08/11/2025
Ti è mai capitato di dire “oggi mangio leggero” dopo una giornata in cui hai sentito di aver esagerato?
Succede a tutti e spesso, senza rendercene conto, associamo la “leggerezza” al mangiare poco o al ridurre le calorie ma leggero non è sinonimo di “poco” in termini di quantità o "poco energetico" in termini di poche calorie.
Un pasto leggero può essere nutriente, appagante e comunque facile da digerire.
Perché la vera leggerezza non dipende solo da quanto mangi, ma da come scegli e da come ti senti dopo aver mangiato.
Non tutto ciò che è light è davvero “leggero”.
E se imparassimo a scegliere ciò che ci fa stare bene, invece di ciò che ci fa “sentire a posto”?
