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Fisioterapia • Nutrizione • Yoga

La vera differenza non è l’esercizio.È l’attenzione con cui viene costruito intorno a te.Ogni movimento, quando è guidat...
10/02/2026

La vera differenza non è l’esercizio.È l’attenzione con cui viene costruito intorno a te.

Ogni movimento, quando è guidato da mani esperte e da un’osservazione clinica precisa, diventa parte di un percorso pensato sulla tua storia, sui tuoi obiettivi e sulle tue necessità.

Non esistono protocolli identici.
Esistono persone diverse, che hanno bisogno di sentirsi seguite, ascoltate e accompagnate con cura.

👉 Se desideri un lavoro sicuro, personalizzato e adatto a te, scrivimi in DM. Costruiamo insieme il percorso più adatto a te.

Confrontarsi è umano, ma ogni bambino ha la propria storia.Il linguaggio cresce nella relazione, nel gioco e nel tempo.I...
22/01/2026

Confrontarsi è umano, ma ogni bambino ha la propria storia.
Il linguaggio cresce nella relazione, nel gioco e nel tempo.
Il ruolo del logopedista non è “etichettare”, ma osservare, accompagnare e sostenere.

È utile chiedere un parere quando, ad esempio, il bambino:
• a 7/8 mesi non produce alcun vocalizzo (urletti, primi suoni)
• a 12/18 mesi non produce le prime parole (“mamma”, “papà”)
• ⁠a 18 mesi non parla, oppure dice pochissime parole (meno di 5)
• a 2 anni il bambino non produce nessuna parola o comunque meno di 50 parole
• ⁠a 2,5 anni si esprime attraverso frasi composte solamente da 1 parola invece che 2 (“palla” invece di “mamma palla”)
• ⁠a 3 anni si esprime attraverso frasi composte solamente da 2 parole invece che 3 (“mamma pappa” invece che “mamma dammi pappa”)
• ⁠a 4 anni le frasi non sono corrette grammaticalmente
• ⁠intorno ai 5/6 anni non riesce ad raccontare storie organizzate (inizio, svolgimento, fine)
• ⁠se il tuo bambino a partire da 1 anno ha difficoltà a guardare negli occhi le persone, predilige i gesti alle parole, fa difficoltà ad indicare, sembra poco interessato alla comunicazione.

Non aspettare che le difficoltà di tuo figlio si risolvano con il tempo, prima si interviene meglio è.
Ti aspettiamo a Studio 10.

Gennaio è il mese del “reset”, del “detox”, del “da lunedì riparto”. Dopo le feste è comune cercare soluzioni rapide per...
12/01/2026

Gennaio è il mese del “reset”, del “detox”, del “da lunedì riparto”.

Dopo le feste è comune cercare soluzioni rapide per “rimediare agli eccessi”.
In realtà, non esistono diete detox in grado di depurare l’organismo. La verità è molto meno estrema (e molto più efficace).

Se in salute, il corpo è perfettamente in grado di gestire gli eccessi attraverso i propri meccanismi fisiologici.
Non ha bisogno di essere purificato,
ha bisogno di essere supportato.

Ciò che fa davvero la differenza è ritornare gradualmente a uno stile di vita equilibrato, senza restrizioni inutili.

💧 Idratazione
🥗 Alimentazione equilibrata
🚶‍♀️ Movimento
😴 Riposo

Questo è l’unico detox che funziona davvero.
Senza punizioni, senza sensi di colpa, senza magie.

👉 Detox vero = buone abitudini.
Dicci: da quale riparti tu? ⬇️

Quando si avvicinano le feste, la nostra attenzione finisce spesso sul cibo: su cosa mangeremo, su quanto “dovremmo” con...
11/12/2025

Quando si avvicinano le feste, la nostra attenzione finisce spesso sul cibo: su cosa mangeremo, su quanto “dovremmo” controllarci, su come compensare.

Ma la verità è un’altra. Non sono i pasti di Natale a mettere in discussione il nostro equilibrio, bensì il rapporto che costruiamo con il cibo ogni giorno: le regole rigide, le restrizioni, le aspettative che ci portiamo dietro.

Il problema non è il cibo.
È la rigidità.

E uscire da quella rigidità richiede tempo.
È un processo fatto di piccoli passi, di ascolto, di prove che non vanno sempre come l vorremmo, e del coraggio di concedersi qualcosa senza trasformarlo in giudizio.

Con il tempo, però, accade una cosa preziosa: il cibo smette di essere un terreno di scontro e torna a essere un luogo di piacere e normalità.

