Associazione Espande Trieste

27/02/2026

CONOSCI TE STESSO: la quarta via ai nostri giorni
E' un percorso pratico di crescita personale ispirato all’insegnamento della Quarta Via e arricchito da strumenti come la Bioenergetica e la Meditazione.
Attraverso il lavoro su corpo, respiro, emozioni e intelletto, imparerai a:
• Riconoscere e trasformare le tensioni fisiche ed emotive che limitano la tua energia.
• Sviluppare una presenza più stabile e consapevole nel qui e ora.
• Coltivare equilibrio tra pensiero, emozione e azione.
• Scoprire una nuova qualità di attenzione e di vitalità nel quotidiano.
Un viaggio esperienziale per chi desidera connettersi profondamente con sé stesso e vivere in modo più autentico, radicato e libero.
Per informazioni contattare Annarosa
📞 348 609 0499

11/02/2026

Ancora qualche posto disponibile

Nel nostro viaggio interiore, non siamo solo colui che parte (Ulisse), ma anche chi resta a custodire la casa e chi deve diventare adulto. Nel secondo appuntamento del ciclo "In viaggio con Ulisse", esploreremo le dinamiche di Penelope (la fedeltà a se stessi), Telemaco (il rito di passaggio all'età adulta) e i Proci (le spinte egoiche che consumano le nostre risorse).
Tematiche dell'incontro:
🔹 Attesa e integrità di fronte alle pressioni esterne.
🔹 Evolvere e maturare: i riti di passaggio.
🔹 Come riconoscere e gestire le spinte autodistruttive.
🗓️ Quando: Sabato 14 Febbraio 🕤 Orario: 9.30 - 12.30 📍 Dove: Espande Trieste, Via Coroneo 15
È possibile partecipare anche se non hai seguito il primo incontro.
🔗 Vedi il programma e prenota il tuo posto qui:
https://www.espandetrieste.it/in-viaggio-con-ulisse/
Info: 335 8459003

11/02/2026

Nel nostro viaggio interiore, non siamo solo colui che parte (Ulisse), ma anche chi resta a custodire la casa e chi deve diventare adulto. Nel secondo appuntamento del ciclo "In viaggio con Ulisse", esploreremo le dinamiche di Penelope (la fedeltà a se stessi), Telemaco (il rito di passaggio all'età adulta) e i Proci (le spinte egoiche che consumano le nostre risorse).
Tematiche dell'incontro:
🔹 Attesa e integrità di fronte alle pressioni esterne.
🔹 Evolvere e maturare: i riti di passaggio.
🔹 Come riconoscere e gestire le spinte autodistruttive.
🗓️ Quando: Sabato 14 Febbraio 🕤 Orario: 9.30 - 12.30 📍 Dove: Espande Trieste, Via Coroneo 15
È possibile partecipare anche se non hai seguito il primo incontro.
🔗 Vedi il programma e prenota il tuo posto qui:
https://www.espandetrieste.it/in-viaggio-con-ulisse/
Info: 335 8459003

22/01/2026

ANCORA QUALCHE POSTO DISPONIBILE
🏛️ Un percorso tra Mito e Psicologia: In viaggio con Ulisse

Come possiamo trasformare le sfide della vita in opportunità di crescita? L'Associazione Espande Trieste ti invita alla presentazione gratuita del nuovo workshop esperienziale.

Attraverso 6 incontri mensili, utilizzeremo i simboli dell'Odissea (da Calipso ai Ciclopi) per lavorare su noi stessi, migliorare la nostra presenza e ritrovare la rotta verso la nostra "Itaca" personale.

Cosa faremo?
🔹 Letture e riflessioni guidate sui simboli interiori.
🔹 Attività di gruppo e animazioni simboliche.
🔹 Tecniche meditative e di respirazione.

PRESENTAZIONE GRATUITA E AVVIO: 🗓️ Sabato 24 Gennaio 🕤 Ore 9.30 - 12.00 📍 Via Coroneo 15, Trieste

È possibile seguire l'intero percorso o frequentare le lezioni singolarmente.

🔗 Iscriviti alla presentazione qui: https://www.espandetrieste.it/in-viaggio-con-ulisse/

Un percorso di autoconsapevolezza trasformativa per ritornare a “Itaca”, casa del nostro vero Sé. PRESENTAZIONE E AVVIO:sabato 24 gennaio ore 9,30-12,30sala ESPANDE TRIESTE,via Coroneo 15, 3°p SVILUPPO DEL PERCORSOsei workshop a cadenza mensile (vedi qui sotto il programma) INCIPITSei pronto p...

12/01/2026

Meditazioni dinamiche: incontri ad accesso libero, anche per non soci, ogni martedìore 20,30. Domani DANZA ROTEANTE, dalla tradizione sufi impariamo a sentire, con il movimento del corpo, che noi siamo allo stesso tempo centro e periferia.
Modulo di prenotazione sul sito.

Un programma di meditazioni dinamiche ideate da Sauro Tronconi, fondatore di Espande, con lo scopo di stimolare nell’uomo contemporaneo il lavoro su di sè coinvolgendo tutto il suo essere: corpo, mente, emozioni.Ogni medinamica è formata da un insieme coerente di tecniche e pratiche derivanti si...

04/01/2026

Bioenergetica e Mindfulness
LA VIA DEL RESPIRO

Mercoledì 7 gennaio alle ore 20.30, www.espandetrieste.it

03/01/2026

🏛️ Un percorso tra Mito e Psicologia: In viaggio con Ulisse

Come possiamo trasformare le sfide della vita in opportunità di crescita? L'Associazione Espande Trieste ti invita alla presentazione gratuita del nuovo workshop esperienziale.

Attraverso 6 incontri mensili, utilizzeremo i simboli dell'Odissea (da Calipso ai Ciclopi) per lavorare su noi stessi, migliorare la nostra presenza e ritrovare la rotta verso la nostra "Itaca" personale.

Cosa faremo?
🔹 Letture e riflessioni guidate sui simboli interiori.
🔹 Attività di gruppo e animazioni simboliche.
🔹 Tecniche meditative e di respirazione.

PRESENTAZIONE GRATUITA E AVVIO: 🗓️ Sabato 24 Gennaio 🕤 Ore 9.30 - 12.00 📍 Via Coroneo 15, Trieste

È possibile seguire l'intero percorso o frequentare le lezioni singolarmente.

🔗 Iscriviti alla presentazione qui: https://www.espandetrieste.it/in-viaggio-con-ulisse/

03/01/2026

Ti interessa? Approfondisci o prenota su:
www.espandetrieste.it

02/01/2026

Bioenergetica e Mindfulness
LA VIA DEL RESPIRO

Mercoledì 7 gennaio, ore 20.30, www.espandetrieste.it

31/12/2025

26/09/2025

Un approcio graduale, guidato e condiviso alla pratica della meditazione. Per maggiori informazioni vai alle schede informative:
www.espandetrieste.it