Studio FM

Studio FM Studio di Massoterapia e Chinesiologia, massaggi e rieducazione motoria a Tricesimo (Udine)
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30/04/2026

Glutei e femorali lavorano insieme più di quanto pensi 💥
Questi esercizi aiutano a rinforzare la parte posteriore delle gambe, migliorare stabilità, controllo e qualità del movimento.
Ottimi per iniziare o da integrare nella routine. Per risultati più solidi conta sempre un lavoro progressivo, personalizzato e uno stile di vita equilibrato.

Scrivimi per lavorarci al meglio! 💚

📍Tricesimo, Piazza Garibaldi 33/9
📍Udine, Piazza Libertà 1
📞 379 2651217

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💡 Stretching e mobilità non sono la stessa cosa.Spesso vengono confusi, ma hanno obiettivi diversi.👉 Stretching = aiuta ...
29/04/2026

💡 Stretching e mobilità non sono la stessa cosa.
Spesso vengono confusi, ma hanno obiettivi diversi.

👉 Stretching = aiuta soprattutto ad aumentare elasticità e ridurre rigidità muscolare.
👉 Mobilità = migliora il modo in cui articolazioni e muscoli lavorano insieme durante il movimento.

In pratica puoi essere flessibile, ma non necessariamente muoverti bene.
Per stare meglio davvero, spesso serve unire entrambe le cose: elasticità + controllo + movimento funzionale.

Se senti rigidità o difficoltà nei movimenti, in studio valutiamo insieme se il tuo corpo ha più bisogno di stretching, mobilità o di un lavoro combinato, scrivimi per una consulenza! 💚

📍Tricesimo, Piazza Garibaldi 33/9
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28/04/2026

Con i movimenti giusti puoi migliorare core, schiena, spalle, glutei e braccia, lavorando su forza e controllo.

Ottimo punto di partenza, ancora meglio se inserito in un percorso progressivo e personalizzato.

Scrivimi per una scheda personalizzata 💚

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27/04/2026

Queste posizioni aiutano a migliorare mobilità, postura e stabilità ✨

Bastano 30 secondi fatti bene, con respiro controllato e costanza, per ridurre tensioni accumulate e dare al corpo uno stimolo diverso.
Piccoli gesti quotidiani possono davvero cambiare come ti muovi e come ti senti.

Per un lavoro più mirato e personalizzato, scrivimi! 💚

📍Tricesimo, Piazza Garibaldi 33/9
📍Udine, Piazza Libertà 1
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Un anno di Studio FM.Di persone, percorsi, fiducia… e di tutto quello costruito giorno dopo giorno.Grazie a chi ne ha fa...
26/04/2026

Un anno di Studio FM.
Di persone, percorsi, fiducia… e di tutto quello costruito giorno dopo giorno.
Grazie a chi ne ha fatto parte fino ad oggi. 💚

24/04/2026

Vuoi iniziare la giornata con più energia e un buon stimolo per tutto il corpo? 🔥

Una routine dinamica come questa aiuta a:
– attivare il metabolismo
– lavorare su gambe, glutei e addome
– migliorare resistenza e coordinazione
– dare un input completo già dal mattino

Costanza e movimento fatto bene fanno la differenza nel tempo.
I cambiamenti reali arrivano quando l’allenamento è inserito in un percorso strutturato, insieme a uno stile di vita equilibrato e un’alimentazione adeguata.

👉 Se vuoi un programma costruito su di te, scrivimi e vieni in studio.

📍Tricesimo, Piazza Garibaldi 33/9
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💡 Fare qualcosa “ogni tanto” sembra meglio di niente. Ma per il corpo, spesso non basta.I miglioramenti arrivano quando ...
21/04/2026

💡 Fare qualcosa “ogni tanto” sembra meglio di niente. Ma per il corpo, spesso non basta.
I miglioramenti arrivano quando c’è continuità: il sistema nervoso impara, i muscoli si adattano e il movimento diventa più efficiente.
Se invece l’impegno è saltuario, il corpo torna facilmente ai vecchi schemi e i benefici durano poco.
Non serve fare tanto, serve farlo spesso. Anche pochi minuti, ma con regolarità, fanno davvero la differenza nel tempo.

