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Psicologia dello sport e Mental Training - Terni

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Psicologia dello sport e Mental Training - Terni

il mental training aiuta professionisti e sportivi a migliorarsi attraverso la piena consapevolezza di se stessi e del proprio stato emotivo

Essere in salute non significa non avere una malattia, bensì trovarsi in uno stato di buon funzionamento mentale e corporeo. Ognuno di noi, nell'arco della vita, si sposta lungo un continuum che va dal totale benessere al malessere. In base al significato che diamo alle esperienze quotidiane, sperimentiamo senso di benessere o di sofferenza. Il mental coach insegna a conoscere, riconoscere ed elaborare il proprio stato emotivo e, facendo leva sulle emozioni positive, permette di costruire una solida base per affrontare la vita. Saper usare le emozioni positive significa:
- estendere il proprio repertorio pensiero-azione
- saper ridurre l'impatto di emozioni negative che minacciano autoefficacia, autostima e motivazione
- consolidare comportamenti positivi volti a portare un senso di benessere
- aumentare la resilienza nelle situazioni critiche
- costruire nuove risorse psicologiche
- attivare un circolo virtuoso che porta a voler provare altre emozioni positive
- proteggersi da eventi stressanti
Trovarsi in una condizione di benessere di base significa vivere una vita coinvolgente, appagante e ricca di significati sia dal punto di vista affettivo che professionale.

20/10/2022

🇮🇹FISIO.LAB DA EUROPEI🇮🇹
Complimenti a per il Bronzo🥉 ottenuto agli Europei Giovalini di a Valencia 10-15 Ottobre.

🔥🔥🔥Il nostro ha seguito Valentina sotto il piano atletico con i nostri e ; sotto il piano di preparazione mentale con la nostra psicologa e per il piano alimentare con il nostro nustrizionista .

Fisio.Lab un nuovo modo per prendersi cura di sè.

Se sei interessato/a ad un piano personalizzato, non esitare a contattarci
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🏡Via del Tordo 75, Terni
☎️3913761316

12/09/2022

CAMPIONI DEL MONDO 2022
Finale mondiale dopo 24 anni!

Un’impresa contro ogni pronostico e oltre ogni aspettativa.

Un grande elogio va all’allenatore De Giorgi che chiama il time out ai primi minuti del primo set e dice semplicemente “Dai Ragazzi, FIDUCIA!” a dimostrazione che nessuno debba insegnar loro niente, basta essere se stessi.

Un altro grande plauso è per il Capitano Simone Giannelli, esempio di talento fuori misura e di estrema umanità: l’unico in grado di mantiene salda l’emotività e la determinazione di squadra.

Siete un orgoglio!

06/09/2022

Regolamentiamo tablet e tv‼️
I danni sono inestimabili.

A prescindere dalle abilità prassiche, dov’è finita la capacità di discriminazione visiva? E la creatività? La fantasia e l’immaginazione?

19/08/2022

🧠NEUROFEEDBACK TRAINING E PERFORMANCE🧠

Ce ne parla .clio

‼️I fattori che influenzano le performance sono di natura intellettiva, cognitiva, emotiva e fisica. La combinazione dinamica di tali fattori gioca un ruolo fondamentale nell’ottimizzazione delle prestazioni individuali.

✅Il neurofeedback risulta essere essenziale nei programmi di oggettivazione e ottimizzazione.
La logica sottostante ai training di neurofeedback è basata sulle associazioni: identificando le associazioni tra particolari pattern di attività corticale e specifici stati o aspetti del comportamento ritenuti “ottimali” (come ad esempio la prontezza ad agire o la lucidità mentale) è possibile aumentare le proprie performance allenandosi a raggiungere quel pattern di attività corticale ottenuto durante lo stato ottimale.

✨Il training ha lo scopo di indurre dei cambiamenti nel tracciato elettroencefalografico, a loro volta associati a modificazioni del comportamento e delle prestazioni.

17/08/2022

🗯LASCIA FLUIRE IL DOLORE

Quando il dolore arriva, c’è chi lo inghiotte a sorsate amare, chi lo sbatte in faccia a chi glielo procura.

Ma come si fa? Come si gestisce quel dolore che fa sentire fragili, impotenti e sopraffatti?
Sembrerà strano ma bisogna prendersene cura.

Il dolore va liberato, non come una freccia scoccata a caso ma lasciandolo defluire.

Nessuno può essere veramente libero se non si rende libero di lasciare il suo dolore una volta per tutte. La vera forza sta nell’affrontare con coraggio il proprio dolore.

Molti non parlano delle loro ferite. Altri lo mettono a tacere è stato loro insegnato a reprimere. Altri ancora lo lasciano crescere a dismisura fino a fargli occupare ogni scelta di vita.

Solo pochi trovano il coraggio di liberarlo efficacemente, spesso con l’aiuto della terapia che accompagna negli angoli più bui del proprio interiore, con tanta determinazione, ambizione e fiducia.

