Sole d'Artea

17/03/2026

e diversi modi di utilizzare la Lat Machine per stimolare muscoli differenti 🥊💪

10/03/2026

Pha Khaw Ma Massage – Antica arte Thailandese

Il Pha Khaw Ma Massage è un’antica tecnica della tradizione thailandese che utilizza un telo di cotone per eseguire allungamenti profondi, trazioni e compressioni muscolari.

✨ Benefici del Pha Khaw Ma Massage
• migliora la mobilità muscolare e articolare
• scioglie tensioni e contratture (soprattutto cervicali e lombari)
• favorisce una postura più equilibrata
• riduce lo stress e induce uno stato di profondo rilassamento

📿 A marzo da parte il corso di Pha Khaw Ma Massage
Un percorso formativo a numero chiuso, dedicato a chi desidera apprendere questa tecnica unica.

📅 Date disponibili:
• 23 marzo
oppure
• sabato 28 marzo

⚠️ I posti sono limitati.
📲Per informazioni e iscrizioni scrivici in chat privata!

02/03/2026

📅 Nuovo in Partenza: impara il Pa Kah Ma, un antico massaggio thailandese eseguito con il tradizionale tessuto tipico.

Il Pa Kah Ma è una tecnica strutturata che utilizza il telo come strumento di lavoro per creare trazioni, oscillazioni, stiramenti e pressioni profonde. Aiuta a migliorare la mobilità articolare e favorisce il riequilibrio energetico.

Durante la giornata formativa imparerai:

✅ Le manovre specifiche del Massaggio Pa Kah Ma, dalla preparazione alla chiusura
✅ La sequenza pratica pronta da applicare subito con i tuoi clienti
✅ Riceverai una dispensa dettagliata per integrare al meglio la tecnica nel tuo lavoro

📍 Dove: – Melta di Gardolo (Trento)
📅 Lunedì 23 marzo (giornata intera) oppure Sabato 28 marzo (giornata intera)
💰 Costo: 229€ invece di 249€ (offerta riservata ai primi quattro partecipanti)

I posti sono limitati per garantire pratica reale e supervisione diretta, quindi il gruppo sarà ristretto.

Se senti che può essere il momento giusto per aggiungere qualcosa di potente e distintivo al tuo percorso, scrivimi e ti mando tutti i dettagli per bloccare il tuo posto!

Scrivici per riservare il tuo posto!

26/02/2026

24/02/2026

Invialo al tuo Personal Trainer per ringraziarlo di averti inserito lo squat in tabella 😅📲
Ricordati che lo é comunque un ottimo esercizio: un movimento completo che coinvolge sinergicamente gambe, glutei e core, migliorando forza, equilibrio e ipertrofia.

19/02/2026

Tensione muscolare? Stress accumulato? Energia a zero?

🔥L’Hot Stone Massage avvolge il corpo in un calore profondo e distensivo.

🪨Le pietre vulcaniche vengono posizionate su punti strategici per sciogliere le tensioni.

Il calore stimola la circolazione, allevia rigidità e aiuta a liberare lo stress accumulato 🌿

Il respiro rallenta. Il corpo si alleggerisce. La mente ritrova calma e spazio.

Un’esperienza che rigenera dentro e fuori.
💆‍♀️💆 Prenota ora e concedi al tuo benessere il tempo che merita.

16/02/2026

Il con manubri è uno degli esercizi migliori per costruire una forte…
Ma solo se lo fai nel modo giusto.

Ecco i consigli fondamentali 👇

✅ 1. Movimento controllato
Non ti**re il manubrio “a strappo”.
2 secondi per salire, 2 secondi per scendere.

✅ 2. Gomiti vicino al corpo
Porta i gomiti verso i fianchi, non verso l’esterno.
Così attivi davvero il gran dorsale.

✅ 3. Stringi le scapole
Immagina di voler bloccare una matita tra le scapole in chiusura.

✅ 4. Core attivo
Addome contratto per tutta la serie.
Stabilità = più forza = più crescita.

Salva il video per il tuo prossimo allenamento!

10/02/2026

🔥 Hot Stone 🔥 Pietre vulcaniche calde posizionate sul corpo e movimenti lenti e profondi:

un rituale e rigenerante che aiuta a sciogliere le tensioni, migliorare la circolazione e ritrovare una profonda sensazione di benessere.

Un’esperienza che non è solo un massaggio, ma un vero reset per corpo e mente 💆‍♀️✨

🕯️ Durata: 60–90 min
💆‍♀️ Tipologia: Calmante
💶 Costo: 60–90 €

📩 Scrivici per info e prenotazioni

05/02/2026

🌺 Massaggio Balinese: un trattamento profondamente rilassante ed energetico, che unisce manualità avvolgenti e pressioni mirate.

💧Aiuta a smuovere i liquidi, favorendo il drenaggio e regalando una piacevole sensazione di leggerezza.
🌀 Lavora sui Sen, i meridiani della tradizione thai , riequilibrando l’energia vitale e sciogliendo tensioni fisiche e mentali.

💆‍♀️ Il corpo si distende, la mente si calma, l’energia torna a fluire ✨
🤲 Un massaggio completo per un rilassamento totale