E tu?
Qual è il piatto delle feste che ami di più e che quest’anno sceglierai di vivere con più serenità?

Raccontacelo nei commenti 💚

Spazi curati, essenziali e luminosi pensati per mettere al centro la persona.Ogni ambiente è progettato per garantire co...
02/12/2025

Spazi curati, essenziali e luminosi pensati per mettere al centro la persona.
Ogni ambiente è progettato per garantire comfort, ordine e funzionalità, creando le condizioni ideali per lavorare sulla salute e sul benessere in modo efficace e professionale.

Dalla reception alle sale operative, ogni dettaglio è studiato per farti sentire accolto e a tuo agio.

Ti aspettiamo a Studio 10 – Il laboratorio della salute.

LESIONI MUSCOLARI: SAPERE COSA FARE FA LA DIFFERENZA!Quando parliamo di lesioni muscolari, spesso pensiamo solo al dolor...
25/11/2025

LESIONI MUSCOLARI: SAPERE COSA FARE FA LA DIFFERENZA!

Quando parliamo di lesioni muscolari, spesso pensiamo solo al dolore… ma riconoscere il tipo di lesione e intervenire correttamente nelle varie fasi è fondamentale per un recupero rapido e sicuro.

🔹 Fase acuta → Ghiaccio, riposo e protezione del muscolo.
🔹 Fase sub-acuta → Terapie fisiche mirate e stretching controllato.
🔹 Fase di recupero → Rinforzo, propriocezione ed elettrostimolazione.

👉 Il percorso giusto esiste… e non è mai uguale per tutti.

💬 Hai avuto una lesione muscolare o vuoi un check per rientrare in sicurezza?

📩 Scrivici in DM o prenota una valutazione: ti aiuteremo a tornare in movimento senza rischi!




Zucca: carboidrato o verdura? 🎃Spesso la si accosta a patate, pane o pasta… ma la verità è che dal punto di vista nutriz...
11/11/2025

Zucca: carboidrato o verdura? 🎃

Spesso la si accosta a patate, pane o pasta… ma la verità è che dal punto di vista nutrizionale è un ORTAGGIO a tutti gli effetti.

È composta per oltre il 95% da acqua, ha un apporto calorico molto basso e fornisce pochi carboidrati disponibili, pochissimo amido e un carico glicemico contenuto.

👉 Questo significa che, anche se l’indice glicemico è alto, l’impatto reale sulla glicemia è minimo, soprattutto se consumata all’interno di un pasto bilanciato.

Ma non è tutto: la zucca è anche ricca di nutrienti protettivi, come:
✅ Betacarotene: utile per la salute della pelle e della vista.
✅ Vitamina C e carotenoidi: supportano il sistema immunitario e contrastano lo stress ossidativo.
✅ Fibre: migliorano la regolarità intestinale e aumentano il senso di sazietà.
✅ Potassio: contribuisce al mantenimento della pressione arteriosa e alla salute cardiovascolare.
✅ Calcio, fosforo e magnesio: utili per le salute delle ossa.

In più, contiene triptofano, precursore di serotonina e melatonina: può favorire sonno e buonumore.

In sintesi: la zucca è un alimento leggero e versatile, perfetto da inserire in una dieta equilibrata, anche nei percorsi di dimagrimento o benessere intestinale

📩 Se desideri un piano alimentare che rispecchi le tue esigenze e valorizzi anche gli alimenti stagionali, prenota una consulenza!

Ciao, sono Camilla Isoppo, logopedista laureata presso l’Università Cattolica del Sacro Cuore di Roma. Dopo l’abilitazio...
04/11/2025

Ciao, sono Camilla Isoppo, logopedista laureata presso l’Università Cattolica del Sacro Cuore di Roma.
Dopo l’abilitazione alla professione e l’iscrizione all’Albo dei Logopedisti di Perugia e Terni, ho approfondito la mia formazione con corsi dedicati ad un approccio più funzionale al linguaggio.

La mia esperienza si è sviluppata in diversi centri logopedici privati e pubblici nella provincia di Perugia, dove ho potuto confrontarmi con pazienti di età e bisogni diversi.
Oggi metto questa esperienza e dedizione al servizio delle persone che accompagno nel loro percorso di crescita comunicativa.
Attualmente faccio parte dell’équipe polispecialistica dell’Istituto Padre Ludovico da Casoria (Assisi, PG).

Prendersi cura del linguaggio significa dare voce alle proprie emozioni e costruire relazioni più autentiche.
Ogni persona ha un modo unico di comunicare: il mio compito è aiutarla a farlo con naturalezza e fiducia.

