Primo Respiro

Primo Respiro L'Associazione si occupa di promuovere la salute e il benessere in gravidanza, diffondere la cultura

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24/12/2025

๐—•๐˜‚๐—ผ๐—ป๐—ฒ ๐—™๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฒ!
In questi giorni, concediti tempo.
Tempo per rallentare.
Tempo per ascoltare il tuo corpo.
Tempo per prenderti cura di ciรฒ che senti.

Che le feste siano un invito alla presenza, alla gentilezza verso te stess* e verso chi ami.
Ti auguriamo giorni di calma, ascolto e respiri consapevoli.

๐—•๐—ฒ๐—ป๐—ฒ๐˜€๐˜€๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ณ๐—ฒ๐—บ๐—บ๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—น๐—ฒ ๐—ฒ ๐—บ๐—ผ๐˜ƒ๐—ถ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ผ ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐˜€๐—ฎ๐—ฝ๐—ฒ๐˜ƒ๐—ผ๐—น๐—ฒIl movimento รจ uno strumento prezioso di cura, ascolto e prevenzione.Per ques...
23/12/2025

๐—•๐—ฒ๐—ป๐—ฒ๐˜€๐˜€๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ณ๐—ฒ๐—บ๐—บ๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—น๐—ฒ ๐—ฒ ๐—บ๐—ผ๐˜ƒ๐—ถ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ผ ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐˜€๐—ฎ๐—ฝ๐—ฒ๐˜ƒ๐—ผ๐—น๐—ฒ

Il movimento รจ uno strumento prezioso di cura, ascolto e prevenzione.
Per questo proponiamo percorsi dedicati alle donne, pensati per accompagnare il corpo nei suoi cambiamenti, dalla gravidanza al post parto, fino alla cura dellโ€™addome.

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Movimento dolce e consapevole per sostenere la salute della donna e del bambino e preparare il corpo al parto.
๐Ÿ•• Giovedรฌ | 18.45 โ€“ 19.30

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Un tempo per ritrovare il corpo con delicatezza, attraverso movimento dolce e condivisione.
๐Ÿ•š Mattina | 11.30 โ€“ 12.30

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Percorso di movimento per la salute, la rieducazione e la consapevolezza dellโ€™addome, dedicato alla cura della diastasi.
๐Ÿ•• Giovedรฌ | 18.00 โ€“ 18.45

Tutti i percorsi sono condotti da Giulia Dari, ostetrica con formazione Ipopressiva Caufriez, e sono pensati per accompagnare ogni donna con rispetto, competenza e ascolto.

๐Ÿ“ฉ Per informazioni e iscrizioni: 3886910639

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20/12/2025

๐—ฆ๐—บ๐—ฒ๐˜๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฑ๐—ถ ๐—ฎ๐—น๐—น๐—ฎ๐˜๐˜๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ: ๐˜‚๐—ป ๐—ฝ๐—ฎ๐˜€๐˜€๐—ฎ๐—ด๐—ด๐—ถ๐—ผ ๐—ฑ๐—ฒ๐—น๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ๐˜๐—ผ ๐—ฑ๐—ฎ ๐˜ƒ๐—ถ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฐ๐—ผ๐—ป ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐˜€๐—ฎ๐—ฝ๐—ฒ๐˜ƒ๐—ผ๐—น๐—ฒ๐˜‡๐˜‡๐—ฎ

Un incontro online dedicato a tutte le mamme che stanno pensando a come smettere di allattare.

Parleremo di come accompagnare questo passaggio nel rispetto dei bisogni del bambino e della mamma, senza sensi di colpa e con maggiore serenitร .

๐Ÿ“… 7 gennaio
๐Ÿ•“ Ore 16:00 โ€“ 18:00
๐Ÿ’ป Incontro online
๐Ÿ’ถ Costo: 10โ‚ฌ per i soci Primo Respiro (รจ possibile associarsi contestualmente)

Uno spazio di ascolto, confronto e cura, per non sentirsi sole in una fase cosรฌ importante della relazione mamma-bambino.

