Mara Cassardo - Counselor

19/03/2025

𝗖𝗼𝗻𝗼𝘀𝗰𝗲𝗿𝗲 𝗶𝗹 𝗺𝗲𝘀𝘀𝗮𝗴𝗴𝗶𝗼 𝗰𝗵𝗲 𝗼𝗴𝗻𝗶 𝗲𝗺𝗼𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗰𝗶 𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮 𝗺𝗶𝗴𝗹𝗶𝗼𝗿𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗮 𝘃𝗶𝘁𝗮!
E si tratta di un messaggio personale, un segnale che ci aiuta a comprendere preoccupazioni, disagi e quanto ci fa stare male.
La consapevolezza è il primo passo per poi superare quel che non è utile al nostro benessere.
Sarà un viaggio per imparare alcuni strumenti utili a conoscersi di più e a stare meglio.
Ti aspetto! Porta carta e penna…

02/01/2025

E si parte con nuovi momenti insieme.
Vi aspetto il 16 gennaio alla Biblioteca di Vermezzo con Zelo!
🧘‍♀️🌸🎐

PRENOTAZIONI CHIUSE PER IL RAGGIUNGIMENTO DEL LIMITE MASSIMO DI PARTECIPANTI!

Abbiamo il piacere di dare il benvenuto al nuovo anno con un incontro che vuole accompagnare quelli già fatti e farvi scoprire nuove possibilità e opportunità.
Vi aspettiamo Giovedì 16 gennaio alle ore 20.30 presso la Biblioteca dell’Orologio.
E' necessario prenotarsi entro il 12 gennaio.
Vi aspettiamo!

09/10/2024

𝗖𝗼𝘀𝗮 𝘀𝘂𝗰𝗰𝗲𝗱𝗲 𝘀𝗲 𝗱𝗮𝗶 𝗶 𝗳𝗶𝗼𝗿𝗶 𝗱𝗶 𝗕𝗮𝗰𝗵 𝗶𝗻 𝗺𝗮𝗻𝗼 𝗮 𝘂𝗻𝗮 𝘀𝗰𝗿𝗶𝘁𝘁𝗿𝗶𝗰𝗲-𝗰𝗼𝘂𝗻𝘀𝗲𝗹𝗼𝗿? 🌸

Tre forme di scrittura differenti per accompagnarti in un percorso di consapevolezza e un metodo pratico per identificare i fiori di Bach che, nel qui e ora, possono aiutarti a stare meglio. A ogni fiore ho dato una voce narrativa e attraverso acrostici, poesie e racconti potrai scoprire la risonanza con le tue emozioni.

07/10/2024

💼 𝗛𝗮𝗶 𝗺𝗮𝗶 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗮𝘁𝗼 𝗰𝗵𝗲 𝗹𝗲 𝗲𝗺𝗼𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗶𝗻 𝘂𝗳𝗳𝗶𝗰𝗶𝗼 𝘀𝗶𝗮𝗻𝗼 𝗰𝗼𝗺𝗲 𝗶 𝗰𝗮𝗹𝘇𝗶𝗻𝗶 𝘀𝗽𝗮𝗶𝗮𝘁𝗶?
Li nascondi perché sembrano fuori luogo, ma prima o poi escono allo scoperto. E come direbbero in Star Wars, "che il caos sia con te"! 🌪️

💡 Le emozioni non sono nemiche della produttività: se le accogli, comprendi quali e come possono essere funzionali e quindi ti aiutano a creare relazioni migliori, a comunicare con più chiarezza e a lavorare in armonia, ad affrontare le sfide quotidiane con una nuova prospettiva. E se tutto questo aiutasse a risolvere il problema dei calzini?

Esplorare nuovi modi per prendersi cura del proprio benessere, anche sul lavoro, è il primo passo per ritrovare equilibrio. 🌸

Se trovi interessante l’articolo, diffondi il post nella tua rete, è un modo per far accrescere la consapevolezza☺️

Nel mondo del lavoro, spesso si pensa che le emozioni siano come i calzini spaiati: meglio non farli vedere in pubblico! L’idea dominante, infatti, è che le emozioni disturbino la razionalità. E in ufficio è proprio di razionalità che c’è bisogno per fare business, risolvere problemi e mant...

28/12/2023

🅼🅰 🆄🅽 🅼🅰🅻 🅳🅸 🆂🅲🅷🅸🅴🅽🅰 🅿🆄ò 🅿🅰🆁🅻🅰🆁🅴?
A me è successo proprio oggi, quindi eccomi nell’articolo a fare qualche riflessione sull’anno passato e sulle parole che mi ha portato: 𝘃𝗶𝘃𝗲𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗮𝗽𝗲𝘃𝗼𝗹𝗲𝘇𝘇𝗮.
Credo che anche tu, se ci rifletti, hai una frase o una parola che puoi decidere di portare nell’anno che sta per iniziare... ti va di condividerla?

Può un mal di schiena parlare? Sembra fatto apposta, gli sgoccioli del 2023 da vivere, un 2024 che sta per fare capolino ed eccomi bloccata: programmi saltati e tempo per pensare (e scrivere!). Ci sono delle volte che proprio non avrei voglia di pensare e questo era uno di quelli, ma evidentemente ...

