07/11/2025
Capita a tanti.
Ma è possibile imparare ad auto-regolare l'ansia sociale
Molte persone vivono questo sottile senso di “fuori posto”, anche quando
da fuori sembra tutto ok.
Il più delle volte si fa qualcosa per non sentire quella sensazione:
• si beve un po’
• si fuma
• si guarda il telefono ogni 3 secondi
• si parla tanto per riempire il silenzio
• o ci si isola pur essendo presenti
Il corpo è lì…
ma una parte di se vorrebbe solo scappare.
Se ti avvicini a quel gesto per non sentire qualcosa, allora è quel “qualcosa” che sta decidendo per te.
Ma se riesci a fermarti un attimo, respirare e chiederti: “Come mi sento e come voglio sentirmi?" Allora cambia tutto.
Non si tratta di eliminare i comportamenti o reprimerli, ma farli in totale consapevolezza.
Più aumenta la consapevolezza prima cesseranno le cause di quel malessere.
👉 L’ansia sociale non è una “fissa”.
È un vecchio meccanismo di protezione.
Il sistema nervoso reagisce come se ci fosse ancora un pericolo…
anche quando il pericolo non c'è.
🌿 Le Costellazioni Familiari aiutano proprio qui:
a sciogliere le memorie relazionali antiche,
così puoi sentirti finalmente al tuo posto… anche con gli altri.
Se vuoi, scrivimi INFO in DM
e ti spiego come funziona 🌸
Così il vino torna ad essere vino, non anestesia.
Il corpo torna ad essere casa, non campo di battaglia.
La scelta torna ad essere tua.
Questo è il cuore dell’autoregolazione: riconoscere la spinta profonda prima che diventi automatismo.
È la stessa radice del lavoro nelle Costellazioni: portare luce nei movimenti invisibili che ci governano, finché non torniamo al centro, presenti, vivi, responsabili.
Se vuoi imparare a stare nel gesto senza esserne travolto, le Costellazioni sono un modo per guardare da dove tutto parte.
Il resto — il vino, il corpo, la vita — si allinea da sé.
