28/11/2025
Lo yoga fa bene anche a chi NON lo
pratica…perché i suoi effetti individuali (come una migliore regolazione delle emozioni e una maggiore capacità di gestire lo stress ) si riflettono anche sui gruppi sociali di cui si fa parte: in famiglia, con gli amici, al lavoro e nella comunità.
Per esempio, uno degli studi che ho presentato nel libro Neuroscienze dello Yoga è stato eseguito su donne con depressione: chi praticava yoga faceva meno assenze dal lavoro rispetto a chi non lo praticava e l'ambiente lavorativo beneficiava così di una maggior produttività.
Inoltre, lo studio mostrava che i costi della depressione per la collettività diminuivano grazie alla pratica.
Lo yoga
non è quindi solo benessere personale, ma una risorsa che si trasmette a tutta la società.
