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Emmanuele De Filippo Psicoterapeuta, Psychealos Via Felice Venezian 2, Trieste (2025)

30/10/2023

L’anatema che ti rende più forte:
Forse ricordiamo da bambini o forse anche ora riecheggia nelle nostre orecchie la voce di chi ha tentato o tenta di usare il suo potere per maledirci.
Ci hanno detto che non avremmo mai fatto nulla di buono nella vita oppure:
“ lo faccio per il tuo bene”
“ sei uguale a tua madre/padre” “non sei fatto per questa cosa”, “ non cambierà mai niente”.

Forse qualche volta è capitato anche a noi di pronunciare questi anatemi, ma non preoccupatevi non è colpa nostra sino a quando non scopriamo che ciò che pronunciamo creiamo.

La maledizione persi è trasformata in autorità ( la nostra), come dice Paolo borzachiello siamo sopravvissuti e se cerchiamo la saetta sulla nostra fronte scopriremo quale potere ci ha conferito.
Come?

Queste situazioni in cui ci hanno detto o ci dicono che non avremmo successo o che dovremmo seguire un certo percorso possono effettivamente trasformarsi in una forma di autorità personale. Il potere che emergere da tali anatemi include:

1. Determinazione incrollabile:

Le critiche e le maledizioni iniziali possono nutrire una determinazione straordinaria.
Spesso cerchiamo di dimostrare agli altri e a noi stessi che possiamo superare tali aspettative negative, e questa caparbia ostinazione ci aiuta a non rimanere intrappolati in questa fanghiglia educativa che pretende di insegnare maledendo.

2. Autodisciplina:

La ricerca della "saetta sulla fronte", come suggerito da Paolo Borzachiello, rappresenta un'autoaffermazione che ci spinge a lavorare duramente per forgiare con il fuoco il nostro valore.
Questo processo richiede autodisciplina e concentrazione.

3. Autoaffermazione:

La capacità di autoaffermarsi diventa un potente strumento. Impariamo a credere in noi stessi e ad avere fiducia nelle nostre capacità, anche quando gli altri non lo fanno.

4. Creatività e innovazione:
Spesso, quando si è "maledetti" o si viene limitati da aspettative negative, si è spinti a cercare nuovi modi di fare le cose. Questo può portare a soluzioni innovative e alla scoperta di percorsi non convenzionali verso la nostra realizzazione.

5. Forza interiore:

Affrontare critiche e maledizioni può rafforzare la nostra forza interiore.
Ciò può aiutare a gestire meglio le sfide future.

6. Ispirazione per gli altri:
Le persone che superano le maledizioni e realizzano se stesse possono diventare fonti d'ispirazione per gli altri.
Le loro storie dimostrano che è possibile trasformare le critiche in crescita personale.

In conclusione, l'anatema che diventa autorità può conferire un potere straordinario sotto forma di determinazione, autodisciplina, autoaffermazione, creatività e forza interiore.

Il potenziale d’urto della maledizione può essere inibito o deviato per trasformare le sfide in opportunità, dimostrando che il vero potere risiede nella propria resistenza e nella capacità di superare ostacoli.

23/10/2023

Il linguaggio passivo aggressivo è una forma di comunicazione indiretta che esprime rabbia, frustrazione o ostilità in modo sottinteso anziché apertamente.

Ecco una piccola lezione sul linguaggio passivo aggressivo e come affrontarlo:

Cos'è il linguaggio passivo aggressivo?
Il linguaggio passivo aggressivo è un modo di comunicare in cui si evita apertamente la conflittualità, ma si trasmette comunque il disaccordo o l'ira attraverso messaggi ambigui, sarcastici o sottintesi.
Questo può portare a fraintendimenti e tensioni nelle relazioni.

Esempi di linguaggio passivo aggressivo:

1. "Oh, hai finalmente deciso di aiutare, meglio tardi che mai."
2. "Non so come tu riesca a gestire tutto, io non sono così bravo come te."
3. "Non preoccuparti, sono abituato a fare tutto da solo."
4. La risposta del team “Duolingo” alla mia pigrizia nell apprendimento.

Come affrontare il linguaggio passivo aggressivo:
1. Rispondi in modo assertivo:

Chiedi chiarimenti in modo gentile ma diretto se qualcuno utilizza il linguaggio passivo aggressivo. Ad esempio, puoi dire, "Ho una fantasia.. sei infastidito da qualcosa? possiamo parlarne apertamente?"

2.Evita la provocazione:

Non cadere nella trappola di rispondere con sarcasmo o passività (ti inquinerai nelle acque torbide del tuo dialogo interno non manterrai la calma e la chiarezza).

3. Comunica apertamente:
Incentiva la comunicazione aperta e rispettosa. Esprimi i tuoi sentimenti in modo onesto e diretto senza accusare l'altro.
Fai un feedback di come ti senti all’altra persona senza avere troppa soddisfazione, non devi ferire.

4. Impara a riconoscerlo: familiarizza e stai attento ai segnali del linguaggio passivo aggressivo in modo da poterli riconoscere quando si verificano.

