Alimentamati

20/03/2026

Ti senti come una pentola a pressione…
ma senza valvola di sicurezza 🤦🏻‍♀️

Trattieni energia.
Accumuli.
E dentro senti solo pesantezza 😓

Vorresti essere più flessibile…
affrontare i cambiamenti con più serenità…
ritrovare quella curiosità leggera verso ciò che è nuovo 🌿

E poi…
vorresti lasciarti alle spalle quel risentimento
e quella rabbia,
che ti tengono bloccata
e non ti permettono di voltare pagina 😶‍🌫️

⚠️ Non è “normale” sentirsi così.
E no, non devi continuare a sopportare (e a soffocare!).

🌸 Oppression Free
è una miscela di Essenze Floreali Australiane
creata proprio per questo:
per sciogliere pesantezza e ristagno
e sostenere il rilascio dell’energia accumulata.

È particolarmente potente in primavera 🌱
quando senti forte il bisogno di liberarti
da tutto ciò che hai trattenuto durante l’inverno.

Per tornare a fluire.
Per tornare a respirare. 💓

✨ Se senti che questo messaggio ti risuona, non ignorarlo.

💌 Scrivimi in DM la parola “RESPIRO”
e ti spiego come utilizzare Oppression Free nel modo più adatto a te 🌿

➡️ Nell’immagine trovi Dog Rose.
Contenuto in Oppression Free
aiuta a superare il timore verso l’esterno.

18/03/2026

Per anni mi sono svegliata la mattina
con un peso sul petto…
e pensavo fosse normale 😓

Se capita anche a te…

Se non riesci a respirare…
ti senti schiacciata dalle responsabilità,
da un lavoro che non risuona più con te,
con chi sei davvero.

Se ti senti stanca.
Frustrata.
Se tutto ti pesa. 😔

E la tua vita è diventata solo un susseguirsi di giorni tutti uguali,
senza attimi di gioia,
senza leggerezza,
senza momenti autentici di condivisione.

Il consiglio è uno:

FERMATI❣️

Concediti qualche minuto ogni giorno per:

🌿 calmare la mente
🌬 respirare profondamente
💫 riprendere contatto con la tua parte più vera

Quella che tieni nascosta.
Quella che schiacci…
perché sai che ti costringerebbe ad
uscire dalla tua zona di comfort.

Hai paura di cosa potrebbe emergere?
Di cosa potresti scoprire?

Qualcuno un giorno mi ha detto che
quando ti tremano le gambe al pensiero di fare qualcosa…
quella è esattamente la cosa che devi fare 🪂

Non sai da che parte iniziare?
Il peso fisico o emozionale ti tiene bloccata?

Scrivimi 💌

Ti prenderò per mano
e insieme usciremo da quella palude buia e scomoda…

E tornerai a vedere il sole ☀️
cieli limpidi,
e a sentire la brezza leggera
che promette infinite possibilità. ✨

13/03/2026

A volte la bellezza nasce proprio quando smetti di controllare tutto e permetti alla vita di sorprenderti 💝

Quando trovi un equilibrio tra ciò che desideri ardentemente, e per cui stai lottando duramente 💪🏼

e le opportunità che non avevi nemmeno immaginato e che si presentano alla tua porta 💐

Proposte inaspettate.
Svolte improvvise.
O semplicemente momenti di condivisione insperati 🥰

Quando accade hai solo due possibilità:

🛤️ rimanere rigidamente ancorata alle rotaie che hai disegnato nella tua mente… “ho sempre fatto così”…

🌪️ oppure sorprenderti di come la vita cambia i piani e avere il coraggio di affidarti ad essa, con la profonda fiducia che l’Universo cospira sempre e solo per il tuo massimo e supremo bene ✨

Tu cosa scegli di fare?

