Ostetrica Valentina Florida

17/03/2026

Molti pensano che per rinforzare il pavimento pelvico sia sufficiente eseguire gli esercizi di Kegel, ovvero imparare a stingere e rilassare quella muscolatura.

All'interno di questo articolo ti spiego invece una visione più ampia che ti permetterà di risolvere problematiche come incontinenza urinaria o senso di peso/ ingombro a livello v4gin4le

Ti aspetto in ambulatorio !

Molti pensano che per rinforzare il pavimento pelvico sia sufficiente eseguire i classici esercizi di kegel, quello che non viene detto è che ...

03/03/2026

Prepararsi alla nascita con modalità attive, condividendo e dedicandovi del tempo insieme al vostro compagno, sperimentando le posizioni, il movimento lento accompagnato dal respiro profondo per accogliere le contrazioni e vivere la vostra nascita: questo ci permette di costruire la vostra valigia di risorse per il parto ♥️

All’interno del corso affronteremo anche i bisogni del neonato 🤱, l’allattamento, il sonno sicuro e tutti i consigli necessari per affrontare con consapevolezza e tranquillità il periodo dopo la nascita dei vostri cuccioli 🧸

✅ Per info e partecipazione per il prossimo corso in partenza:
https://ostvalentinaflorida.it/contatti

31/12/2025

Per iniziare a prenderti cura del tuo , per la preparazione perineale al o il recupero e per info sul nuovo di in partenza a gennaio

CONTATTAMI ❤️

30/12/2025

15/12/2025

Secchezza, bruciore, dolore alla p3n3trazione … i sintomi nascosti dell’atrofia vulvo-vaginale.
La sperimentano dal 40 al 55 % circa delle donne a distanza di 3 anni dall’ultima mestruazioni e quasi tutte a distanza di 10 anni. Da sempre problematica misteriosa e non affrontata, molte donne pensano ancora che passa con l’età, quando gli studio ci sottolineano l’importanza di trattarla il prima possibile, anche in fase pre-menopausale.

Ma come mantenere in salute l’area intima per non rinunciare a sentirsi a proprio agio ed a una sessualità soddisfacente ?

Ovuli, creme o gel emolienti, terapia farmacologica sistemica o locale …. possiamo partire da qui, senza dimenticare che la menopausa rappresenta un momento di cambiamento fisico ed emotivo. Riscoprire il proprio corpo, la propria area intima, la propria seduttività, un essere donna diverso, maturo ed esperto … ma allo stesso sensuale e attento ai dettagli.

E se non è sufficiente? Ossigeno terapia, radiofrequenza o elettroporazione, abbiamo tutti gli strumenti per nutrire il tuo benessere.

03/12/2025

Il primo e il terzo trimestre di gravidanza rappresentano dei momenti delicati per la sessualità all’interno della coppia. Anche se la gravidanza è una gravidanza voluta e desiderata, la paura di poter arrecare qualche danno al nascituro o di poter compromettere la corretta evoluzione della gestazione rappresentano degli elementi frenanti e inibibenti la sessualità.

All’interno del terzo trimestre subentra poi la minor agilità da parte della futura mamma, che renda la maggior parte delle posizioni scomode e difficili da mantenere per un tempo prolungato associate ad un corpo che si espande e modifica per permettere la crescita del bimbo, ma che per alcune donne può essere visto come una perdita di sensualità e sicurezza. Il pensiero dell’imminente parto può contribuire a spegnere la passione, come la paura da parte del partner di “poter far male al bimbo” o il disagio nel sentirne la presenza in quel momento.

È fondamentale sottolineare come in presenza di una gravidanza normodecorsa e priva di rischi la sessualità non deve per forza cessare, ma innovarsi, scoprendo posizioni più comode, stimolazioni più efficaci, coccole e abbracci … insomma ogni modi per ritagliarsi del tempo di coppia e di qualità.

Infatti la coppia che sa vivere con intimità, anche fisica, questo momento, si ritrova più unita anche dopo la nascita.

22/11/2025

14/08/2025

Se stai cercando un corso pre parto interamente di coppia, in orario serale, che soddisfi tutte le tue richieste, che includa la preparazione del perineo e ti faccia sentire pronta all’evento nascita…. Leggi qui ⬇️⬇️⬇️

Se hai scoperto di essere in gravidanza e stai cercando un corso preparto di coppia che soddisfi i tuoi dubbi e si - adatti alle tue esigenze, leggi qui!

03/07/2025

Alla base della coppia c’è la comunicazione e la condivisione… e perché non parlare e comunicare anche in campo dí S3ssualità?

24/05/2025

Oggi aggiungo alla mia formazione ancora un pezzettino in più di conoscenza … da donna per comprendere con competenza le necessità, le richieste e le problematiche delle donne e delle coppie.

La S3sseulità un tema intimo e delicato, ancora fonte di tabù, evitato come la peste da molti processionisti per l’imbarazzo che crea e la scarsa formazione in merito.

Ancora un anno da affrontare con gioia e passione, per apprendere, confrontarsi e abbattere pensieri e contrattitudini ♥️

Non vedo l’ora 🤩💪

18/05/2025

Lo specchio rappresenta una delle molte modalità di promozione, educazione e propriocezione s3ssual3 femminile.

L’autopercezione corporea è fondamentale non solo per sentirci bene nel nostro corpo ma incide inevitabilmente anche sull’identità, sull’autoefficia e sull’autostima.

̀femminile

08/05/2025