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Il dott.Andrea Fontana ti guiderà in un percorso di cambiamento positivo: alimentazione sana, vita attiva e gestione dello stress. Riscopri la tua salute.

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18/12/2025

Le persone che ottengono risultati non sono motivate.
👉 Sono disciplinate.

La motivazione va e viene.
La disciplina resta anche quando non ne hai voglia.
È lì che nascono le abitudini che cambiano davvero il tuo corpo, la tua salute e il tuo stile di vita.

Se stai aspettando di sentirti pronto, stai solo rimandando.
Inizia anche senza motivazione: la motivazione arriverà dopo, grazie ai risultati.

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Il cambiamento non si sente.
👉 Si fa.

17/12/2025

🔴 Spesso pensiamo ai percorsi di miglioramento, come ad una rivoluzione che cambierà la nostra vita in men che non si dica.

Invece, la biologia del nostro corpo non è settata su sconvolgimenti drastici.

✅ Siamo animali routinari e le abitudini sono la risposta dell’evoluzione per risparmiare energia cerebrale.

La strategia vincente è lavorare sulle scelte quotidiane.

💪 Ogni scelta costruirà giornate fatte bene, ogni giornata vissuta in modo equilibrato porterà a creare nuove abitudini , ed ogni abitudine introdotta porterà ad una vita in salute.

👉 La prima scelta che devi fare è contattarci per richiedere la tua prima consulenza gratuita.

Noi di Metodo Fontana ti accompagneremo passo passo fino a cambiare le tue abitudini.

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05/12/2025

A volte ce lo dimentichiamo, presi da lavoro, impegni e corse quotidiane.

Ma arriva sempre un momento in cui capiamo la verità più semplice di tutte: la salute non è tutto, ma senza salute tutto è niente.

Prenderti cura di te non è un lusso, è il tuo investimento più prezioso.
Mangia meglio, muoviti un po’ di più, dormi abbastanza, respira davvero.
La tua salute è la base su cui si costruisce tutto il resto. 💚

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04/12/2025

🌥️ In inverno la vitamina D cala… e il tuo corpo se ne accorge! Difese più deboli, meno energia, più stanchezza.
Con una corretta integrazione giornaliera puoi sostenere immunità, muscoli, ossa e umore.
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03/12/2025

La tua latenza del sonno dice molto su stress, equilibrio e debito di sonno.

A) 30 min
Potrebbe indicare stress, ansia o abitudini che
disturbano il sonno.

Noi di ti aiutiamo a sistemare quel puzzle complicato chiamato STILE DI VITA.

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27/11/2025

Cambiare stile di vita non significa diventare perfetti.
Significa scegliere una piccola cosa da migliorare oggi, e farlo con costanza.
È così che si costruisce una nuova versione di te.

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20/11/2025

✨ La verità è questa: nessun farmaco può competere con il potere che ha la tua alimentazione sul tuo stato di salute.
Non perché i farmaci non servano, ma perché lo stile di vita è il primo vero “interruttore” biologico che decide come funziona il tuo corpo ogni giorno.

🌱 Infiammazione, stanchezza cronica, problemi digestivi, metabolismo lento, difficoltà a dimagrire, disturbi del sonno…
Molte delle problematiche con cui conviviamo da anni non sono una condanna: sono un segnale.
Un segnale che ci chiede di fermarci, ascoltarci e prenderci cura davvero di ciò che mettiamo nel piatto e di come trattiamo il nostro corpo.

💡 Quando cambi nutrizione, cambi tutto.
Cambia l’energia.
Cambiano gli ormoni.
Cambia l’infiammazione.
Cambia la qualità della vita.
E soprattutto… cambi tu.

👉 Se senti che è arrivato il momento di rimetterti al centro e smettere di “tamponare” i sintomi, clicca sul link in bio e inizia a cambiare stile di vita con il Metodo Fontana.
Il percorso pratico, semplice e sostenibile che ti accompagna passo dopo passo verso la versione migliore di te.

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19/11/2025

I muscoli non sono estetica.
Sono metabolismo, salute metabolica e longevità.
Se vuoi un corpo che funziona meglio, vive meglio e invecchia meglio… devi allenarli.

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13/11/2025

Ti impegni, ma la bilancia non si muove?

A volte il problema non è la dieta… ma ciò che la sabota ogni giorno!

In questo video ti spiego 3 errori che bloccano la perdita di peso e come correggerli 💪

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12/11/2025

A volte pensiamo che per cambiare serva solo forza di volontà, ma la verità è che non basta stringere i denti.

🤯 Il vero cambiamento nasce quando impari a famigliarizzare con la fatica, a vederla non come un ostacolo, ma come un segnale che stai crescendo.

Ogni passo fuori dalla zona di comfort è un piccolo investimento: più è impegnativo il percorso, più grande sarà la ricompensa finale.

Allenati a essere curioso di ciò che ti mette alla prova: è lì che accade la trasformazione. 💪✨

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Indirizzo

Via Schio, 22
Torrebelvicino
36036

Sito Web

http://metodofontana.it/

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