5. Cerca il dialogo:
In alcuni casi, potrebbe essere utile coinvolgere un mediatore o un consulente per affrontare problemi di comunicazione persistenti, ovvero parla in presenza di un altra persona o di un testimone del “ fenomeno” che sta accadendo o vai da un terapeuta.

Ricorda che il linguaggio passivo aggressivo spesso nasconde sentimenti profondi di insicurezza o paura del conflitto quindi se hai abbastanza energia per farlo e non sei entrato già in escalation con l’altra persona: ASCOLTA.

Affrontare il problema in modo costruttivo può aiutare a migliorare le relazioni e la comunicazione e a non essere infettato da piccoli Troyan esistenziali che lavorano nel subconscio quando torniamo a casa.

18/10/2023

"Nel mezzo della giornata un corvo selvatico gracchia : 'Mentre il mondo chiede cosa hai, chi sarai?'
Ma L ‘usignolo suadente della società risponde: 'Chi sarai? Cosa avrai?'
E l'uccello saggio ride nel suo silenzio."

18/10/2023

"Nel mezzo della giornata un corvo selvatico gracchió : 'Mentre il mondo chiede cosa hai, chi sarai?'
Ma L ‘usignolo suadente della società rispose: 'Chi sarai? Cosa avrai?'
E l'uccello saggio sorrise nel suo silenzio."

16/10/2023

La legna, simile a una mente paziente di fronte agli ostacoli, porta con sé una bellezza nascosta che spesso trascuriamo.

La bellezza della trasformazione a favore dell’altro.

In effetti essere in salute (psicofisica) significa avere una indipendenza emotiva e sociale dagli altri.

Tutto ciò che è in nostro potere deve essere fatto in linea con l’alleggerimento delle generazioni successive e non il lascito di un fardello di uno stato fisico e mentale non curato.

La legna con la sua forza e la sua flessibilità , simili a quelle del torero convertito che ad un certo momento presta attenzione agli occhi del toro e non più alle sue corna ci insegnano a guardare oltre le difficoltà.

Questo mi ricorda l'importanza del contatto con la natura nel nostro percorso verso una migliore salute mentale.

La legna, con la sua texture e le sue venature, ci ricorda la complessità della vita e la diversità delle esperienze umane.

Come quando ci esponiamo al freddo e alla fatica per sentirci più vivi, non lo facciamo solo perché siamo fatti di Sangue, carne, ossa ed ego ma per bruciare per L ‘altro.

Possiamo così trovare bellezza nelle sfide mentali ed emotive.

La legna ci insegna a essere ambivalenti come la natura stessa, a riconoscere che le situazioni spiacevoli possono portare crescita e saggezza alcune volte non per noi ma per chi ci sta vicino.

La nostra sofferenza portata con adattabilità è calore e protezione per chi ci sta vicino .

13/10/2023

"L'importanza della Rilettura del Nucleo del Padre nella Relazione Genitoriale"

La relazione genitoriale è una delle più significative nella vita di una persona. I genitori giocano un ruolo fondamentale nello sviluppo dei propri figli e nella creazione di ricordi duraturi.

Come l'importanza della rilettura del nucleo del padre o del genitore influenza la percezione dei figli?

1. Il Significato della Rilettura del Nucleo del Padre:
- Spesso, i genitori si preoccupano di come verranno ricordati dai propri figli. La rilettura del nucleo del padre si riferisce al modo in cui i figli interpretano e ricordano le azioni, i valori e l'autenticità dei loro genitori alla luce di una consapevolezza di un nucleo o Sè essenziale della persona.

2. La Tendenza a Mostrare una Facciata:
- Molte persone si sentono in dovere di mostrare una versione idealizzata di se stesse ai propri figli, ma questo può togliere la persona dalla relazione con il proprio figlio e creare un rapporto con una maschera sociale.
Nascondere parti di sè può influenzare negativamente la comprensione dei figli della vera identità del genitore.

3. La Necessità di Essere Autentici:
- Il lavoro del padre, o del genitore, è cercare di essere se stesso il più possibile. Essere autentici permette ai figli di comprendere il vero nucleo del genitore, inclusi i valori, le sfide e le esperienze personali.

4. Il Potere della Rilettura nel Tempo:
- I figli, quando diventano adulti, riesaminano le azioni e le influenze dei loro genitori. Se il processo di rilettura è andato a buon fine il figlio può riconoscere il trauma e distinguerlo dal dono e questo aiuterà a capire meglio chi sono e da dove provengono. Le azioni e le scelte del genitore servono come punti di riferimento per i figli nella loro crescita.

5. Un Nucleo essenziale stabile
- La coerenza nel nucleo del genitore è essenziale. Questo nucleo è ciò che rimane invariato nel tempo e che non dovrebbe essere corrotto anche quando la vita presenta sfide come malattie o altre difficoltà. È il filo conduttore che collega le generazioni.

La rilettura del nucleo del padre o del genitore è un aspetto cruciale nella creazione di relazioni significative come figli.

Essere autentici, trasmettere i propri valori e mantenere un nucleo stabile sono punti fondamentali per influenzare positivamente i figli nel corso della loro vita. In questo modo, i figli potranno rileggere e apprezzare appieno l'eredità dei loro genitori e lavorare sulla disidentificazione dagli eventuali traumi.

