23/02/2026
Hai sempre fame 🤤?
In qualsiasi momento della giornata senti il bisogno di mettere qualcosa sotto i denti?
Devi avere sempre uno snack 🍭🍪🍫a portata di mano…
e questo finisce per impedirti di:
– mantenere il tuo peso forma ⚖️
– migliorare le tue abitudini alimentari 🌿
– costruire uno stile di vita davvero sano ✨
Forse non è la fame che hai in mente 🤔
Jan Chozen-Bays, medico pediatra e maestra Zen, ha identificato ben 9 tipi di fame:
5 legati ai 5 sensi 👀👃👂👅✋
2 connessi alle esigenze organiche e fisiologiche 🫀
2 collegati alla mente 🧠 e al cuore ❤️
Imparare a riconoscere quale fame ti abita in quel momento può aiutarti a:
🤍 riprendere contatto con il tuo corpo;
🥗 scegliere il cibo più adatto… e non solo;
🌊 scoprire i tuoi bisogni più profondi.
E sì… a volte quella parte può fare un po’ paura 😰
Ma è proprio lì che inizia la trasformazione 🌟
✨ Salva questo reel e la prossima volta che senti di avere “fame”, chiediti:
“Che parte di me sta chiedendo attenzione?” 💭
💌 Se vuoi approfondire, scrivimi in DM o nei commenti.
Leggerò con piacere la tua storia e ti darò un primo consiglio personalizzato 💖
