Studio di Psicologia e Psicoterapia dott.ssa Nicoletta Sansone

30/12/2025

Buon anno🍀

28/12/2025

🍃 Oggi hai bisogno di aria.

Dopo giorni di "Troppo" (troppo cibo, troppi regali, troppe luci, troppa gente), il corpo e la mente chiedono "Meno". È Domenica 28. Siamo a metà strada tra la fine e l'inizio. Non è ancora il momento dei bilanci di fine anno (quelli li faremo il 31). Oggi è il momento della Pulizia.

Non parlo di diete punitive (tristi!). Parlo di alleggerire il carico.

🧹 Togliere la carta regalo che gira per casa.
Cancellare le mail di auguri inutili.
💧 Bere acqua invece di vino.

Nel post di oggi, ti guidiamo in un "Soft Reset". Perché per far entrare il Nuovo Anno, devi prima fargli spazio. Apri le finestre. Cambia aria.

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28/12/2025

"Chi ha un attacco di panico se lo ricorda per tutta la vita e ti sa descrivere il momento preciso, dove l'ha avuto, quanto è durato. Pensi che stai per morire. Sono cose che succedono a tutti, non bisogna sentirsi diversi, bisogna saper accogliere la difficoltà."

Abbiamo chiesto allo psichiatra Francesco Cuniberti come riconoscere e come gestire un attacco di panico ⤵

26/12/2025

Ecco. Un buon promemoria dal Natale di qualche anno fa… a volte abbiamo bisogno di ribadire l’ovvio ❤️❤️❤️

24/12/2025

23/12/2025

23/12/2025

"L’innovazione non si ferma mai, nemmeno a Natale! 🤖🎁
Ecco un messaggio speciale creato dalla mia assistente virtuale per augurare a tutti i miei pazienti un felice Natale e un fantastico anno nuovo. Che queste feste siano l'occasione perfetta per ricaricare le energie e guardare al futuro con ottimismo.
Buone feste a tutti voi! ✨"

Auguri a tutti voi dallo staff della dottoressa Nicoletta Sansone

23/12/2025

🔥 Stasera non è una domenica sera qualunque.

È la sera del Solstizio. È la porta dell'anno che si apre. Non passarla davanti a Netflix o stirando le camicie per domani. Dedica 20 minuti a un piccolo rito di Yule (l'antica festa della luce).

Nel quinto articolo, ti guidiamo nel "Rituale dei Desideri". Ti servono solo una candela, carta e penna.

1️⃣ Scrivi ciò che vuoi lasciare nel buio del 2025.
2️⃣ Scrivi ciò che vuoi portare nella luce del 2026.
3️⃣ Brucia il vecchio, illumina il nuovo.

È un atto psicomagico potente per dire al tuo inconscio: "Sono pronto a cambiare". Accendi la tua magia.

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