Andrea Perico Wellness Coach

Andrea Perico Wellness Coach 🧘‍♂️ Aiuto over 35 a ridurre dolori e rigidità
Postura • mobilità • benessere quotidiano
🎁 Inizia da qui: postura corretta in 5 minuti ⬇️

Abbi buona cura del tuo corpo, è l’unico posto in cui devi vivere. (Jim Rohn)
Tutte le persone al giorno d' oggi dovrebbero prendersi cura della propria salute e del proprio corpo, e per farlo, la miglior medicina che si possa somministrare è una giusta alimentazione e della sana attività fisica. Come per i medicinali, c'è un medico che segue il paziente, anche per un stile di vita ricco di energia e benessere, ci deve essere una figura professionale che accompagni i propri clienti nel percorso di conoscenza e di insegnamento del proprio corpo. Con programmi personalizzati secondo le esigenze e gli obbiettivi di ogni singola persona ognuno potrà ritrovare il benessere fisico e mentale o migliorare le proprie prestazioni fisiche. Sono specializzato in programmi di dimagrimento, tonificazione, rinforzo muscolare, body building, riabilitazione muscolare pre e post intervento e ginnastica posturale(utile per dolori alla schiena e al miglioramento di posture scorrette tenute durante la giornata). Opero in vari centri in bergamo città e provincia. Possibilità di sedute e domicilio.

Non lavoro per piacere a tutti.Lavoro per chi senteche è il momento di rimettere ordine.
23/01/2026

Non lavoro per piacere a tutti.

Lavoro per chi sente
che è il momento di rimettere ordine.

2016 → 202610 anni fa pensavo che per migliorarebisognasse solo spingere di più.Allenarsi di più.Resistere di più.Correr...
18/01/2026

2016 → 2026
10 anni fa pensavo che per migliorare
bisognasse solo spingere di più.
Allenarsi di più.
Resistere di più.
Correre anche quando il corpo chiedeva altro.
Non ascoltavo i segnali.
Li coprivo.
E andavo avanti.
Col tempo ho capito che stavo migliorando nonostante quel modo di fare,
non grazie a quello.
Oggi è il contrario.
Rallento quando serve.
Ascolto prima di agire.
Costruisco invece di forzare.
Il corpo non va dominato.
Va capito.
Il cambiamento più grande non è stato fisico.
È stato il modo di stare dentro il movimento.

Ragazzi, oggi ho bisogno assolutamente di voi!Mi aiutate a scegliere? Scrivetemi nei commenti quello che vi piace di più...
15/01/2026

Ragazzi, oggi ho bisogno assolutamente di voi!
Mi aiutate a scegliere?
Scrivetemi nei commenti quello che vi piace di più e vediamo se sarà d'accordo 🙏🏻

09/01/2026

Scarica la mia guida gratuita nel mio link in bio per iniziare a lavorare sulla serio sul tuo corpo e sul tuo benessere.

07/01/2026

❌ Questo NON è stretching.
Ed è il motivo per cui, nonostante tu “ti allunghi”,
la schiena resta rigida.
Il corpo non cambia quando forzi.
Cambia quando smette di difendersi.
👉 Allungamenti fatti a caso, senza respiro e senza controllo,
non rilassano il sistema nervoso.
Lo tengono in allarme.
E un corpo in allarme…
non migliora. Mai.
La soluzione non è fare di più.
È fare meno, ma farlo meglio.
Con movimenti lenti, guidati e respirati. 🧠🫁
Se senti che il tuo corpo è rigido, stanco o sempre in tensione,
non ti serve un altro esercizio trovato online.
Ti serve un metodo.
🎁 Nel link in bio trovi la mia guida gratuita
per iniziare a muoverti in modo semplice, sostenibile
e finalmente utile per la tua schiena.
💾 Salva il reel e provalo per 60 secondi al giorno.

02/01/2026

📥 Scarica la mia guida gratuita dal link in bio
Se senti il corpo rigido, poco stabile o sempre “in tensione”, questa è la base da cui partire.
Nel reel vedi 4 movimenti semplici che, se riesci a fare 30 ripetizioni ogni giorno, ti aiutano a:
✔ muoverti meglio
✔ sentirti più forte e stabile
✔ ridurre rigidità e tensioni
✔ migliorare postura e controllo del corpo
✔ smettere di sentirti “bloccato” nei movimenti quotidiani
Non servono ore di allenamento.
Non servono attrezzi.
Serve costanza e una routine fatta con criterio.
👉 Se vuoi una struttura chiara, semplice e adatta anche a chi ha poco tempo, nella guida gratuita trovi il punto di partenza giusto.
🎯 Salva il reel e inizia da oggi.
Il tuo corpo capisce subito quando fai la cosa giusta.



Buon 2026 a tutti voi! ✨️ In questo nuovo anno vi auguro di ritrovare la connessione profonda con il vostro corpo e che ...
31/12/2025

Buon 2026 a tutti voi! ✨️ In questo nuovo anno vi auguro di ritrovare la connessione profonda con il vostro corpo e che possiate conquistare il vostro benessere 🧘‍♂️
Buona postura💚

29/12/2025

❤️ COMMENTA CON UN CUORE se ti impegni a fare questi esercizi
🔖 SALVA IL VIDEO per rifarli ogni giorno
Due versioni della stessa persona.
Una con la schiena bloccata, postura chiusa, muscoli deboli e la solita frase:
👉 “Non ho tempo.”
L’altra in piedi, stabile, forte.
Non perché sia più motivata.
Ma perché si ritaglia 10–15 minuti al giorno per prendersi cura del proprio corpo.
La differenza non è il talento.
È la costanza nelle piccole cose.
In questo video ti mostro una routine posturale semplice con esercizi di:
✔️ mobilità
✔️ rinforzo
✔️ riequilibrio del corpo
Se mi segui, passo dopo passo, puoi farlo anche tu.
Non servono ore.
Serve iniziare.
Buona postura 💚



Indirizzo

Via Gandhi 24
Treviolo
24048

Orario di apertura

Lunedì 07:00 - 21:00
Martedì 07:00 - 21:00
Mercoledì 07:00 - 21:00
Giovedì 07:00 - 21:00
Venerdì 07:00 - 21:00
Sabato 07:00 - 21:00

Telefono

+393338216777

Sito Web

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