Io questa volta (e a dire il vero ormai da un bel po’) seguo il flusso, ascolto i segnali, ricevo con gratitudine. 🙏🏻

Ed eccomi così a

FERRARA (città natale di mio nonno 🤍)
VENERDI 20 MARZO

per incontrarti
e per portarti un po’ di me,
del mio modo di vedere benessere interiore e bellezza esteriore come profondamente connessi,

e per trasmetterti quel desiderio di trasformazione che mi accompagna da anni e che mi ha radicalmente cambiata 🥰

A volte basta un piccolo cambio di prospettiva per ritrovare equilibrio interiore e leggerezza…

per vedere la propria energia, il proprio corpo e la propria bellezza in modo completamente nuovo…
ed io sarò lì proprio per aiutarti a fare questo 😊

Grazie di cuore a Federica
per questa bellissima opportunità. 💖

📍 Se sei di FERRARA o dintorni
puoi fissare il tuo appuntamento chiamando il numero che trovi nel post. 📞

💌 Ti incuriosisce capire cosa potrebbe cambiare dentro e fuori di te? Scrivimi in DM.

🖇️ Collaboro con centri estetici e spazi dedicati al benessere come consulente olistica ospite in

📍 Veneto,
📍 Emilia Romagna
📍 Friuli-Venezia Giulia.

Se senti che questa esperienza potrebbe arricchire anche il tuo centro, scrivimi
👉🏼alimentamati@gmail.com

12/03/2026

Subito dopo Pasqua partirà una NUOVA EDIZIONE del Piano Alimentare Australiano dei 21 giorni, con tante novità 🤩
Entri in classe anche tu?

11/03/2026

Oggi arriviamo all’ultima tappa del viaggio alla scoperta della FAME 🔥

Ho lasciato per ultime le due forme che mi affascinano di più…
e che, in realtà, sono anche le più diffuse.
Anche se spesso non lo sai 🥺

Sto parlando della FAME della MENTE 🧠 e della FAME del CUORE ♥️

🧠 FAME della MENTE
È quella che non nasce da un tuo bisogno reale, ma dagli stimoli esterni che hai interiorizzato senza accorgertene.

Frasi come:
“Non si lascia il cibo nel piatto.”
“Pensa ai bambini che muoiono di fame.”

Pubblicità che insinuano desideri travestiti da bisogni. 📺
Mode alimentari che oggi esaltano un cibo e domani lo demonizzano.
Diete miracolose.
Regole rigide.
Sensi di colpa.

E tu mangi…
non perché il tuo corpo lo chiede,
ma perché la tua mente è stata programmata così.

E poi c’è la FAME del CUORE 💔

E questa, con il cibo, non ha nulla a che fare.

È quel vuoto sottile.
Quella mancanza difficile da nominare.
Quel bisogno profondo di amore, di riconoscimento, di accettazione e di intimità.

È il desiderio di sentirti vista, scelta, abbracciata 🤍

E quando tutto questo non lo trovi fuori…
o non riesci a riconoscerlo dentro di te…
provi a riempire quel vuoto con il cibo. 🍫

Per un attimo ti consola, ti scalda,
ti anestetizza.

Ma non nutre davvero la parte di te che sta chiedendo attenzione.

Anche qui la soluzione è “semplice” (ma non facile). ✨

Tornare a sentire.

Sentire di cosa hai davvero bisogno.
Cosa desideri.
Cosa ti manca.

Chiederti se ciò che “si deve fare”,
ciò che è considerato giusto, educato, sano o di moda
è davvero il meglio per te.

Ritornare a sentire è un viaggio.
A volte lungo una vita. 🌿

Ma è l’unico che ti mette al riparo da esagerazioni, estremismi e sensi di colpa.
L’unico che ti riporta a casa.
Dentro di te 💖

E ora fermati un attimo.

Quando mangi…
è il tuo corpo che ha fame?
La tua mente?
O il tuo cuore? 💭💔

💌 Scrivimi nei commenti quale di queste due senti più spesso.
Oppure mandami un messaggio con la parola “ASCOLTO”
e iniziamo insieme il viaggio per tornare a sentire davvero 💓

Perché il primo passo non è controllare il cibo.
È riconoscere il bisogno ❤️‍🩹

11/03/2026

Oggi arriviamo all’ultima tappa del viaggio alla scoperta della FAME 🔥

Ho lasciato per ultime le due forme che mi affascinano di più…
e che, in realtà, sono anche le più diffuse.
Anche se spesso non lo sai 🥺

Sto parlando della FAME della MENTE 🧠 e della FAME del CUORE ♥️

🧠 FAME della MENTE
È quella che non nasce da un tuo bisogno reale, ma dagli stimoli esterni che hai interiorizzato senza accorgertene.

