Primo Respiro

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Torrita Tiberina
Primo Respiro

L'Associazione si occupa di promuovere la salute e il benessere in gravidanza, diffondere la cultura

10/02/2026

𝗜𝗹 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼 𝗻𝗼𝗻 𝘃𝗮 𝗺𝗲𝘀𝘀𝗼 𝘀𝗼𝘁𝘁𝗼 𝘀𝗶𝗹𝗲𝗻𝘇𝗶𝗼.
Va ascoltato.
Va sostenuto.
Non siamo solo sintomi da eliminare o problemi da risolvere.
Siamo un insieme profondo e complesso: corpo, anima e mente.
Quando qualcosa non è in equilibrio, non riguarda mai una sola parte.
Uno squilibrio fisico tocca le emozioni.
Un peso emotivo si riflette nel corpo.
La mente, il corpo e l’anima dialogano continuamente.
Prendersi cura di sé significa guardarsi nella totalità.
Rallentare, ascoltare i segnali, rispettare i tempi.
Il benessere nasce quando smettiamo di separarci e iniziamo a considerarci intere.

09/02/2026

𝗜𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗻𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗲 𝗽𝗮𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗽𝗲𝗹𝘃𝗶𝗰𝗼 🌸
Non è “normale”, ma è frequente. E soprattutto non è qualcosa di cui vergognarsi.

L’incontinenza può comparire in diversi momenti della vita di una donna: dopo una gravidanza, nel post parto, in menopausa o in seguito a cambiamenti del corpo.
Spesso è il segnale di un pavimento pelvico che chiede attenzione e cura.
💗 La buona notizia?
Il pavimento pelvico si può ascoltare, valutare e rieducare, con percorsi mirati e professionisti formati. Parlarne è il primo passo per stare meglio.
Prendersene cura è un atto di rispetto verso sé stesse.
Il tuo corpo non va giudicato.
Va compreso, sostenuto e accompagnato.

Le ostetriche Natascia Belli e Giulia Dari possono aiutarti con una valutazione personalizzata e un percorso di riabilitazione pensato per te, con delicatezza, competenza e ascolto.

06/02/2026

𝗕𝗲𝗻𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗳𝗲𝗺𝗺𝗶𝗻𝗶𝗹𝗲 𝗲 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗮𝗽𝗲𝘃𝗼𝗹𝗲
Il movimento è uno strumento prezioso di cura, ascolto e prevenzione.
Per questo proponiamo percorsi dedicati alle donne, pensati per accompagnare il corpo nei suoi cambiamenti: dalla gravidanza al post parto, fino alla cura dell’addome.
❤️ In gravidanza
Movimento dolce e consapevole per sostenere la salute della donna e del bambino e preparare il corpo al parto.
🕕 giovedì 18.45 – 19.30
❤️ Dopo il parto (fino a 6 mesi)
Un tempo per ritrovare il corpo con delicatezza, attraverso movimento dolce e condivisione.
🕚 giovedì 11.30 – 12.30
❤️ Addome e diastasi
Percorso di movimento per la salute, la rieducazione e la consapevolezza dell’addome, dedicato alla cura della diastasi.
🕕 giovedì 18.00 – 18.45
Tutti i percorsi sono condotti da Giulia Dari, ostetrica con formazione Ipopressiva Caufriez, e sono pensati per accompagnare ogni donna con rispetto, competenza e ascolto.
📩 Per informazioni e iscrizioni: 388 6910639

05/02/2026

𝗩𝗶𝘀𝘂𝗮𝗹𝗶𝘇𝘇𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗲 𝗴𝗿𝗮𝘃𝗶𝗱𝗮𝗻𝘇𝗮: 𝗰𝗼𝘀𝗮 𝘀𝗼𝗻𝗼 𝗲 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗵𝗲́ 𝗽𝗼𝘀𝘀𝗼𝗻𝗼 𝗮𝗶𝘂𝘁𝗮𝗿𝗲
La visualizzazione è una pratica di ascolto e immaginazione guidata che utilizza immagini mentali, respiro e sensazioni per favorire rilassamento e connessione profonda con il corpo.

In gravidanza può diventare uno strumento prezioso: aiuta a calmare la mente, ad accogliere i cambiamenti e a creare uno spazio intimo di dialogo con il proprio bambino.

