centro Olistico Spazio Atman dal mese di Ottobre riprende la sua attività dopo la pausa estiva.

Questi gli orari e i giorni per la pratica di Hatha Yoga 🧘‍♀️🕉️

Lunedì e Giovedì 18.00-19.30
Martedì e Giovedì 10.00-11.30
Mercoledì e Venerdì 18.30-19.30

Prima prova gratuita

Per info e prenotazioni

339 4195389 Fiorella
3342253147 Sandra
Centro Olistico Spazio Atman

Ti aspettiamo da 1 Ottobre 😊

07/01/2025

Ecco dieci motivi per cui praticare yoga fa bene:

1. Riduce lo stress 😓
La meditazione e le tecniche di respirazione aiutano a rilassare la mente e il corpo, riducendo i livelli di stress.

2. Migliora la flessibilità 🤸
Le posizioni dello yoga (asana) allungano e rinforzano i muscoli, aumentando la flessibilità nel tempo.

3. Aumenta la forza 💪🏻
Molti asana richiedono di sostenere il peso del corpo in modi diversi, il che aiuta a costruire forza muscolare.

4. Migliora la postura 🧎‍♀️
Lo yoga insegna la consapevolezza del corpo contribuendo a una maggiore percezione e gestione dello stesso e una postura migliore.

5. Ha un’azione positiva sulla nostra mente 🧠
La pratica regolare può alleviare sintomi di ansia e depressione, migliorando il benessere generale.

6. Aumenta la concentrazione 🙇
Attraverso la meditazione e la consapevolezza, lo yoga aiuta a migliorare la capacità di concentrazione e attenzione.

7. Favorisce la respirazione profonda 😮‍💨🫁
Le tecniche di respirazione dello yoga, o pranayama, migliorano la capacità polmonare e la qualità della respirazione.

8. Supporta la salute cardiovascolare 🫀 💓
La pratica regolare può contribuire a migliorare la circolazione e abbassare la pressione sanguigna.

9. Aumenta la qualità del sonno 😴
La meditazione e il rilassamento aiutano a calmare la mente, favorendo un sonno più profondo e riposante.

10. Coltiva la consapevolezza🧘‍♀️
Lo yoga incoraggia una maggiore consapevolezza del corpo e delle emozioni, migliorando la connessione mente-corpo.

Praticare yoga con costanza offre la possibilità di lavorare in modo profondo su di sé, determinando cambiamenti sostanziali sulla qualità della vita e sul benessere… ed è una vera scelta d’amore verso se stessi ❤️

I nostri corsi di Hatha Yoga riprendono dopo la pausa delle festività nei giorni:

Lunedì e giovedì 18.00-19.30
Martedì e giovedì 10.00-11.30
Mercoledì e venerdì 18.30-19.30

Prenota una lezione di prova gratuita

339 4195389
334 2253147

Ti auguriamo un buon 2025 e ti aspettiamo per un nuovo meraviglioso anno di pratica insieme 🌟✨🌟

15/09/2024

🌟Centro Olistico Spazio Atman, riprende le attività dopo la pausa estiva 🌟

Unisciti a noi per ritrovare l’armonia tra corpo e mente in un ambiente accogliente e rilassante

📆 Dal 1 Ottobre

📍 Nella nostra sede di via XX Settembre, 23 Terni

* Corsi di Hatha Yoga e Yoga Posturale, Yoga in gravidanza, QiGong, gruppi di Crescita Personale e Meditazione.
Inoltre si effettuano trattamenti Shiatsu

🕉️ HATHA YOGA:
Lunedì e giovedì 18.00 - 19.30
Martedì e giovedì 10.00 - 11.30
Mercoledì e venerdì 18.30 - 19.30
Giovedi 20.00 - 21.00

🤰YOGA IN GRAVIDANZA:
Mercoledì e venerdì 10.00 - 11.00

☯️ QIGONG:
Lunedì 16.45 - 17.45

I nostri corsi sono rivolti a tutti, dai praticanti più esperti a chi si avvicina per la prima volta allo yoga e altre discipline olistiche, nel pieno rispetto delle esigenze e necessità di ognuno, allo scopo di stimolare la capacità di ascolto del proprio corpo e del proprio spazio interiore.

🔸Su richiesta lezioni individuali e lezioni online

📞Per maggiori informazioni e per prenotare la tua prima lezione gratuita, contattaci:

*Fiorella: 339 4195389 (Hatha yoga e Yoga Posturale, QiGong, Shiatsu)

*Sandra: 334 2253147 (Hatha Yoga e Yoga Posturale, Yoga in gravidanza)

*Mauro: 335 5892439 (gruppi di crescita personale, Meditazione

Ti aspettiamo!

www.spazioatman.com

06/01/2024

💫 Ogni anno nuovo porta con sé molte speranze. 🙏
Speriamo che il nuovo anno comporti un cambiamento in positivo riguardo al nostro futuro. 🍀
Auguriamo a noi stessi e agli altri gioia, pace e serenità senza pensare, però, che molto spesso queste cose dipendono da noi, dalle nostre intenzioni e dalla volontà di realizzarle. 💪🏻

L’unico vero cambiamento non consiste in un cambio di data convenzionalmente stabilito, ma dalle finalità che ci prefiggiamo per raggiungere degli obiettivi e da ciò che facciamo per realizzarli.