Se senti che è il momento di intraprendere questo percorso, contattami per una consulenza: insieme possiamo dare forma e voce ai tuoi obiettivi.

💚Ti aspetto in Studio 10, uno spazio dove crescere e comunicare con consapevolezza.

Lombalgia in fase acuta: come affrontarla al meglio. Quando il mal di schiena si presenta in forma acuta, è importante s...
24/10/2025

Lombalgia in fase acuta: come affrontarla al meglio.

Quando il mal di schiena si presenta in forma acuta, è importante sapere cosa fare – ma soprattutto cosa evitare – per non peggiorare la situazione.

Nei casi più gravi, può essere utile affiancare alla fisioterapia anche farmaci o applicazioni di calore, sempre su indicazione medica. A supporto del trattamento, utilizziamo terapie fisiche strumentali come elettroterapia, Tecar o laser, che aiutano a ridurre dolore e infiammazione.

Anche in fase acuta, il movimento controllato è fondamentale: semplici esercizi di mobilità e scarico, se eseguiti correttamente, possono dare un grande sollievo e favorire il recupero.

Hai bisogno di un supporto mirato per la tua lombalgia?
Contattaci: ti aiutiamo a tornare in movimento, in modo sicuro e consapevole.

Le mani che curano. Le mani che ascoltano. Le mani che guidano il cambiamento.Nel lavoro manuale del fisioterapista c'è ...
07/10/2025

Le mani che curano. Le mani che ascoltano. Le mani che guidano il cambiamento.

Nel lavoro manuale del fisioterapista c'è molto più di una tecnica.
C'è sensibilità, conoscenza, attenzione.
C'è il tocco giusto al momento giusto, capace di allentare una tensione, ridare movimento, restituire benessere.

Ogni gesto è pensato, ogni pressione calibrata, ogni manovra ha un obiettivo preciso:
accompagnare il corpo nel suo naturale percorso di guarigione.

La fisioterapia manuale non si limita a “trattare un dolore”.
Va oltre.
Aiuta il corpo a ritrovare equilibrio.
Aiuta la persona a ritrovare fiducia.

Cosa mangiare in autunno? 🍂Ecco un esempio di giornata alimentare nutriente e bilanciata, con piatti caldi e alimenti di...
30/09/2025

Cosa mangiare in autunno? 🍂

Ecco un esempio di giornata alimentare nutriente e bilanciata, con piatti caldi e alimenti di stagione per affrontare i primi freddi con gusto ed energia.

🔎 Nota bene: ognuno ha esigenze diverse. Le porzioni e le combinazioni alimentari vanno sempre adattate al proprio stile di vita e al proprio stato di salute.

L’equilibrio perfetto si costruisce su misura!

📌 Salva il post per avere idee sempre a portata di mano!

💬 Dicci nei commenti: qual è il tuo cibo autunnale preferito?

📩 Vuoi un piano personalizzato? Prenota una consulenza!

Sostituzioni intelligenti = più nutrienti, più gusto, più benessere!Il pasto principale è il momento perfetto per scegli...
11/09/2025

Sostituzioni intelligenti = più nutrienti, più gusto, più benessere!

Il pasto principale è il momento perfetto per scegliere ingredienti che sostengano davvero energia e benessere. Bastano piccoli cambiamenti per rendere il pasto più nutriente.

✅ pasta di semola integrale o pasta di farro
Rispetto alla pasta tradizionale, contengono più fibre e composti bioattivi. Questo favorisce un rilascio più graduale degli zuccheri nel sangue, migliorando la risposta glicemica e la sensazione di sazietà.

✅ Condimenti freschi fatti in casa
I sughi pronti spesso contengono zuccheri, sale, oli vegetali raffinati e additivi. Preparare un condimento con ingredienti semplici (es. pomodoro fresco, verdure, erbe aromatiche, olio EVO) significa portare a tavola più genuinità, gusto autentico e un miglior profilo nutrizionale.

✅Verdure fresche e di stagione
Le verdure surgelate sono una buona alternativa quando manca il tempo, perché mantengono buona parte dei nutrienti. Ma quelle fresche e di stagione offrono spesso un contenuto più elevato di vitamine e sostanze antiossidanti, oltre a un gusto e una consistenza migliori.

👉 Quale di queste sostituzioni ti sembra più facile da mettere in pratica?

Indirizzo

Via Della Torre 10
Trevi
06039

Telefono

+393938750922

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