Attraverso immagini positive e rassicuranti, la visualizzazione sostiene il benessere emotivo, riduce le tensioni e rafforza la fiducia nelle risorse naturali del corpo.
Non è “pensare positivo”, ma ascoltare, rallentare e permettere al corpo di guidare l’esperienza.

Un tempo tutto per te, per respirare, sentire e prepararti alla nascita con maggiore consapevolezza.

04/02/2026

🌷 𝗟𝗲𝘁𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗱𝗶 𝗣𝗿𝗶𝗺𝗮𝘃𝗲𝗿𝗮 🌷

Domenica 15 Marzo | ore 10:30
📍 Presso l’Associazione Primo Respiro

Un laboratorio di lettura a tema primaverile dedicato a bambini dai 15 mesi ai 3 anni e ai loro genitori.

Una mattinata speciale per:
• Immergersi nella magia delle storie
• Condividere momenti preziosi con il tuo bambino
• Scoprire strategie e modalità per avvicinare i più piccoli al fantastico mondo dei libri

Un tempo lento, in esclusiva, per coltivare curiosità, ascolto e amore per la lettura.

📩 Per info e prenotazioni: scrivici in DM o al 3388396027 (solo WhatsApp)

03/02/2026

𝗣𝗲𝗿𝗰𝗼𝗿𝘀𝗼 𝗱𝗶 𝗴𝗲𝗻𝗶𝘁𝗼𝗿𝗶𝗮𝗹𝗶𝘁𝗮̀ – 𝗣𝗿𝗶𝗺𝗮 𝗶𝗻𝗳𝗮𝗻𝘇𝗶𝗮 (𝟬-𝟯 𝗮𝗻𝗻𝗶)
Crescere un bambino significa accompagnarlo, passo dopo passo, nella scoperta dell’altro e del mondo.

📅 18 febbraio | ore 18:00
Presso l’Associazione Primo Respiro
Con Giulia Alessandroni, pedagogista ed educatrice Montessori

La socializzazione nei bambini piccoli
Come sostenere il rapporto con il gruppo dei pari?
Come accompagnare la relazione tra fratelli e sorelle?

Un incontro dedicato ai genitori per comprendere come aiutare il proprio bambino ad aprirsi al mondo in modo sereno, costruendo legami rispettosi e costruttivi:
➡️ con l’adulto
➡️ con il gruppo dei pari
➡️ con il fratellino o la sorellina

Uno spazio di ascolto, confronto e condivisione, per riflettere insieme su esperienze, dubbi e strategie educative nella prima infanzia.

📲 Per info e prenotazioni: 338-8396027 (solo WhatsApp)

29/01/2026

𝗢𝗹𝗶𝗼 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘇𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗱𝗶 𝗟𝗮𝘃𝗮𝗻𝗱𝗮 𝘃𝗲𝗿𝗮 𝗶𝗻 𝗴𝗿𝗮𝘃𝗶𝗱𝗮𝗻𝘇𝗮

Durante la gravidanza il corpo cambia, le emozioni si intensificano e il bisogno di calma diventa più profondo.
L’olio essenziale di Lavanda vera, se usato con attenzione e consapevolezza, può essere un prezioso alleato per favorire rilassamento e benessere.
Il suo profumo delicato aiuta a creare uno spazio di tranquillità, sostiene il riposo e accompagna i momenti di tensione emotiva, offrendo una sensazione di comfort e accoglienza.

🤍 In gravidanza è importante ricordare che ogni utilizzo deve essere moderato, ben diluito e guidato da una figura competente, nel rispetto dei tempi e dei bisogni della donna.
La Lavanda vera ci ricorda proprio questo: fermarsi, respirare, affidarsi. 🌸

Per una consulenza personalizzata di Aromaterapia puoi rivolgerti alla nostra naturopata Carla Damen: 📞 3312303349

27/01/2026

🤍 𝗜𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗶 𝗱𝗶 𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗮𝗹𝗹𝗮 𝗻𝗮𝘀𝗰𝗶𝘁𝗮
Un percorso pensato per accompagnarti verso il parto con maggiore consapevolezza, ascolto e fiducia.
Gli incontri di accompagnamento alla nascita sono uno spazio di informazione, condivisione e preparazione, dove conoscere il corpo, i suoi cambiamenti e ciò che può sostenerti durante il travaglio e la nascita.

