04/02/2026
Lo yoga viene spesso venduto (male) come “pace eterna + sorriso zen incluso nel pacchetto” 😄
C’è questa idea un po’ naïf che lo yoga = calma assoluta, illuminazione, zero emozioni “negative”.
Quindi se fai yoga non dovresti arrabbiarti, mai. Spoiler: è una sciocchezza!!!
In realtà:
Lo yoga non elimina le emozioni, ti rende più consapevole di esse. Rabbia compresa.
Molte persone confondono autocontrollo con repressione. Lo yoga non dice “non arrabbiarti”, dice “accorgiti che sei arrabbiato e scegli cosa farne”.
C’è un forte marketing spirituale che vende l’immagine del praticante sempre calmo, etereo, un po’ santo. Ma è un’immagine, non la vita vera.
Culturalmente tendiamo a dividere le emozioni in “buone” e “cattive”. La rabbia finisce nel cestino, anche se è un’emozione umana e spesso utile.
Paradossalmente, chi fa yoga può:
arrabbiarsi meglio (meno reattivo, più lucido),
accorgersi prima della rabbia,
oppure… arrabbiarsi uguale agli altri, perché è una persona normale.
Insomma: fare yoga non ti rende un monaco tibetano. Ti rende una persona che respira mentre si incazza. Che è già tanta roba 😌