๐Ÿ“ฒ Info e iscrizioni: Sonia - 3291016744 (WhatsApp)

18/12/2025

๐—œ๐—ป๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐˜๐—ฟ๐—ถ ๐—ฑ๐—ถ ๐—”๐—ฐ๐—ฐ๐—ผ๐—บ๐—ฝ๐—ฎ๐—ด๐—ป๐—ฎ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ผ ๐—ฎ๐—น๐—น๐—ฎ ๐—ก๐—ฎ๐˜€๐—ฐ๐—ถ๐˜๐—ฎ
Prendersi cura della nascita significa creare spazio, tempo e ascolto per vivere la gravidanza in modo consapevole, informato e sereno.
I nostri percorsi sono pensati per sostenere future mamme e coppie in una delle esperienze piรน trasformative della vita.

Un luogo sicuro, rispettoso e informato in cui trovare risposte, confronto e continuitร  di cura.
Perchรฉ nascere bene significa anche sentirsi accompagnati.

Se stai aspettando un bambino e desideri un accompagnamento competente, empatico e vicinoโ€ฆ siamo qui per te.

โ„๏ธ ๐—Ÿ๐—ฒ๐—ด๐—ด๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ถ๐—ป๐˜€๐—ถ๐—ฒ๐—บ๐—ฒ โ€“ ๐—Ÿ๐—ฒ๐˜๐˜๐˜‚๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฑ๐—ถ ๐—ถ๐—ป๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐—ป๐—ผ โ„๏ธUna mattinata lenta, fatta di storie, voci e vicinanza.Un tempo prezioso da co...
16/12/2025

โ„๏ธ ๐—Ÿ๐—ฒ๐—ด๐—ด๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ถ๐—ป๐˜€๐—ถ๐—ฒ๐—บ๐—ฒ โ€“ ๐—Ÿ๐—ฒ๐˜๐˜๐˜‚๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฑ๐—ถ ๐—ถ๐—ป๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐—ป๐—ผ โ„๏ธ

Una mattinata lenta, fatta di storie, voci e vicinanza.
Un tempo prezioso da condividere con il tuo bambino, per scoprire insieme la magia della lettura. ๐Ÿ“–

๐Ÿ“… ๐——๐—ผ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ ๐Ÿฎ๐Ÿด ๐—ฑ๐—ถ๐—ฐ๐—ฒ๐—บ๐—ฏ๐—ฟ๐—ฒ
๐Ÿ•ฅ ๐—ข๐—ฟ๐—ฒ ๐Ÿญ๐Ÿฌ:๐Ÿฏ๐Ÿฌ
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๐—” ๐—ฐ๐˜‚๐—ฟ๐—ฎ ๐—ฑ๐—ฒ๐—น๐—น๐—ฎ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฑ๐—ฎ๐—ด๐—ผ๐—ด๐—ถ๐˜€๐˜๐—ฎ ๐—š๐—ถ๐˜‚๐—น๐—ถ๐—ฎ ๐—”๐—น๐—ฒ๐˜€๐˜€๐—ฎ๐—ป๐—ฑ๐—ฟ๐—ผ๐—ป๐—ถ

Un laboratorio di lettura pensato per immergersi nelle atmosfere dellโ€™inverno, attraverso libri scelti con cura, nel rispetto dei tempi e delle emozioni dei piรน piccoli.

๐Ÿค Uno spazio di relazione, ascolto e connessione, dove la lettura diventa incontro.
Per info e prenotazioni: 338-8396027 (solo WhatsApp)

๐— ๐—ถ๐—ฐ๐—ฟ๐—ผ๐—ฏ๐—ถ๐—ผ๐˜๐—ฎ ๐—ถ๐—ป๐˜๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ถ๐—ป๐—ฎ๐—น๐—ฒ ๐—ฒ ๐˜€๐—ฎ๐—น๐˜‚๐˜๐—ฒ ๐—ณ๐—ฒ๐—บ๐—บ๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—น๐—ฒ: ๐˜‚๐—ป ๐—น๐—ฒ๐—ด๐—ฎ๐—บ๐—ฒ ๐˜€๐—ผ๐—ฟ๐—ฝ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฒForse non ci pensiamo spesso, ma lโ€™equilibrio del nostr...
09/12/2025

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Forse non ci pensiamo spesso, ma lโ€™equilibrio del nostro microbiota intestinale influenza moltissime funzioni del corpo femminile. Ecco perchรฉ prendersene cura puรฒ fare davvero la differenza.

