FisioSpace

09/09/2017

Nervi non si 'accavallano', e per quanto riguarda ernie discali...

17/05/2017

Attenzione! Non sempre la diagnostica per immagini è la soluzione ai nostri dolori!

08/05/2017

Con questo video possiamo far chiarezza sul perché sia importantissimo piegare le gambe quando si sollevano dei pesi da terra.
Lo sentiamo dire da tutti, ma nessuno ci ha mai spiegato il perché, è una semplice questione di fisica, leve e braccio di forza!
In pratica più aumenta la distanza dal nostro baricentro, più forza ci vuole per sollevare un peso, viceversa se il carico è vicino e la leva più corta, lo sforzo risulta ridotto.
Per non parlare della colonna vertebrale, che così facendo lavora in una posizione ideale, minimizzando le leve a cui è sottoposta.

Condividete questo video per migliorare la tecnica di sollevamento pesi dei vostri amici!!!

13/04/2017

Spesso lo chiamiamo erroneamente acido lattico, ma la realtà è un'altra!
Secondo gli studi l'acido lattico rimane nel muscolo, dopo allenamento intenso, per circa un'ora, per poi tornare a livelli normali. Quando il dolore muscolare dura 24/48 ore si parla di DOMS, ben spiegati nell'articolo seguente...

I DOMS, Delayed Onset Muscle Soreness, sono indolenzimenti muscolari a insorgenza ritardata. Volgarmente sono chiamati carne greva, carne greve o carne grea

28/03/2017

Le posture mantenute con modesti carichi minano la salute della nostra schiena, potrebbe essere sufficiente modificare qualche abitudine e fare degli esercizi di rinforzo muscolare mirati per risolvere il problema

È davvero colpa della scuola se ai piccoli alunni fa male la schiena? A sfatare qualche falso mito, alla vigilia della ripresa delle lezioni, sono gli espe

13/02/2017

Importante articolo da leggere per non rimanere attaccati alle vecchie dicerie, e ai falsi miti!

Il mal di schiena ha costi sociali di gestione superiori a quelli sostenuti per tumori e diabete messi insieme. È frequente come il raffreddore. Simpatico

04/02/2017

I comuni farmaci antinfiammatori, come aspirina e ibuprofene, sono "quasi completamene inutili" contro il mal di schiena, che è considerato la maggiore causa di disabilità nel mondo. (ANSA)