Parleremo di gravidanza, parto, respiro, movimento, emozioni e dei primi momenti con il tuo bambino, in un clima accogliente e rispettoso dei tuoi tempi.
Da Primo Respiro le ostetriche Giulia Dari e Natascia Belli e la naturopata Carla Damen saranno presenti per accompagnarvi in un cammino da vivere insieme, per arrivare alla nascita più presenti e informati come genitori.

📩 Per informazioni e iscrizioni: contattaci in DM o al numero 377 4906901

26/01/2026

𝗟𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝘁𝗲 𝗳𝗲𝗺𝗺𝗶𝗻𝗶𝗹𝗲 𝗻𝗼𝗻 𝗲̀ 𝗳𝗮𝘁𝘁𝗮 𝗱𝗶 𝘀𝗶𝗻𝗴𝗼𝗹𝗶 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶, 𝗺𝗮 𝗱𝗶 𝗰𝗼𝗻𝗻𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗶.

Corpo, mente, emozioni e fasi della vita si intrecciano continuamente.
Per questo prendersi cura di una donna significa guardarla nella sua interezza, con ascolto, competenza e rispetto.
Da Primo Respiro accompagniamo ogni donna nel suo percorso di salute e consapevolezza.

22/01/2026

❤️ 𝗜𝗻 𝗴𝗿𝗮𝘃𝗶𝗱𝗮𝗻𝘇𝗮: 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗼𝗹𝗰𝗲 𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗮𝗽𝗲𝘃𝗼𝗹𝗲
Un tempo dedicato a te e al tuo bambino, per muoverti con ascolto, respirare e accompagnare il corpo nei suoi cambiamenti.
Il movimento in gravidanza sostiene la salute della donna, favorisce il benessere del bambino e prepara in modo naturale il corpo al parto.
Un percorso fatto di gesti lenti, respiro e consapevolezza, nel rispetto dei tuoi tempi.

Condotto da Giulia Dari, ostetrica con formazione Ipopressiva Caufriez.
📩 Per informazioni e iscrizioni: 388 6910639

⏰ Giovedì - 18.45 – 19.30
📍 Presso l’Associazione Primo Respiro
📩 Per informazioni e iscrizioni: 388 6910639

16/01/2026

𝗥𝗶𝗳𝗹𝗲𝘀𝘀𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗮 𝗽𝗹𝗮𝗻𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗲 𝗯𝗲𝗻𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗺𝗲𝘀𝘁𝗿𝘂𝗮𝗹𝗲
Sai che dai piedi può partire un vero e proprio viaggio verso l’equilibrio?
La riflessologia plantare è una tecnica dolce e non invasiva che stimola punti specifici sul piede, collegati a organi e sistemi del corpo.

Può aiutare a:
➡️Ridurre dolori, tensioni, crampi, gonfiori
➡️Ripristinare la fisiologia del corpo
➡️Favorire rilassamento e benessere generale.

In questo modo, il corpo trova armonia e sollievo, supportando corpo e mente. 💗

15/01/2026

𝗕𝗲𝗻𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗳𝗲𝗺𝗺𝗶𝗻𝗶𝗹𝗲 𝗲 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗮𝗽𝗲𝘃𝗼𝗹𝗲

Il movimento è uno strumento prezioso di cura, ascolto e prevenzione.
Per questo proponiamo percorsi dedicati alle donne, pensati per accompagnare il corpo nei suoi cambiamenti: dalla gravidanza al post parto, fino alla cura dell’addome.

❤️ In gravidanza
Movimento dolce e consapevole per sostenere la salute della donna e del bambino e preparare il corpo al parto.
🕕 Giovedì | 18.45 – 19.30

❤️ Dopo il parto (fino a 6 mesi)
Un tempo per ritrovare il corpo con delicatezza, attraverso movimento dolce e condivisione.
🕚 Mattina | 11.30 – 12.30

❤️ Addome e diastasi
Percorso di movimento per la salute, la rieducazione e la consapevolezza dell’addome, dedicato alla cura della diastasi.
🕕 Giovedì | 18.00 – 18.45

✨ Tutti i percorsi sono condotti da Giulia Dari, ostetrica con formazione Ipopressiva Caufriez, e sono pensati per accompagnare ogni donna con rispetto, competenza e ascolto.

📩 Per informazioni e iscrizioni: 388 6910639

Indirizzo

Torrita Tiberina
00060

Sito Web

http://www.primorespiro.it/

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