๐— ๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฟ๐˜‚๐—ฎ๐˜‡๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ถ - Un microbiota in equilibrio contribuisce a modulare lโ€™infiammazione, con effetti positivi su dolori mestruali, gonfiore e sbalzi di umore.
๐—™๐—ฒ๐—ฟ๐˜๐—ถ๐—น๐—ถ๐˜๐—ฎฬ€ - Lโ€™intestino dialoga con il sistema endocrino: quando il microbiota รจ alterato puรฒ influenzare lโ€™ovulazione, il ciclo e anche la qualitร  dellโ€™ambiente riproduttivo.
๐— ๐—ฒ๐—ป๐—ผ๐—ฝ๐—ฎ๐˜‚๐˜€๐—ฎ - Durante la menopausa i cambiamenti ormonali possono alterare il microbiota, che a sua volta puรฒ incidere su sintomi come gonfiore, aumento di peso, sonno irregolare e sbalzi di umore.

๐—–๐—ผ๐—บ๐—ฒ ๐˜€๐—ผ๐˜€๐˜๐—ฒ๐—ป๐—ฒ๐—ฟ๐—น๐—ผ?
Alimentazione consapevole, fibre, movimento, gestione dello stress e โ€“ quando necessario โ€“ un supporto professionale personalizzato.
Il benessere femminile รจ un sistema integrato.

๐Ÿ“š ๐—Ÿ๐—˜๐—š๐—š๐—˜๐—ฅ๐—˜ ๐—œ๐—ก๐—ฆ๐—œ๐—˜๐— ๐—˜๐—Ÿ๐—ฎ๐—ฏ๐—ผ๐—ฟ๐—ฎ๐˜๐—ผ๐—ฟ๐—ถ ๐—ฑ๐—ถ ๐—น๐—ฒ๐˜๐˜๐˜‚๐—ฟ๐—ฒ ๐˜€๐˜๐—ฎ๐—ด๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น๐—ถ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ฏ๐—ฎ๐—บ๐—ฏ๐—ถ๐—ป๐—ถ ๐Ÿฌ-๐Ÿฒ ๐—ฎ๐—ป๐—ป๐—ถ ๐—ฒ ๐—ด๐—ฒ๐—ป๐—ถ๐˜๐—ผ๐—ฟ๐—ถScegliere i libri giusti per il tuo bam...
04/12/2025

๐Ÿ“š ๐—Ÿ๐—˜๐—š๐—š๐—˜๐—ฅ๐—˜ ๐—œ๐—ก๐—ฆ๐—œ๐—˜๐— ๐—˜
๐—Ÿ๐—ฎ๐—ฏ๐—ผ๐—ฟ๐—ฎ๐˜๐—ผ๐—ฟ๐—ถ ๐—ฑ๐—ถ ๐—น๐—ฒ๐˜๐˜๐˜‚๐—ฟ๐—ฒ ๐˜€๐˜๐—ฎ๐—ด๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น๐—ถ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ฏ๐—ฎ๐—บ๐—ฏ๐—ถ๐—ป๐—ถ ๐Ÿฌ-๐Ÿฒ ๐—ฎ๐—ป๐—ป๐—ถ ๐—ฒ ๐—ด๐—ฒ๐—ป๐—ถ๐˜๐—ผ๐—ฟ๐—ถ

Scegliere i libri giusti per il tuo bambino รจ un gesto dโ€™amore che puรฒ accompagnare la sua crescita, nutrire la fantasia e creare momenti preziosi di connessione. โค๏ธ

Per questo ti invitiamo al nostro ๐—ถ๐—ป๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐˜๐—ฟ๐—ผ ๐—ด๐—ฟ๐—ฎ๐˜๐˜‚๐—ถ๐˜๐—ผ ๐˜€๐˜‚ ๐—ญ๐—ผ๐—ผ๐—บ:
โ€œCome scegliere le letture per il tuo bambinoโ€
๐Ÿ“… Venerdรฌ 12 dicembre
โฐ Ore 18:00
A cura della pedagogista Giulia Alessandroni

Un appuntamento dedicato a chiunque desideri avvicinare i piรน piccoli al mondo dei libri in modo consapevole e piacevole.

