Dr.ssa Marina Libertino Biologa Nutrizionista

19/11/2025

♤○♤Alcune riflessioni.
◆C'è molta disinformazione su come alimentarsi.
◆Le industrie lanciano continuamente prodotti e integratori non del tutto salutari.
◆Sui social media si trovano opinioni diverse su qualunque argomento.
◆Fare diete restrittive che fanno soffrire la fame non aiuta a perdere peso, ma solo a rallentare il metabolismo.
◆Le persone che consumano prodotti zero o ligth fanno molta più fatica a perdere peso, anche se mangiano poco e fanno esercizio fisico.
◆La frutta è meglio consumarla intera e non sotto forma di frullati o centrifugati.

23/04/2025

Il miglior allenamento possibile è quello che facciamo davvero.

02/04/2025

03 Aprile a Rende - Evento di sensibilizzazione contro la disinformazione in campo di salute e alimentazione . Vi aspettiamo !

02/04/2025

RESIDENZIALE MEDICINA DI LABORATORIO: STILI DI VITA E LONGEVITÀ HOME ACCEDI ISCRIVITI ISCRIZIONI AZIENDALI INVIA ABSTRACT Validità: Dal 11 Aprile 2025 al 12 Aprile 2025 INFORMAZIONI CORSO Sede: COSENZA Ordine dei Medici Chirurghi della Provincia di Cosenza Provider: SIBioC - nr 790 - N. 446994 Ore...

31/01/2025

29/01/2025

"DNA e Ambiente" sarà l'argomento della giornata, il cui programma prevedrà, come da nostro format, una parte dedicata ai temi del lavoro e della cultura previdenziale.

29/11/2024

L' alimentazione occidentale moderna ostacola la capacità del DNA di difendere la salute e favorire la longevità e noi paghiamo le conseguenze di questo errato modo di mangiare ogni giorno.

15/11/2024

MEDITARE
Proviamo a meditare durante le nostre passeggiate in natura, per esempio in riva al mare, accomodiamoci e cominciamo a respirare
Chiudiamo gli occhi
Concentriamoci sul respiro
Ascoltiamo il rumore del mare
Concentriamoci suoi suoi suoni e rilassiamoci,:rilassiamo ogni parte del nostro corpo dai piedi fino alla testa, sciogliendo rigidità e tensioni muscolari
Meditare anche 10 minuti al giorno può fare la differenza per la nostra salute fisica e mentale.

29/10/2024

Zafarana Fest 11-12-13 ottobre 2024

05/12/2023

COSA MANGIAMO OGGI?
E’ una domanda importantissima dalla quale dipende la nostra salute e quella del nostro pianeta.
Il nostro modo di mangiare può essere violento nei confronti del nostro stesso corpo, nei confronti delle altre specie viventi e nei confronti del pianeta che ci ospita.
Oppure può concorrere a mettere in atto un processo di guarigione.
La scelta è nostra e dipende dagli acquisti alimentari che facciamo ogni giorno che incidono sul cambiamento ambientale e sul clima.
Ogni giorno intere foreste vengono abbattute per fornire terreno su cui coltivare i cereali con cui alimentiamo gli animali allevati in modo intensivo.
Gli stessi allevamenti intensivi sono causa di inquinamento dell’aria e dell’acqua.
Ogni giorno le nostre scelte a tavola possono rappresentare soluzioni per la salute del pianeta o problemi.
Se cominciamo ad essere consapevoli di quello che mangiamo possiamo modificare i nostri gusti riguardo al cibo spostando le nostre scelte su cibi più salutari per noi e più benefici per il nostro pianeta.