Angela Rinaldi Psicologa

19/01/2026

Il confronto non nasce sempre dal volerci svalutare.
Spesso è un tentativo di orientarci, di capire dove siamo.

Diventa però doloroso quando lo usiamo come unica misura del nostro valore.
In quei momenti smettiamo di guardarci per quello che siamo
e iniziamo a valutarci solo in base a ciò che vediamo negli altri.

Il confronto dice molto di dove stiamo guardando
e poco di chi siamo davvero.

18/01/2026

L’autosabotaggio non nasce dal nulla.
Spesso è il risultato di vecchie strategie di protezione che oggi però non funzionano più.

La mente preferisce ciò che conosce,
anche quando ci fa stare male.

La domanda non è “perché mi blocco”,
ma: da cosa mi sto proteggendo?

Se ti va, fermati un attimo su questa domanda.

16/01/2026

Quando ci concentriamo solo su ciò che non abbiamo fatto,
il dialogo interno diventa facilmente punitivo.

Questo piccolo esercizio non serve a “motivarti di più”,
ma a cambiare il modo in cui ti guardi mentre sei in difficoltà.

La motivazione cresce più facilmente
quando smettiamo di trattarci come un problema da correggere
e iniziamo a riconoscere anche i piccoli passi.

15/01/2026

Tu come ti parli? La tua voce è accogliente o piuttosto critica?

14/01/2026

“Lo so cosa dovrei fare, ma non ci riesco.”
È una frase che sento molto spesso in studio.

Non parla di pigrizia.
Non parla di mancanza di volontà.

Spesso parla di un conflitto interno:
una parte che spinge e un’altra che cerca protezione, tempo, ascolto.

Forzarsi non è sempre la risposta.
A volte il primo passo è smettere di combattere se stessi.

12/01/2026

L’autostima non è sentirsi sicuri tutto il tempo.
Non è non avere dubbi, e neanche non sbagliare mai.

Molto spesso l’autostima si gioca nei momenti in cui qualcosa va storto:
nel modo in cui ci parliamo, nel giudizio che ci diamo, nella durezza o nella comprensione che riusciamo ad avere verso noi stessi.

Imparare a restare dalla propria parte, anche nella difficoltà,
è uno dei passaggi più profondi nel lavoro sull’autostima.

06/01/2026

La Befana arriva alla fine,
quando l’euforia si spegne
e resta ciò che siamo davvero.

Non divide in buoni e cattivi,
ma ci ricorda che dentro convivono parti diverse.
Anche quelle stanche, imperfette, scomode.

Forse crescere significa proprio questo:
smettere di scartare pezzi di sé.

Quale parte di te fai più fatica ad accogliere?

31/12/2025

25/12/2025

Buon Natale 🎄 Dicembre è un mese impegnativo ma spero che il calendario dell’avvento abbia regalato momenti di tranquillità e consapevolezza

25/12/2025

Oggi goditi il giorno di festa senza preoccupazioni. Resta chi sei non bisogna essere perfetti ma grati e felici 🎄 buon Natale

24/12/2025

Oggi guardati dentro alla ricerca dei tuoi talenti, dei tuoi doni, della tua luce e condividi con chi ami davvero. Fai vedere la tua luce interiore