01/08/2022

EFFETTO SPETTATORE, definito anche apatia dello spettatore o effetto testimone (in inglese bystander effect), è un fenomeno studiato a lungo della psicologia sociale.

Si riferisce ai casi in cui gli individui non offrono alcun aiuto a una persona in difficoltà o in stato di emergenza, quando sono presenti anche altre persone sulla scena.

La probabilità d'intervento è inversamente correlata al numero degli spettatori: maggiore è il numero degli astanti, minore è la probabilità che qualcuno di loro presterà aiuto.

Numerose variabili intervengono nel determinare l'effetto spettatore. Esse comprendono l'ambiguità della situazione, la coesione sociale e la diffusione del senso di responsabilità.

Malgrado la Psicologia si sia occupata di questo fenomeno, sia stata fatta sensibilizzazione ed educazione, purtroppo oggi siamo di nuovo qui a parlarne, senza avere parole.

25/07/2022

⚠️Chi lo sperimenta avverte una senso di perdita di controllo: la paura prende il sopravvento sulla capacità decisionale e il soggetto si percepisce in forte pericolo, senza risorse per reagire.

🌀La persona si trova in uno stato dissociato che lo porta all’instaurarsi di un circolo vizioso: si spaventa, gli effetti della paura vengono interpretati in modo catastrofico, questo alimenta l’idea del pericolo e l’attivazione fisiologica si disregola.

🤯Soffrire di attacchi di panico significa esperire forti stati ansiosi, con lunghe e faticose rimuginazioni che sfociano nella paura di soffrire, perdere il controllo o addirittura morire.

👉🏻La chiave di volta è rappresentata da come il paziente valuta quanto sta accadendo, dallo schema di pensieri che sostengono le sue credenze.

📈Il pensiero ansioso, normalmente, modifica la fisiologia del soggetto e queste modificazioni possono peggiorare il quadro ansiogeno in base all’interpretazione che ricevono.

Quel che accade durante un attacco di panico modifica gli schemi di scopi e credenze dell’individuo portando spesso all’evitamento di specifiche situazioni che possono, alla lunga, compromettere la qualità della vita della persona.

🧠La terapia psicologica sostenuta da un training di biofeedback decondiziona l’attivazione disfunzionale del pensiero catastrofico e ristabilisce l’equilibrio psico fisiologico in modo efficace e duraturo!

12/07/2022

Mental Training svolto con strumentazione biofeedback e neurofeedback, in associazione alla Realtà Virtuale.

Il futuro della Psicologia dello Sport !

FisioterapiaTerni: Fisiolab

10/05/2022

🧠 Apri la mente alla psicologia del futuro 🧠

Per raggiungere prestazioni ottimali, l'atleta deve apprendere strategie volte ad ottenere un controllo volontario su specifiche funzioni biologiche e psicologiche : attraverso l'utilizzo delle apparecchiature di ultima generazione nel campo della psicofisiologia oggi tutto questo è possibile e verificabile in maniera oggettiva 🎯

28/04/2022

🧠Il Training di Neurofeedback basato sul rinforzo delle onde cerebrali SMR e sull’inibizione delle onde delta, theta e hi-beta; permette di sviluppare uno specifico mindset funzionale per le attività di studio.

📚📈Il training, in 10 sedute, garantisce un incremento dell’attenzione e della memoria, la riduzione del numero di errori e maggiore efficienza e facilità nei processi logici e di decision making.

🧘Al termine del percorso si percepirà maggiore autocontrollo, minore stanchezza mentale e umore positivo!

24/04/2022

PREGIUDIZIO SULLO PSICOLOGO

Spesso amici e parenti sapendo il lavoro che facciamo ci rimproverano di doverci comportare in un certo modo, perché noi conosciamo l’empatia, la resilienza, le peculiarità del comportamento umano e un sacco di altre cose che sfuggono loro.

E’ uno dei pregiudizi, forse quello umanamente più avvilente, che noi psicologi subiamo vivendo le nostre vite di “persone oltre la professione”.

Questo però riflette un’immagine molto idealizzata di noi secondo cui dobbiamo sempre, incessantemente, mostrare comprensione, accoglienza, autocontrollo, discernimento… solo perché lo sappiamo fare sul lavoro.

Nella realtà dei fatti, essere dei bravi professionisti deriva in gran parte dalla nostra capacità di essere semplicemente umani, di concedersi l’”errore”, la leggerezza, la comprensione e compassione verso di sé.

Se fossimo perfetti non sapremmo capire le “imperfezioni” di chi abbiamo di fronte, non sapremmo sviluppare empatia o accoglienza emotiva.

Non facciamo gli psicologi ma SIAMO psicologi perché SIAMO umani!

20/04/2022

NEUROFEEDBACK TRAINING anti-stress 🤯

Seduta di rilassamento profondo e integrazione mente/corpo.

Utile per l’autoregolazione quando ci si sente stanchi ed esauriti.

Recupero rapido delle energie mentali e immediato effetto di benessere!

Vieni a provarlo!

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