Dal Centro Olistico Spazio Atman l’augurio di un buon 2024, e di poter trovare la forza e la determinazione per diventare artefici del proprio cambiamento! 💫🍀💪🏻🤗

Vi aspettiamo per cominciare insieme un nuovo luminoso 🌟 percorso di pratica con i nostri corsi di Hatha Yoga🧘‍♀️🕉️🧘‍♂️

Info e prenotazioni

📞 339 4195389

📞 3342253147

Corsi di yoga, meditazione, gruppi di crescita, costellazioni familiari, trattamenti shiatsu e ayurvedici, eventi.

03/10/2023

🍂Rallentare e prendersi cura di sé🍂

La pratica di yoga ad ottobre può essere un'ottima opportunità per dedicare del tempo a sé stessi e al proprio benessere, specialmente nel periodo dell’anno in cui la natura rallenta il suo ritmo e induce anche noi, che ne siamo parte, ad una maggiore capacità di introspezione.

🍂L’autunno è un momento di transizione e di cambiamento che inevitabilmente si riflette anche nel nostro spazio psico-fisico.
Praticare yoga permette di assecondare con naturalezza questi cambiamenti e di sviluppare una maggiore consapevolezza, sperimentando, attraverso il corpo, l’ascolto e l’osservazione del nostro mondo interno.

Ora, più che mai, sii gentile con te stesso/a, rallenta, rispetta i tuoi tempi e sfrutta questa stagione come un’opportunità per sentirti bene! 😊

🌟Ti invitiamo a provare una lezione gratuita al Centro Olistico Spazio Atman, via XX settembre 23, Terni

Nei seguenti giorni ed orari:

Lunedì e giovedì 18.00-19.30
Martedì e giovedì 10.00-11.30
Mercoledì e venerdì 18.30-1930

Prenota il tuo posto chiamando oppure inviando un messsggio qui nella pagina

Fiorella Sciamannini
Insegnante EFOA
Esperienza trentennale nell’insegnamento dello Yoga.
Formazione: seminari yoga con A. Van Lisebet, diploma di formazione e abilitazione all’insegnamento dello yoga EFOA University
Classi: Hatha Yoga, Yoga e rilassamento profondo, Yoga posturale, Yoga in gravidanza.
📞339 4195389

Sandra Fioravanti
Insegnante EFOA
Diploma Master terzo livello di insegnante di Yoga, con specializzazioni in Yoga Terapia e Yoga Posturale
Classi: Hatha Yoga, Yoga in gravidanza.
📞3342253147

🍁Buona pratica di yoga ad ottobre! 🍁

25/09/2023

🧘‍♀️ **Vieni a provare l'Hatha Yoga!** 🧘‍♂️

Questa settimana:
📆 Mercoledi 27 e Venerdì 29,
🕦 18.30-19.30,
due classi di yoga gratuite, dedicate a chi vuole avvicinarsi a questa antica disciplina!

Cosa puoi aspettarti da una lezione di Hatha Yoga? 🤔

✨ Un'ora di pura armonia: immergiti in una sequenza regolata di asana (posizioni) che lavorano in profondità sul tuo corpo e sulla tua respirazione.
✨ Rilassamento e riduzione dello stress: impara tecniche di respirazione profonda e meditazione per liberare la tua mente dalle preoccupazioni quotidiane.
✨ Miglioramento della flessibilità e della forza: sviluppa gradualmente la tua flessibilità e forza fisica attraverso una pratica costante.
✨ Connessione con te stesso: scopri una maggiore consapevolezza corporea e impara ad ascoltare i bisogni del tuo corpo e la tua mente te ne sarà grata 🙏

Prenota il tuo tappetino chiamando al numero 3342253147

Corsi di yoga, meditazione, gruppi di crescita, costellazioni familiari, trattamenti shiatsu e ayurvedici, eventi.

12/09/2023

Il 18 settembre riprende la pratica yoga settimanale presso il nostro centro.
Questi i giorni e gli orari:

Lunedì 18.00-19.30
Martedì 10.00-11.30
Mercoledì 18.30-19.30
Giovedì 10.00-11.30
18.00-19.30
Venerdì 18.30-19.30

La prima lezione di prova è gratuita!

Per informazioni e prenotazioni
📞 339 4195389
📞 334 2253147

Corsi di yoga, meditazione, gruppi di crescita, costellazioni familiari, trattamenti shiatsu e ayurvedici, eventi.

09/07/2023

Corso di Ginnastica Yoga facciale Visuonuovo con applicazione di Taping elastico al viso , con Ginnastica Yoga Facciale Visonuovo Antonella Sfondalmondo 😊
Un’esperienza davvero bella e stimolante! 💕