21/01/2026
TUTTO O NULLA
Il meccanismo della cultura della dieta tra i più forti che ci veicola è il “tutto o nulla”. In questo caso:
👉🏻”se mi piace così tanto allora non lo devo mangiare”(Ma non era che proprio se ti piace allora lo mangi più spesso?)
E quindi non è solo un “ne mangio meno” ma diventa VIETATO.
Perché il pensiero diventa “se lo prendo, lo mangerò tutto”.
Ma ecco succede quando ti vieti qualcosa?
1. ci pensi più spesso (come quando ti dico “non pensare a un elefante” e puff 🐘)
2. diventa speciale (acquisisce potere)
3. quando lo mangi scatta l’urgenza: “ok allora tanto vale finire” (perché poi chissà per quanto altro tempo non lo mangerò)
Non è forza di volontà, è che gli obiettivi che ti dai sono irraggiungibili. Come possiamo aspettarci di un alimento che ci piace molto di non mangiarlo o di mangiarne “poco o niente”?
Puoi togliere il potere agli alimenti e DECIDERE TU.
Se vuoi possiamo farlo insieme.
