Dott.ssa Elena Zara - Psicologa Psicoterapeuta

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Quando pronunciamo parole, frasi, discorsi, quanti di noi cercano di "mentalizzare" la reazione che si suscita nell'altr...
12/05/2023

Quando pronunciamo parole, frasi, discorsi, quanti di noi cercano di "mentalizzare" la reazione che si suscita nell'altro?

Si parla molto dell'importanza di vivere nel 𝐐𝐔𝐈 𝐞 𝐎𝐑𝐀. Ma cosa significa? Può essere davvero una 🗝 per la felicità e la...
23/09/2022

Si parla molto dell'importanza di vivere nel 𝐐𝐔𝐈 𝐞 𝐎𝐑𝐀.
Ma cosa significa?
Può essere davvero una 🗝 per la felicità e la pace interiore?
Tu cosa ne pensi?

🐚vai avanti, nel tuo tempo, nel tuo processo..
21/09/2022

🐚vai avanti, nel tuo tempo, nel tuo processo..

E a te, è mai capitato?
19/09/2022

E a te, è mai capitato?

🧠⚖️🫀L'𝗶𝗻𝘁𝗲𝗹𝗹𝗶𝗴𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗲𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮 è proprio (anche) questo: la consapevolezza dei propri sentimenti nel momento stesso in cui e...
17/09/2022

🧠⚖️🫀
L'𝗶𝗻𝘁𝗲𝗹𝗹𝗶𝗴𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗲𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮 è proprio (anche) questo: la consapevolezza dei propri sentimenti nel momento stesso in cui essi si presentano.

L’improvviso risveglio del samurai e il suo aprire gli occhi sul suo stato di agitazione ci mostra quanto sia fondamentale la differenza fra l’essere schiavi di un’emozione e il divenire consapevoli che essa ci sta travolgendo.

E tu? Sei consapevole delle tue emozioni o ti fai solo travolgere da queste?

Un anziano incontra un giovane che gli chiede:- Si ricorda di me? E il vecchio gli risponde di no.- Oggi sono un insegna...
19/01/2022

Un anziano incontra un giovane che gli chiede:
- Si ricorda di me? E il vecchio gli risponde di no.
- Oggi sono un insegnante, grazie a lei.
L'anziano, curioso, chiede al giovane di raccontargli come mai, e il giovane gli racconta questa storia:
- Un giorno, in classe, rubai l’orologio di un mio amico. Poco dopo, il mio amico si accorse del furto e subito si lamentò con il nostro insegnante, che era lei. Allora, lei ha chiuso la porta ed ha detto a tutti di alzarci in piedi e chiudere gli occhi perché avrebbe controllato. Così abbiamo fatto e lei ha cercato tasca per tasca e quando è arrivato da me, ha trovato l'orologio e l'ha preso.
Ha continuato a cercare nelle tasche di tutti e quando ha finito, ha detto: Aprite gli occhi. Ho trovato l'orologio.
Non ha mai fatto il nome di chi era stato. È stato il giorno più vergognoso della mia vita ma quel giorno, lei ha salvato la mia dignità per sempre. Grazie a lei ho capito che questo è quello che deve fare un vero educatore. Ora si ricorda, professore?
E il vecchio professore rispose:
- Ricordo la situazione, l'orologio rubato, di aver cercato nelle tasche di tutti ma non ti ricordavo, perché anche io ho chiuso gli occhi mentre cercavo.

✨Questo è l'essenza della decenza.
Se per correggere hai bisogno di umiliare, allora non sai insegnare.
Spesso si ottiene molto di più con la gentilezza, impartendo lezioni con esempi di grande umanità!

Toni Demuro Illustrations

A 40 anni Franz Kafka (1883-1924) che non si è mai sposato e non aveva figli, passeggiava per il parco di Berlino quando...
08/01/2022

A 40 anni Franz Kafka (1883-1924) che non si è mai sposato e non aveva figli, passeggiava per il parco di Berlino quando incontrò una bambina che piangeva perché aveva perso la sua bambola preferita.
Lei e Kafka cercarono la bambola senza successo. Kafka le disse di incontrarlo lì il giorno dopo e loro sarebbero tornati a cercarla.

Il giorno dopo, quando non avevano ancora trovato la bambola, Kafka diede alla bambina una lettera "scritta" dalla bambola che diceva:
"Per favore non piangere. Ho fatto un viaggio per vedere il mondo. Ti scriverò delle mie avventure."

Così iniziò una storia che proseguì fino alla fine della vita di Kafka.

Durante i loro incontri Kafka leggeva le lettere della bambola accuratamente scritte con avventure e conversazioni che la bambina trovava adorabili.
Infine, Kafka le riportò la bambola (ne comprò una) che era tornata a Berlino.

"Non assomiglia affatto alla mia bambola", disse la bambina.
Kafka le consegnò un'altra lettera in cui la bambola scriveva: "I miei viaggi mi hanno cambiato." la bambina abbracciò la nuova bambola e la portò tutta felice a casa.
Un anno dopo Kafka morì.

Molti anni dopo, la bambina oramai adulta trovò una letterina dentro la bambola. Nella minuscola lettera firmata da Kafka c‘era scritto:

"Tutto ciò che ami probabilmente andrà perduto, ma alla fine l'amore tornerà, in un altro modo."

Tratto da - Kafka e la bambola viaggiatrice - di Jordi Sierra

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17/09/2021

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18/05/2021

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14/05/2021

I giovani hanno pagato un prezzo altissimo, rinunciando a esperienze che avrebbero dovuto farli crescere. La psicologa: "L’adolescenza serve a trovare i propri limiti. È un compito evolutivo, ed è stato interrotto"

Indirizzo

Via Cavalier Manca
Thiesi
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Lunedì 09:00 - 20:00
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di cosa mi occupo

Psicologa, specializzanda in Psicoterapia della Gestalt, iscritta all’Ordine degli Psicologi della Sardegna. La mia missione è aiutare le persone che attraversano un periodo di smarrimento e confusione o che si sentono intrappolate in una vita che non le soddisfa a sentirsi libere, padrone di se stesse e realizzate, nel rispetto e nella valorizzazione della loro unicità. Le mie aree di intervento:

Età Evolutiva Interventi psicologici con bambini e ragazzi volti a sostenere il normale processo di crescita ed aiutarli a trovare le strategie evolutive più adattive nel caso di problemi relazionali, patologia fisica o psicologica, elaborazione di eventi di vita critici o traumatici (lutti, separazione dei genitori, ecc.)

Coppia e Genitorialità Percorsi di sostegno rivolti a coppie e singoli che si trovano in situazioni di disagio a fronte di eventi emotivi ed affettivi critici quali crisi relazionali, conflitto, separazione e divorzio, condizioni di disagio evolutivo nei figli, disturbi neuropsichiatrici infantili diagnosticati nei figli, malattie fisiche o disagio psicologico nel partner.

Adulti e Benessere Consulenza e sostegno ad adulti in momenti di difficoltà o sofferenza, tramite tecniche supportive volte a favorire la riduzione di eventuali sintomatologie ansiose, depressive, fobiche o di altro tipo, incrementando il benessere della persona e riducendo i fattori di rischio nei confronti della salute stessa.