Alessandra Zifatini - Psicologa

Casa
Italia
Tolmezzo
Alessandra Zifatini - Psicologa

Percorriamo assieme la strada del cambiamento. Esperta di meditazione e neuroscienze cognitive.

26/07/2025

TI SENTI IN COLPA QUANDO TI FERMI?

Ci hanno insegnato che bisogna meritarsi il riposo.

Ma il tuo corpo non è una macchina.
È un sistema vivente che ha bisogno di rallentare per guarire, pensare, sentire.

🧠 Lo sapevi che il cervello consolida l’apprendimento proprio nei momenti di pausa?
È lì che avviene la neuroplasticità: il tuo sistema nervoso riorganizza connessioni, integra esperienze, costruisce nuove risposte.

In altre parole: cambi davvero solo quando ti concedi di rallentare.

🌀 Se ti senti sempre in colpa quando ti fermi…
Forse è proprio il riposo che ti serve di più.

✋ E tu?
Qual è un gesto, anche piccolo, che potresti fare oggi per rallentare?

24/07/2025

Quante volte hai dato tutto agli altri, mentre con te stessa sei stata impietosa?

Ci hanno insegnato a essere forti, impeccabili, sempre disponibili, ma nessuno ci ha mai detto come trattarci con la stessa gentilezza che riserviamo agli altri.

Eppure, lo specchio ci rimanda una versione stanca di noi stesse, con una voce interiore che ci sussurra: "Non sei abbastanza."

Ma oggi, proviamo a rispondere a quella voce.

👉 Scrivi nei commenti cosa diresti alla tua migliore amica se fosse al posto tuo.

Le tue parole potrebbero essere ciò che un'altra donna sta aspettando per sentirsi meno sola. Perché qui non siamo perfette, siamo vere.

19/07/2025

Come psicologa, alcune cose pensavo di saperle bene.
Ma poi le ho vissute sulla pelle.
E mi si è aperto qualcosa. Dentro.

🏕 Dormire in una yurta a 3000 metri.
🌍 Uscire dalla comfort zone culturale.
🧭 Accogliere l’imprevisto, ogni giorno.
🍵 Scoprire sapori nuovi e gesti antichi.
🏞 Lasciarmi attraversare dalla bellezza selvaggia della natura.

✨ Nessun libro, nessuna teoria può sostituire un’esperienza che ti cambia il corpo.

Il viaggio mi ha ricordato che nulla va dato per scontato.
E che la mente ha bisogno di stimoli, ma anche di silenzio, lentezza, sorpresa.

⏩Tu, quale di queste esperienze senti che ti manca?

Indirizzo

Carducci 22/b
Tolmezzo
33028

Telefono

+393714604950

Sito Web

https://www.alessandrazifatini.com/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Alessandra Zifatini - Psicologa pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.