19/11/2023

𝗗𝗮 𝗳𝘂𝗼𝗿𝗶 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝘀𝗲 𝘀𝗶 𝘃𝗲𝗱𝗼𝗻𝗼 𝗺𝗲𝗴𝗹𝗶𝗼. È più facile intercettare segnali, comprendere quel che è sbagliato, suggerire, consigliare…
Il punto è ben diverso quando si è dentro al vortice e si ha di fronte la persona che si ama o si ha amato. E si crede che magati sia solo più nervosa del solito. O che magari siamo noi ad essere meno comprensive… e allora si fa passare. Si giustifica. Siamo o non siamo le maestre della comprensione?
E allora penso che sia fondamentale riuscire a mettere quella giusta 𝗱𝗶𝘀𝘁𝗮𝗻𝘇𝗮 di spazio e di tempo per guardare meglio le cose. Per capire quel che c’è di sbagliato che fino a ora magari ci è parso giusto perché ‘è passionale’, ‘non sa stare senza di me’, ‘l’ho innervosito con la mia insistenza’, ‘lo devo lasciare stare quando è stanco’, ‘devo imparare a stare zitta quando nn è indispensabile che io parli’. La distanza serve per vedere quello che nn è normale. Cambiare lo sguardo.
E non smettere di 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗮𝗿𝗲, per capire, per vedere quel che sta davvero accadendo, per confrontarsi magari anche con chi ci è passato. Per non sentirsi sbagliate. Per trovare la forza che nelle relazioni malate ci viene tolta. Per uscirne.

12/09/2023

🆄🅽🅰 🆂🆃🅾🆁🅸🅰 🆀🆄🅰🅻🆄🅽🆀🆄🅴 è 🆀🆄🅴🅻🅻🅰 🅲🅷🅴 🆃🆄 🅿🅴🅽🆂🅸 🅳🅸 🆅🅸🆅🅴🆁🅴.
Come se gli eventi, lavorativi e non, si siano susseguiti a volte senza un senso apparente.
Talvolta questo pensiero ti schiaccia e la stanchezza sembra farla da padrona.
Ma in fondo la vita è un insieme di fatti che sempre hanno un senso. Personale. Accadimenti che portano a un passo successivo. Insegnamenti che creano nuove visioni. Errori o incidenti che sembrano bloccarti o portarti qualche passo indietro rispetto ai tuoi obiettivi o ai tuoi sogni, ma poi d’improvviso ti fanno scorgere nuove opportunità.
La differenza è come li accogli. Cosa ne fai. Come li collochi nel quadro più ampio della tua unica storia personale.

È facile pensare che la tua sia una storia qualunque. Una vita qualunque. Forse potresti pensare che gli eventi si siano susseguiti senza un senso, che quasi tu li abbia subiti. Oppure che tu in alcuni frangenti non sia statə vero padrone di quello che è accaduto. Forse proprio adesso ti trovi in

06/09/2023

🆂🅴🆃🆃🅴🅼🅱🆁🅴 è 🆄🅽🅰 🆁🅸🅿🅰🆁🆃🅴🅽🆉🅰.

Sei tu che puoi decidere cosa fare dell’energia che ti hanno regalato le vacanze. Progettare le prossime ferie oppure amplificare la consapevolezza di te stessə per orientarti verso nuovi obiettivi?

Perché il mese di settembre è considerato il periodo per un nuovo inizio? Per esperienza e da confronto con le altre persone, spesso lo è anche di più rispetto al canonico inizio di gennaio. C’è un elemento fondamentale da non sottovalutare. Agosto, infatti, è canonicamente il periodo delle ...

09/08/2023

𝗜 𝟱𝟬 𝗮𝗻𝗻𝗶 𝘀𝗼𝗻𝗼 𝘂𝗻 𝗽𝗲𝗿𝗶𝗼𝗱𝗼 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗼𝗹𝗮𝗿𝗲 𝗽𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝘁𝗮 di donne e uomini.
Ma credo che per le donne abba un significato ancor più denso per come la società ci vede e ci vuole. Arrivare ai 50 viene visto spesso come l’ultimo passo prima del precipizio, invece è il primo passo verso qualcosa di unico che può essere assaporato e vissuto come la prima fase della propria vita, anche se in maniera differente.
Cos’hai nella tua bisaccia? Cosa ti porti dalla tua gioventù? È il momento di mettere a frutto quel che hai imparato e farlo con consapevolezza libera!

Esiste un periodo della nostra vita considerato una sorta di "età dell'oro": sono i 50 anni!

12/05/2023

Ogni viaggio è un’opportunità di crescita di cui sei l’eroe. Negarsi la possibilità di percorrere nuove vie limita le opportunità di crescita.🌸

05/03/2023

𝗔𝗹𝗹𝗮 𝗿𝗶𝗰𝗲𝗿𝗰𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗹𝗮𝘃𝗼𝗿𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗶𝗹 𝗺𝗶𝗴𝗹𝗶𝗼𝗿𝗲 𝘄𝗼𝗿𝗸𝗹𝗶𝗳𝗲 𝗕𝗮𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲
Sembra il titolo di un film di avventura, non trovi? La ricerca del tesoro che tutti agognano!
Ed è giusto non arrendersi alla prima difficoltà, ma è utile fare alcune riflessione per meglio focalizzarsi.

Ne parlo con nell'articolo di

Migliorare l’equilibrio tra vita personale e professionale costruendo un buon work-life balance: sempre più persone hanno questo come obiettivo. Ma che cosa significa davvero? E quali sono i lavori di oggi con la migliore qualità della vita? Lo abbiamo chiesto a una counselor coach, che è anche...