Frasi come:
“Non si lascia il cibo nel piatto.”
“Pensa ai bambini che muoiono di fame.”

Pubblicità che insinuano desideri travestiti da bisogni. 📺
Mode alimentari che oggi esaltano un cibo e domani lo demonizzano.
Diete miracolose.
Regole rigide.
Sensi di colpa.

E tu mangi…
non perché il tuo corpo lo chiede,
ma perché la tua mente è stata programmata così.

E poi c’è la FAME del CUORE 💔

E questa, con il cibo, non ha nulla a che fare.

È quel vuoto sottile.
Quella mancanza difficile da nominare.
Quel bisogno profondo di amore, di riconoscimento, di accettazione e di intimità.

È il desiderio di sentirti vista, scelta, abbracciata 🤍

E quando tutto questo non lo trovi fuori…
o non riesci a riconoscerlo dentro di te…
provi a riempire quel vuoto con il cibo. 🍫

Per un attimo ti consola, ti scalda,
ti anestetizza.

Ma non nutre davvero la parte di te che sta chiedendo attenzione.

Anche qui la soluzione è “semplice” (ma non facile). ✨

Tornare a sentire.

Sentire di cosa hai davvero bisogno.
Cosa desideri.
Cosa ti manca.

Chiederti se ciò che “si deve fare”,
ciò che è considerato giusto, educato, sano o di moda
è davvero il meglio per te.

Ritornare a sentire è un viaggio.
A volte lungo una vita. 🌿

Ma è l’unico che ti mette al riparo da esagerazioni, estremismi e sensi di colpa.
L’unico che ti riporta a casa.
Dentro di te 💖

E ora fermati un attimo.

Quando mangi…
è il tuo corpo che ha fame?
La tua mente?
O il tuo cuore? 💭💔

💌 Scrivimi nei commenti quale di queste due senti più spesso.
Oppure mandami un DM con la parola “ASCOLTO”
e iniziamo insieme il viaggio per tornare a sentire davvero 💓

Perché il primo passo non è controllare il cibo.
È riconoscere il bisogno ❤️‍🩹

10/03/2026

09/03/2026

Aspetti un miracolo?
⚠️ Potresti aspettare tutta la vita.!

E non è perché non te lo meriti o perché sei nata sfortunata.. è solo perché il miracolo lo devi fare tu ✨

E devi scegliere di volerlo davvero 🎯

Dici di voler cambiare,
dici di non farcela più,
di non poter più continuare così

ma continui ad affidare il tuo futuro a eventi (o persone) esterni su cui non hai alcun controllo.

Vuoi avere più energia,
un corpo in forma,
un lavoro migliore,
una relazione appagante,
una vita più soddisfacente.

Ma aspetti passivamente che la vita cambi da sola
e resti ferma 😓

La verità?

Il vero cambiamento inizia solo quando sei tu a fare una scelta e ad assumertene la piena responsabilità.

È facile?
A volte no.

Anche quando lo desideri davvero, può succedere di non riuscire ad iniziare.
E spesso non è colpa tua,
e non è neanche mancanza di forza di volontà 🥺

Forse non sai che ci sono meccanismi mentali, convinzioni e abitudini profonde
che, se non vengono smascherati, ti tengono bloccata sempre nello stesso punto.

Sempre più stanca,
frustrata,
delusa da te stessa 😓

Ed è proprio lì che possiamo lavorare insieme 🥰

Mente 🧠
Corpo 🌿
Emozioni ✨

entrano in sinergia in un percorso di trasformazione profonda per non tornare più nel punto in cui sei ora.

Ricorda, tutto cambia quando cambi tu e inizi a scegliere te stessa ✨

Scrivi SCELGO nei commenti o in DM
e ti darò qualche consiglio per farcela 💖