16/04/2026
🧠 Molti esercizi di mobilità che oggi stanno tornando virali… in realtà esistono da più di 50 anni.
Questi arrivano dal 1967: all’epoca non si parlava di “mobility”, ma la mobilità era già una parte fondamentale dell’allenamento degli atleti, per muoversi meglio, prevenire rigidità e migliorare il controllo del corpo.
Qui lavori soprattutto sulla mobilità delle anche e sulla coordinazione.
E sì, funzionano ancora sorprendentemente bene.
* per il terzo ero senza “la mia metà” e mi sono arrangiata😉
Provali, salva il video e fammi sapere come va⬇️