Se fai fatica a trovare costanza o non sai da dove iniziare, in studio possiamo costruire un percorso semplice e sostenibile per te, scrivimi! 💚

📍Tricesimo, Piazza Garibaldi 33/9
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20/04/2026

4 movimenti semplici per iniziare la giornata 💥

Una mini routine che riattiva il corpo dopo la notte:
– rimetti in movimento spalle e petto
– riattivi il core
– migliori mobilità e coordinazione
– dai subito più energia ai tuoi movimenti

Perfetta appena sveglio per partire più sciolto e leggero.

Se vuoi una routine su misura per te, scrivimi 💚

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19/04/2026

In questo video trovi esercizi utili per:
– lavorare sulla mobilità della schiena bassa
– rinforzare tutta la schiena
– attivare anche l’addome
– migliorare la rotazione del busto

Sono esercizi base, perfetti per iniziare e prendere consapevolezza del movimento.

Per risultati più completi serve sempre una scheda personalizzata e un’alimentazione equilibrata.

Scrivimi per un lavoro su misura! 💚

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💡 Il corpo non funziona a compartimenti separati.I muscoli sono collegati tra loro in vere e proprie catene muscolari.Qu...
18/04/2026

💡 Il corpo non funziona a compartimenti separati.
I muscoli sono collegati tra loro in vere e proprie catene muscolari.

Questo significa che una tensione o un problema in una zona può influenzarne altre, anche lontane.

Ecco perché:
– un problema al piede può arrivare fino al collo
– una rigidità alla schiena può partire dalle anche
– un dolore localizzato può avere un’origine diversa

👉 Il corpo lavora come un sistema unico, non a “pezzi”.

💚 Per migliorare davvero il movimento e ridurre i dolori, è importante guardare l’insieme e non solo il punto che fa male.

Se hai tensioni o dolori che non capisci da dove arrivano, in studio possiamo valutare insieme il tuo corpo in modo globale e trovare la causa reale, scrivimi! 💚

📍Tricesimo, Piazza Garibaldi 33/9
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17/04/2026

Schiena rigida e senti il bisogno di “scrocchiare”?

Questa posizione può aiutarti a rilasciare tensione, migliorare la mobilità e dare quella sensazione di sollievo alla schiena.

Attenzione però: lo “scrocchio” è solo una conseguenza, non l’obiettivo. Il vero lavoro è nel movimento controllato e nel recupero della mobilità.

Se la rigidità torna spesso, lavoriamoci in modo mirato. Scrivimi! 💚

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💡 Il corpo non passa subito al dolore, prima prova ad adattarsi.Quando qualcosa non funziona bene, entrano in gioco i co...
15/04/2026

💡 Il corpo non passa subito al dolore, prima prova ad adattarsi.
Quando qualcosa non funziona bene, entrano in gioco i compensi: muscoli che lavorano di più, movimenti che cambiano, carichi distribuiti in modo diverso.
All’inizio tutto sembra “normale”. Poi arrivano tensioni, rigidità e solo dopo il dolore.
Per questo spesso il dolore compare all’improvviso, ma in realtà il corpo stava già mandando segnali da tempo.

👉 Intervenire prima, migliorando movimento e controllo, può fare la differenza nel prevenire problemi più importanti.

Se senti tensioni ricorrenti o fastidi che stanno aumentando nel tempo, in studio possiamo valutare insieme cosa sta compensando il tuo corpo, scrivimi! 💚

📍Tricesimo, Piazza Garibaldi 33/9
📍Udine, Piazza Libertà 1
📞 379 2651217

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Indirizzo

Piazza Garibaldi N. 33/9
Tricesimo
33019

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