ChinesiFit

03/12/2025

Domani sera vi aspetto alle ore 21.00 nella sede Unitre di Cavour per parlare insieme di chinesiologia, movimento ed invecchiamento attivo🥰💪🏻!

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01/12/2025

Sfoglia le nostre idee regalo Natale 2025 e scrivimi su whatsapp per prenotare i tuoi doni😊.

01/12/2025

🎄 ✨ Natale 2025 con Chinesifit! ✨🎁

Il Natale si avvicina e anche quest’anno Chinesifit ha preparato qualcosa di speciale🤩❤️.

Sfoglia il nostro catalogo di Natale 2025, con tante idee regalo originali dedicate al benessere del corpo e della mente 🌟.

🎁 Perché scegliere un regalo Chinesifit?

Regalando un percorso, una seduta chinesiologica o un buono personalizzato (lezioni private, abbonamenti ai corsi ecc. 😊):
✨ doni benessere a chi ami
✨ e ricevi anche un regalo da parte mia, come segno di gratitudine ❤️🙏

✨ Speciale per chi frequenta i corsi:

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A dicembre vi aspetta un DOPPIO regalo 🎁🎁:
📌 una cartolina con un ulteriore sconto sulle idee regalo
📌 + un regalo a sorpresa🤩

📲 Per scegliere il regalo più adatto, scrivetemi in privato su Whatsapp ❤️

Regalare benessere è un dono che dura nel tempo.

Vi aspetto con tante idee e, come sempre, con un sorriso 😃✨

Un abbraccio,
Claudia

30/11/2025

25/11/2025

❤️

Oggi, Giornata Mondiale contro la Violenza sulle Donne, ci uniamo al coro di voci che ricordano quanto sia importante continuare a parlare, ascoltare e sostenere. La consapevolezza nasce anche dai piccoli gesti e dai momenti condivisi, perché ogni dialogo può diventare un passo verso il cambiamento.

Proprio per questo siamo felici di invitarvi al nostro evento di giovedì, pensato per creare uno spazio di confronto sereno e aperto.

🌸 Apericena “Chiacchierando”
📅 Giovedì 27 novembre 2025 – dalle 19:00 alle 21:00
📍 Caffetteria Tre Galline – Luserna San Giovanni

Una serata dedicata al tema della violenza, per riflettere insieme e dialogare in un clima accogliente e informale.

Interverranno quattro professioniste che porteranno esperienze e punti di vista differenti:
⚖️ Avvocata
💪 Chinesiologa
💼 Commercialista
👩‍💻 Consulente del lavoro

Vi aspettiamo giovedì per condividere insieme questa serata di dialogo, ascolto e consapevolezza.
Sarà un momento speciale… 💕
Per disponibilità posti chiamare 339 8178827 (Claudia)
⚠️ Posti limitati!

13/11/2025

03/11/2025

Un momento di condivisione importante❤️.

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🌸Apericena Chiacchierando
📅 Giovedì 27 novembre 2025 – dalle 19:00 alle 21:00
📍 Caffetteria Tre Galline, Luserna San Giovanni.

Un incontro dedicato al tema della violenza, per riflettere e dialogare insieme in un clima accogliente e informale.

Durante la serata interverranno quattro professioniste che condivideranno esperienze e punti di vista:
⚖️ Avvocato
💪 Chinesiologa
💼 Commercialista
👩‍💻 Consulente del lavoro

Un’occasione per ascoltare, confrontarsi e condividere, accompagnati da un piacevole aperitivo.

💰 Quota di partecipazione: 20€
📌 Prenotazione obbligatoria entro il 21/11/2025 con pagamento anticipato al numero 339/8178827 (Claudia)

⚠️ Posti limitati!
Affrettati a prenotare il tuo…Ti aspettiamo con piacere! 💕

29/10/2025

Buon pomeriggio😊!

Aggiornamento lavori presso la nuova “Area Sport e Movimento” di Torre Pellice💪🏻💜🩷.

✅ È stato appena completato il rifacimento del campo coperto e sono state sostituite tutte le vecchie luci a induzione magnetica con un’illuminazione a led.

Un primo piccolo passo verso l’ammodernamento dell’impianto😊.

A presto,

ASD GYNNIK

21/10/2025

Condivido e sottoscrivo quanto spiegato in questo post dalla mia collega veneta Marta Bellesso😊, grazie!

🔁 RIPETERE GLI ESERCIZI FUNZIONA (E TI SPIEGO PERCHÉ)
Molte persone pensano di non ottenere risultati perché fanno “sempre le stesse cose”.
In realtà è esattamente il contrario: cambiare troppo spesso blocca i progressi.

📉 Gli studi mostrano che chi modifica continuamente il programma:
• perde fino al 40% dei benefici neuromuscolari,
• annulla gli adattamenti già costruiti,
• e non lascia al corpo il tempo di imparare davvero il movimento.

Allenarsi con ripetizione costante migliora l’efficienza
e richiede almeno 6-8 settimane per generare adattamenti solidi

👉 La ripetizione non è noia, è apprendimento motorio: più ripeti un gesto, più il cervello lo esegue in modo preciso e potente.
È così che si costruiscono forza, controllo e risultati reali.

COME PROGREDIRE SENZA CAMBIARE
Non serve inventare nuovi esercizi ogni settimana: basta modificare i parametri giusti.
Esempi:
• 📈 Aumenta il carico (fino a +2,5% a settimana)
• ⏱️ Rallenta il tempo sotto tensione (da 2-1-2 a 3-1-3)
• 🔁 Aggiungi volume (+5-10% ripetizioni)
• 📏 Espandi il range di movimento (+2-3 cm)
Allenati in cicli:
1️⃣ settimane 1-4 → apprendimento
2️⃣ settimane 4-6 → consolidamento
3️⃣ settimane 6-8 → boom di risultati

💬 CAMBIA MENTALITÀ
Non stai “ripetendo sempre le stesse cose”.
Stai padroneggiando il movimento, rendendolo più efficiente, più forte, più tuo.
💡 I migliori atleti al mondo fanno gli stessi pattern per mesi.
E ogni volta che senti “noia”… il tuo cervello sta diventando più bravo.

📌 Salva questo post se ti alleni spesso e temi di non cambiare abbastanza: la vera crescita sta nella costanza intelligente, non nella novità continua.

🙌🏻Tieni d’occhio il mio profilo perché il 31 ottobre si parteeeee

Credits:

21/10/2025

Il suo è l’unico progetto che ha partecipato alla procedura negoziale per il rilancio della struttura di viale Dante