Reform - Physio, Ergonomics & Pilates

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Reform - Physio, Ergonomics & Pilates

Il primo studio specializzato in Fisioterapia, Ergonomia e Pilates in Ogliastra.

08/03/2026

🗓 8 Marzo – Giornata Internazionale della Donna 🌼

Oggi voglio ringraziare questo fantastico team di donne con cui ho la fortuna di lavorare ogni giorno 🩷

La vostra professionalità, passione e spirito di squadra sono la forza che ci permette di offrire ogni giorno servizi di fisioterapia di alta qualità ai nostri pazienti 💪

Sono davvero orgogliosa di ciò che abbiamo costruito insieme 🤩

🌍 A livello globale, circa il 65% dei fisioterapisti sono donne. Nel Regno Unito, dove mi sono formata, la percentuale è ancora più alta (circa 70–74%). In Italia invece la professione è molto più equilibrata tra uomini e donne.

Secondo voi perché esiste questa differenza tra paesi❓️

Buona Festa della Donna a tutte voi — e a tutte le donne che ogni giorno fanno la differenza nella nostra professione 💛

L

07/03/2026

🗓 Oggi è la giornata mondiale del linfedema 🗓

ℹ️ Il linfedema è una patologia del sistema linfatico che si caratterizza per il mancato drenaggio della linfa, spesso causando gonfiore agli arti e limitandone la funzionalità, rendendoli pesanti.

Da Reform ci occupiamo anche di questo❗️

Il trattamento fisioterapico, tramite massaggi e bendaggi, favorisce la remissione della patologia, riducendo il gonfiore, rendendo gli arti più leggeri e migliorandone la funzionalità.

07/03/2026

🤔 Quando è utile la compressione❓️

I bendaggi compressivi costituiscono il trattamento attivo principale nelle problematiche linfologiche e circolatorie (linfedema, lipedema, ulcere venose), mentre calze e manicotti servono a mantenere i risultati ottenuti nel tempo.

Tuttavia la funzione delle calze può essere:

🩺 Preventiva: in caso di pesantezza o disturbi lievi, una compressione leggera migliora la circolazione e aiuta a preve**re gonfiore e problemi futuri.

💙 Terapeutica: in presenza di patologie venose o linfatiche riduce edema e dolore, favorendo la guarigione.

11/02/2026

Quando è utile la compressione?

I bendaggi compressivi costituiscono il trattamento attivo principale nelle problematiche linfologiche e circolatorie (linfedema, lipedema, ulcere venose), mentre calze e manicotti servono a mantenere i risultati ottenuti nel tempo.

Tuttavia la funzione delle calze può essere:

🩺 Preventiva: in caso di pesantezza o disturbi lievi, una compressione leggera migliora la circolazione e aiuta a preve**re gonfiore e problemi futuri.

💙 Terapeutica: in presenza di patologie venose o linfatiche riduce edema e dolore, favorendo la guarigione.

04/02/2026

👉 La fisioterapia non cura il tumore, ma aiuta la persona a prendersi cura di sé, del proprio corpo e della qualità di vita. 💙

Quali sono i suoi obiettivi?

✔️ recuperare movimento e forza

✔️ ridurre dolore e rigidità

✔️ preve**re complicanze come il linfedema

✔️ contrastare la stanchezza delle terapie

✔️ tornare alle attività quotidiane con più sicurezza

La fisioterapia pone al centro di tutto il paziente, la sua autonomia e la sua vita, molto spesso restituendogliela.

04/02/2026

ESPLORIAMO UN CASO CLINICO!🧐🔍

M* viene da noi dopo aver fatto una liposuzione correttiva e aver asportato granuli di tessuto adiposo localizzato e circoscritto negli arti inferiori🩺. Il chirurgo le prescrive un ciclo di 10 sedute di linfodrenaggio.

In seguito al trattamento M* perde alcuni cm sulle gambe e sulle cosce e nota immediatamente una sensazione di leggerezza dopo le sedute.

In tabella sono riportati i dati in cm delle misure pre e post trattamento, riconducibili alla presenza di edema anche post operatorio.

16/01/2026

🔍 Cos’è il lipedema?

È una patologia cronica ancora troppo poco conosciuta, che colpisce più frequentemente le donne, ma anche gli uomini.