Per info e prenotazioni: 338-8396027 (solo WhatsApp)

๐—จ๐—น๐˜๐—ถ๐—บ๐—ผ ๐—ถ๐—ป๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐˜๐—ฟ๐—ผ ๐—ฑ๐—ฒ๐—น ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฐ๐—ผ๐—ฟ๐˜€๐—ผ โ€œ๐—š๐—ฒ๐—ป๐—ถ๐˜๐—ผ๐—ฟ๐—ถ ๐˜€๐—ถ ๐—ฑ๐—ถ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฎโ€ Il nostro percorso insieme sta per concludersi, ma cโ€™รจ ancora un appu...
01/12/2025

๐—จ๐—น๐˜๐—ถ๐—บ๐—ผ ๐—ถ๐—ป๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐˜๐—ฟ๐—ผ ๐—ฑ๐—ฒ๐—น ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฐ๐—ผ๐—ฟ๐˜€๐—ผ โ€œ๐—š๐—ฒ๐—ป๐—ถ๐˜๐—ผ๐—ฟ๐—ถ ๐˜€๐—ถ ๐—ฑ๐—ถ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฎโ€

Il nostro percorso insieme sta per concludersi, ma cโ€™รจ ancora un appuntamento prezioso da vivere!
๐Ÿ“… 3 dicembre
โฐ Dalle 18:00 alle 19:30
In questo ultimo incontro parleremo di un tema fondamentale nella crescita dei piรน piccoli: il contenimento e le regole che aiutano a crescere.
Un momento di confronto e consapevolezza per comprendere come i confini, quando dati con amore e coerenza, diventano un vero sostegno allo sviluppo emotivo e relazionale del bambino.
A guidarci sarร  Giulia Alessandroni, pedagogista ed educatrice Montessori, che ci aiuterร  a ritrovare equilibrio tra accoglienza, fermezza e sguardo rispettoso.

๐Ÿ“ฒ Per info e prenotazioni: 338-8396027 (solo WhatsApp)
N.B. รจ possibile partecipare anche al singolo incontro

27/11/2025

๐ŸŽ‰ ๐—•๐˜‚๐—ผ๐—ป ๐—ฐ๐—ผ๐—บ๐—ฝ๐—น๐—ฒ๐—ฎ๐—ป๐—ป๐—ผ, ๐—ฃ๐—ฟ๐—ถ๐—บ๐—ผ ๐—ฅ๐—ฒ๐˜€๐—ฝ๐—ถ๐—ฟ๐—ผ!
Oggi celebriamo 10 anni di vita, di sogni, di donne accompagnate, di professionisti formati, di sorrisi, abbracci, corsi, emozioni condivise.
Dieci anni fa รจ nato un progetto che non era solo unโ€™idea, ma unโ€™intenzione profonda: restituire consapevolezza, cura e conoscenza alle donne in ogni fase della loro vita.
Da allora, passo dopo passo, Primo Respiro รจ cresciuto con noi e grazie a voi.
In questi anni abbiamo:
โžก๏ธ accolto centinaia di donne e coppie;
โžก๏ธ costruito percorsi formativi che uniscono competenze, saperi e ascolto;
โžก๏ธ creato una community fatta di ostetriche, professionisti e mamme che credono in un approccio piรน umano e integrato;
โžก๏ธ trasformato ogni esperienza in un seme di cambiamento.
Oggi festeggiamo non solo un anniversario, ma una strada fatta insieme.
E guardiamo avanti con la stessa passione, la stessa cura, la stessa voglia di crescere.
Grazie di cuore a chi c'รจ stato fin dallโ€™inizio, a chi รจ arrivato lungo la strada e a chi verrร .
๐—ฆ๐—ถ๐—ฒ๐˜๐—ฒ ๐—ฝ๐—ฎ๐—ฟ๐˜๐—ฒ ๐—ฑ๐—ถ ๐—พ๐˜‚๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฎ ๐˜€๐˜๐—ผ๐—ฟ๐—ถ๐—ฎ.
๐ŸŽ‚ Buon compleanno, Primo Respiro.
Ai prossimi anni di luce, ascolto e trasformazione.

Il ciclo mestruale puรฒ essere accompagnato da fastidi come crampi, gonfiore o stanchezza, ma ๐—ป๐—ผ๐—ป ๐—ฒฬ€ ๐—ป๐—ผ๐—ฟ๐—บ๐—ฎ๐—น๐—ฒ ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐˜ƒ๐—ถ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฐ๐—ผ...
25/11/2025

Il ciclo mestruale puรฒ essere accompagnato da fastidi come crampi, gonfiore o stanchezza, ma ๐—ป๐—ผ๐—ป ๐—ฒฬ€ ๐—ป๐—ผ๐—ฟ๐—บ๐—ฎ๐—น๐—ฒ ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐˜ƒ๐—ถ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฐ๐—ผ๐—ป ๐—ถ๐—น ๐—ฑ๐—ผ๐—น๐—ผ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ผ๐—ด๐—ป๐—ถ ๐—บ๐—ฒ๐˜€๐—ฒ.

