Psicologia e Psicoterapia Pisanello

18/12/2025

5 campanelli d’allarme dell’ansia: quando almeno tre di questi segnali sono presenti, l’ansia rischia di prevalere ed è opportuno prendere provvedimenti.

5 Segnali di Ansia a cui dovresti prestare attenzione: se noti almeno tre di questi segnali, significa che l'ansia sta prendendo il sopravvento e sarebbe ind...

01/12/2025

La comunicazione nella coppia può logorare il rapporto più del previsto… ma si può migliorare!
Leggi l’articolo completo 👇

Scopri i 5 errori di comunicazione che indeboliscono la coppia e come trasformare il dialogo in uno spazio sicuro, autentico e duraturo.

11/11/2025

16/10/2025

Ti chiedi come aiutare i tuoi figli a sviluppare una sana autostima?
In questo video troverai consigli pratici per creare un ambiente positivo che favorisca la fiducia in sé e la crescita emotiva dei tuoi bambini.

Ti stai chiedendo come rafforzare l'autostima nei tuoi figli?Questi consigli ti aiuteranno a creare un ambiente ottimale per il sano sviluppo della loro auto...

04/09/2025

🧠 Autostima e piccoli passi quotidiani
Ti capita di dubitare spesso di te stesso o di sentirti insicuro nelle scelte di tutti i giorni? 😟
L’autostima non è qualcosa che si costruisce in un giorno, ma con piccoli gesti quotidiani e consapevoli.

Oggi ti invito a fare un piccolo passo per credere di più in te stesso: anche solo riconoscere un tuo punto di forza può fare la differenza!

💬 Raccontami nei commenti: qual è una cosa che fai ogni giorno che ti fa sentire fiero/a di te? 👇

29/07/2025

A forza di adattarci a tutto, rischiamo di smettere di esistere davvero.
Relazioni che svuotano, ambienti che tolgono fiato, silenzi che consumano.
Non è forza restare dove ci si spegne un po’ alla volta. È sopravvivenza, non vita.

👉 È tempo di ascoltarci. Di scegliere dove stare, ma soprattutto con chi essere.

14/07/2025

Autostima e relazione di coppia: un equilibrio fondamentale
L’autostima non è solo un pilastro della crescita personale, ma anche un elemento chiave per costruire relazioni di coppia sane e durature. Quando entrambi i partner possiedono una buona autostima, la relazione poggia su una base solida fatta di rispetto, fiducia e autenticità. Amare davvero l’altro richiede un presupposto essenziale: la capacità di amare se stessi. 👇

L’autostima è essenziale per la crescita personale e quella della coppia. Quando entrambi i partner hanno un’adeguata autostima, possono creare una base soli...

05/05/2025

Non riesci a smettere di pensare sempre alle stesse cose? In questo articolo parliamo della differenza tra dialogo interiore e rimuginazione mentale, e trovi 10 suggerimenti pratici per liberarti dai pensieri ripetitivi.👇

Dialogo Interiore e Rimuginazione Mentale sono due concetti distinti, anche se entrambi fanno parte del nostro modo di pensare. Vediamo meglio le differenze tra questi due tipi di pensiero.

25/04/2025

Ti è mai capitato di legarti a qualcuno che ti fa soffrire?💔
Potrebbe non essere solo una coincidenza emotiva. Potrebbe trattarsi della Sindrome di Stoccolma, un meccanismo psicologico potente e complesso, in cui la vittima sviluppa attaccamento verso chi la ferisce. 👇

La sindrome di Stoccolma può essere trovata in tutte le relazioni interpersonali. Se sei in una relazione abusante, di controllo e dipendenza affettiva, potresti riconoscere molte delle…

08/04/2025

Quante volte ci siamo trovati a dire “va bene lo stesso” quando in realtà non era affatto così? Quante volte abbiamo accettato di restare in secondo piano, di sentirci trascurati, pur di non deludere chi ci sta intorno?
La linea che separa la gentilezza dall'annullamento di sé è molto sottile. Essere comprensivi non significa esserlo sempre a discapito di noi stessi. Essere empatici non vuol dire mettere da parte i nostri bisogni. Essere al fianco degli altri non implica diventare un supporto su cui tutti possono fare affidamento senza rispetto.