12/10/2023

In questa simulazione di terapia della Gestalt il terapeuta utilizza il principio della consapevolezza e della focalizzazione sul qui e ora per aiutare il paziente a esplorare i suoi sentimenti e trovare risorse per affrontarli. La terapia gestalt è spesso interattiva e si concentra sull'integrazione delle parti di sé stessi per promuovere la consapevolezza e il cambiamento.

Terapeuta (T): Buongiorno, come ti senti oggi?

Paziente (P): Ciao, non sto molto bene. Mi sento molto ansioso.

T: Grazie perché condividi i tuoi sentimenti con me . L'ansia può essere un'emozione complessa. Posso chiederti di descriverla meglio? Come si manifesta nel tuo corpo?

P: Mi sento nervoso, il cuore batte veloce, e ho questa sensazione di oppressione al petto.

T: Ottimo, stai iniziando a portare la tua attenzione all'esperienza del momento presente. Ora, immagina che tu sia questa sensazione di oppressione. Cosa vorresti dire a questa sensazione?

P: Vorrei dirle di andarsene, voglio liberarmi da questa ansia.

T: Bene, ora immagina di essere il "te" che vuole liberarsi dall'ansia. Di che cosa hai bisogno per farlo?

P: Ho bisogno di trovare un modo per rilassarmi, forse facendo esercizio fisico o meditazione.

T: Grande!. Hai identificato una risorsa per affrontare l'ansia. La prossima volta che sperimenti questa sensazione, prova ad applicare quella strategia e osserva come ti senti. Inoltre, continueremo a esplorare altre dinamiche durante le prossime sedute. Grazie.

12/10/2023

Compattare una cosa rotta potrebbe non essere sempre possibile, ma dipende dal tipo di oggetto e dalla natura del danno. Ecco alcuni passi generali che puoi seguire per cercare di compattare qualcosa di rotto:

1. Valuta il danno: Prima di tutto, valuta l'estensione del danno. Cerca di capire se l'oggetto può essere riparato o se è irreparabile.

2. Raccolta dei pezzi: Se l'oggetto si è rotto in più parti, raccogli attentamente tutti i frammenti. Assicurati di non farti male con bordi taglienti.

3. Utilizza adesivi: A seconda del tipo di materiale, potresti utilizzare adesivi o colla specifici per il materiale in questione per unire i pezzi.

4. Fissaggio: Assicurati che i pezzi siano allineati correttamente e tienili insieme fino a quando la colla si asciuga o si fissa. Puoi utilizzare morsetti o altri dispositivi di fissaggio, se necessario.

5. Ripristina la funzionalità: Dopo la riparazione, verifica che l'oggetto sia funzionale come prima.

6. Rafforzamento: In alcuni casi, potresti dover rafforzare ulteriormente la parte riparata con rinforzi.

Ricorda che la possibilità di compattare con successo una cosa rotta dipenderà dalla natura del danno, dal tipo di materiale e dalla tua abilità nel compiere la riparazione. In alcuni casi, potrebbe essere più saggio rivolgersi a un professionista per la riparazione.

11/10/2023

“Io,la verità, l'ho sempre trovata nella fantasia” Tim Burton.

Per me ascoltare le persone non è mai stato solo stare di fronte ad un insieme di storie spiattellate così brutalmente, la realtà per me è sempre stata molto piu vasta.
È sempre stato molto più letterario.
Un mistero.
Essere un servo del processo non della tecnica o del mercato.
Come i libri non mi hanno reso più intelligente ma mi hanno regalato la possibilità di aprire la mente a più possibilità, a tollerare l’ambiguità e la differenza di questo mondo, cosi il dialogo terapeutico con la persona mi ha introdotto all’incomprensibile, l’inaccettabile, il mondo dell'inconscio, dei sogni, di ciò che non appare, dell'invisibile, e di ciò che ancora non è.

10/10/2023

In un mondo in cui spesso ci è stato detto di preservare l'energia, abbiamo dimenticato che essa dovrebbe fluire liberamente.

Immaginate un mondo in cui l'energia si espande, circola nelle nostre relazioni e non conosce ristagni.

Un mondo in cui cantare, ballare e lavorare con passione per gli altri diventa la nostra moneta di scambio, senza mai esaurire le riserve.
Qui, non abbiamo bisogno di accumulare, ma impariamo a viaggiare leggeri, portando con noi solo l'amore e la gioia di condividere.
Un mondo in cui l'energia è l'ingrediente segreto che rende la vita davvero accattivante.
Ora esplorate un atteggiamento di questo tipo e scoprirete che la base fisiologica di una terapia è il livello energetico non la soluzione di problemi.
Questo è un invito ad un atteggiamento non a scimmiottare un fitness emozionale.
Buona giornata!!!

Emmanuele De Filippo Psicoterapeuta

30/10/2023

23/10/2023

18/10/2023

18/10/2023

16/10/2023

13/10/2023

12/10/2023

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11/10/2023

10/10/2023

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