Accanto agli approcci medici, esistono metodi naturali che possono aiutare a ritrovare equilibrio e sollievo.
Tra questi, la riflessologia plantare rappresenta un valido supporto per armonizzare il corpo e alleviare i sintomi legati al ciclo.
La riflessologia parte da un principio semplice ma profondo: ogni parte del corpo รจ collegata a specifici punti del piede.

Attraverso una stimolazione mirata di queste zone, รจ possibile:

โžก๏ธ favorire la distensione del sistema nervoso;
โžก๏ธ migliorare la circolazione pelvica;
โžก๏ธ sostenere lโ€™equilibrio ormonale;
โžก๏ธ ridurre la tensione muscolare e gli spasmi uterini.

In questo modo il corpo puรฒ ritrovare un ritmo piรน armonico, riducendo non solo il dolore, ma anche i sintomi emotivi e la sensazione di affaticamento che spesso accompagnano il ciclo.

๐— ๐—ผ๐˜ƒ๐—ถ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ผ ๐—ฑ๐—ผ๐—น๐—ฐ๐—ฒ ๐—ถ๐—ป ๐—ด๐—ฟ๐—ฎ๐˜ƒ๐—ถ๐—ฑ๐—ฎ๐—ป๐˜‡๐—ฎ Un percorso dedicato alla salute della donna e del bambino, per vivere la gravidanza in mo...
21/11/2025

๐— ๐—ผ๐˜ƒ๐—ถ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ผ ๐—ฑ๐—ผ๐—น๐—ฐ๐—ฒ ๐—ถ๐—ป ๐—ด๐—ฟ๐—ฎ๐˜ƒ๐—ถ๐—ฑ๐—ฎ๐—ป๐˜‡๐—ฎ
Un percorso dedicato alla salute della donna e del bambino, per vivere la gravidanza in modo consapevole e preparare il corpo alla nascita in modo naturale e attivo.
๐Ÿ“… Tutti i giovedรฌ
๐Ÿ•• Dalle 18.45 alle 19.30

Evento riservato ai soci. รˆ possibile tesserarsi per lโ€™occasione.
๐Ÿ“ž Info e prenotazioni: 388 6910636

Prenditi il tuo tempo, ascolta il tuo corpo e lascia che il movimento accompagni la vita che cresce dentro di te. ๐Ÿ’—

๐——๐—ผ๐—น๐—ผ๐—ฟ๐—ฒ ๐—บ๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฟ๐˜‚๐—ฎ๐—น๐—ฒ: ๐—พ๐˜‚๐—ฎ๐—ป๐—ฑ๐—ผ ๐—ป๐—ผ๐—ป ๐—ฒฬ€ ๐—ป๐—ผ๐—ฟ๐—บ๐—ฎ๐—น๐—ฒ?Il dolore mestruale non รจ โ€œnormaleโ€. Se la mestruazione รจ dolorosa, se incide su...
18/11/2025

๐——๐—ผ๐—น๐—ผ๐—ฟ๐—ฒ ๐—บ๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฟ๐˜‚๐—ฎ๐—น๐—ฒ: ๐—พ๐˜‚๐—ฎ๐—ป๐—ฑ๐—ผ ๐—ป๐—ผ๐—ป ๐—ฒฬ€ ๐—ป๐—ผ๐—ฟ๐—บ๐—ฎ๐—น๐—ฒ?

Il dolore mestruale non รจ โ€œnormaleโ€.
Se la mestruazione รจ dolorosa, se incide sulle attivitร  quotidiane o porta stanchezza intensa, il tuo corpo sta cercando di comunicarti qualcosa.
Ascoltare questi segnali รจ il primo passo per ritrovare equilibrio.
Il ciclo mestruale รจ un dialogo tra corpo, mente ed emozioni.
Non ignorarlo: prenditene cura.

Indirizzo

Torrita Tiberina
00060

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