Fisioterapia Tarussio - Per Stare Bene

02/03/2024

Si può iniziare a parlare di Fisioterapia Epigenetica?

La risposta è: SÍ!

🫵 Pain neuroscience education or pain neuroscience communication?
Oggi siamo a Trieste con Jo Nijs! Tanti partecipanti e un docente di alto livello!

28/01/2024

Ci sono ambiti della riabilitazione spesso sottovalutati ma che possono fare la differenza. Uno di questi è la prevenzione delle cadute nell'anziano.

E’ dimostrato infatti che seguire periodicamente un programma di esercizi a domicilio, con lo scopo di allenare forza ed equilibrio, può ridurre significativamente la percentuale di cadute nella popolazione degli over 65.

Secondo le statistiche più recenti, sopra i 65 anni ben 1 persona su 4 riporta una caduta accidentale, con tassi di infortunio che superano il 10 % e determinano un drastico peggioramento della qualità di vita.

Chi cade infatti è molto più suscettibile alla paura. Paura di muoversi, di uscire di casa, di rimanere da soli, di svolgere attività domestiche o all'aperto. E questo può limitare molto l'autonomia e il benessere psicofisico della persona.

La cosa interessante è che il collegamento tra cadute e mancanza di attività fisica è diretto è dimostrabile ma soprattutto è MODIFICABILE.

Vuoi sapere come? Chiamami

29/11/2021

La formazione e l'aggiornamento professionale sono alla base di una buona pratica clinica.
Proprio per questo, da giovedì a domenica ho frequentato questo corso eccezionale per imparare nuove metodiche di trattamento del dolore persistente soprattutto dedicate a problematiche di mal di schiena e lombalgie.

Il mal di schiena è statisticamente una delle maggiori cause di dolore, disabilità e scarsa qualità di vita nella nostra società, e, a peggiorare le cose, sembra ancora un problema "misterioso" e difficile da risolvere.
Grazie all'ottimo docente Luca Maestroni , da oggi, lo è molto' meno!

18/06/2021

Scegliere tra un macchinario costoso, passivo, diseducativo ed un trattamento che funziona, rende più forti e sani e promuove l'autogestione?

Più facile che bere un bicchier d'acqua!

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32564299/

21/11/2020

Cos’è la sarcopenia?
La sarcopenia è la perdita di massa muscolare, un processo naturale e fisiologico per il nostro organismo con l’avanzare dell’età, ma che se non tenuto sotto controllo può portare velocemente ad un degrado della qualità della vita, specialmente nell’anziano.

La sarcopenia è una componente importante della sindrome da fragilità ed è anche un forte predittore di disabilità, morbilità e mortalità nelle persone anziane. Senza alcun intervento farmacologico disponibile per la sarcopenia , gli interventi non farmacologici sono l'unica opzione per prevenire questi scarsi risultati nei pazienti sarcopeni. Tra questi interventi, l'attività fisica con o senza l'integrazione di proteine ​​ha dimostrato di essere efficace nel migliorare la massa e la funzione muscolare e nel prevenire la disabilità e la fragilità nelle persone anziane. Inoltre, per l'effetto benefico dell'attività fisica sulle malattie metaboliche e cardiovascolari, un programma di esercizi regolari (3 volte / settimana) che include esercizi di resistenza avrebbe un importante effetto positivo sul muscolo sarcopenico migliorando la massa muscolare, la forza e la funzione.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26071171

https://youtu.be/HRhIJlVcf2Q

https://www.facebook.com/Positiveblackstories?ref=hl At 74 years old (now 77), Ernestine Shepherd is the Guinness World Records' oldest female bodybuilder.

04/11/2020

IMPARA AD ALLENARTI A CASA IN SICUREZZA

In questo periodo di palestre chiuse, le uniche soluzioni per mantenersi in salute sembrano essere solo due:
🛏 Da una parte il riposo forzato.
🤸‍♂️ Dall'altra l'esercizio casalingo " improvvisato", fra video su youtube e vecchi ricordi.

Entrambe però sono soluzioni inefficaci, poco sostenibili nel tempo. Una vita sedentaria colpisce tanto il corpo quanto la mente, aprendo la strada a cattiva forma fisica, debolezza, depressione e disturbi muscolo-scheletrici.
L'esercizio improvvisato, d'altra parte, se fatto senza conoscere le capacità e i bisogni individuali, tende ben presto a presentare un conto di acciacchi e dolorini.
Lo so perché è quello che è successo a più di qualche mio paziente nel primo lockdown di Marzo-Aprile.

Se anche tu vuoi evitare queste spiacevoli conseguenze allenandoti a casa in sicurezza, ma non sai come farlo, fissa un appuntamento presso Studio Fisioterapia Tarussio per una consulenza individuale!
Troverai spazi adeguati, competenza e professionalità.

02/11/2020

"L'attività fisica rafforza il sistema immunitario, suggerendo un beneficio nella risposta alle malattie trasmissibili virali. Pertanto, si suggerisce di svolgere attività fisica in modo regolare (per intensità e frequenza) come strumento ausiliario utile a rafforzare e preparare il sistema immunitario al COVID-19 e agli altri ceppi influenzali.
L'esercizio quotidiano può aiutare a combattere alcune delle comorbilità come obesità, diabete, ipertensione e gravi malattie cardiache che ci rendono più suscettibili al COVID-19."

The SARS-CoV-2-caused COVID-19 pandemic has resulted in a devastating threat to human society in terms of health, economy, and lifestyle. Although the…

02/11/2020

Covid-19: areare i locali è un sistema efficace e determinante per ridurre significativamente la concentrazione di eventuali droplet.

Aprire spesso le finestre, favorire il ricambio dell'aria aria, aumenterà forse la bollette di questo inverno ma è il modo migliore per disperdere eventuali tracce di virus nei locali comuni o frequentati da più persone.

The present study investigates aerosol transport and surface deposition in a realistic classroom environment using computational fluid-particle dynamics simulations. Effects of particle size, aeros...