📌 Caratteristiche principali:

🔹 Accumulo anomalo e simmetrico di grasso, soprattutto su gambe, cosce o braccia, che non migliora con dieta o attività fisica.

🔹Dolore al tatto e facile formazione di lividi

🔹Presenza di noduli, fraintendibili con cellulite

🔹Presenza del segno del calzino: conformazione tubulare di caviglie e netta distinzione con i piedi

❗ Spesso viene confuso con il sovrappeso o la semplice ritenzione idrica, ma il lipedema è qualcosa di più complesso e merita attenzione.

31/12/2025

🎉Un nuovo anno è il momento ideale per prendersi cura di sé🤗

Il team di Reform vi augura 12 mesi di benessere, energia e sorrisi! 💚🤗😊

BUON 2026! 🎉

25/12/2025

🎁Un piccolo dono che passa di mano in mano👐, come il benessere che condividiamo ogni giorno🥰

🎅Buon Natale a tutti i nostri pazienti e amici! 🎄✨

26/07/2025

Il pavimento pelvico fornisce supporto 💪 ad alcuni organi vitali come la vescica, l'uretra, l'utero, la va**na e il retto. 😊

La corretta ✅ attivazione del pavimento pelvico garantisce il mantenimento della posizione corretta dell'organo durante attività intense come tossire 🗣️, starnutire 🤧, sollevare pesi 🏋️‍♂️ o fare esercizio fisico🤸‍♀️, quando la pressione intraddominale aumenta ⬆️.

La sua azione contribuisce alla continenza urinaria e fecale e alla funzione sessuale sia negli uomini che nelle donne. 👩‍❤️‍💋‍👨

Una funzionalità inadeguata è un fattore importante che contribuisce all'incontinenza 🚽, alla disfunzione sessuale e al dolore pelvico 😔. In caso di funzionalità inadeguata, potrebbero essere necessari una valutazione completa del pavimento pelvico 👩‍⚕️ e un trattamento e una riabilitazione specifici.🧘‍♀️

Contattaci ☎️per prenotare un appuntamento con il nostro specialista in salute pelvica 💟

19/07/2025

Non sai come iniziare a fare esercizio in sicurezza dopo il parto? 🤱

I nostri migliori consigli per iniziare:
- Procedi lentamente 🐌
- Ascolta 👂 il tuo corpo e fermati 🛑 se avverti dolore
- Inizia con attività fisiche leggere 🏋️ e a basso impatto, come questi esercizi di pilates 🤸‍♀️
- Chiedi consiglio a un esperto in caso di dubbi 🥼

Questi esercizi sono adatti subito dopo un parto va**nale o cesareo. Puoi eseguirli mentre giochi con il tuo piccolo. Provali e facci sapere come vanno.

Esercizi:
1 - In quadrupedia, attiva il pavimento pelvico e l'addome, contraendo i muscoli verso l'alto ⬆️ e verso l'interno ⬅️. Ricorda di non trattenere il respiro! 🫁
2 - Allo stesso modo, attiva i muscoli in posizione eretta 🧍‍♀️
3 - In quadrupedia, attiva i muscoli e, senza spostare il peso da un lato all'altro, tocca il tuo piccolo 👶 con una mano alla volta
4 - Allo stesso modo, distendi una gamba dietro di te. Continua a respirare 😉 e non inarcare la schiena
5 - "Leg pull press" - piega le dita dei piedi sotto i piedi 👣 e solleva e lascia fluttuare le ginocchia. Cerca di arrivare a 30 secondi ⏳
6 - Mantenendo la schiena dritta e le ginocchia a terra, piega le braccia per fare una piccola flessione. Perché non dare un bacio al tuo piccolo! 😘
7 - Gli squat sumo con le gambe divaricate aiutano a riattivare i glutei. 🍑 Mantieni la schiena dritta e immagina di scivolare lungo un muro. Il tuo piccolo adorerà questo esercizio! 👶
8 - Rimani in posizione di squat sumo e mantieni il corpo completamente immobile mentre sollevi e abbassi un tallone alla volta per attivare maggiormente i glutei. 🍑😉

Se hai bisogno di assistenza, non esitare a ve**re a trovare il nostro team specializzato!💪

**nale

Indirizzo

Via Troccu, 5
Tortolì
08048

Telefono

+393780672299

Sito Web

https://reformfisio.com/it/

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