13/12/2025
BACKBENDING, PERCHÉ?
Non è un azzardo dire che la colonna vertebrale determina la qualità della nostra vita e misura la nostra longevità.
Dal punto di vista fisico, contiene il midollo spinale che, assieme al cervello, fa parte del sistema nervoso centrale mentre dal punto di vista energetico, è tradizionalmente considerata sede dei chakra, punti energetici nevralgici ed è ugualmente attraversata dai tre principali nadi, canali energetici: Ida, pingala e shushumna, passaggio obbligato per l’energia dormiente primordiale kundalini.
Questi sono solo alcuni dei motivi per cui è necessario stimolare la schiena in modo sicuro ed equilibrato, preservarne la salute, forza e flessibilità.
OBIETTIVI DEL CORSO
Questo corso fa al caso tuo se vuoi:
- migliorare la qualità della vita attraverso esercizi di apertura toracica con conseguente miglioramento posturale e capacità respiratoria
- Imparare a rendere la la tua schiena più flessibile in modo sicuro, senza sovraccaricare le vertebre
- O semplicemente allentare le tensioni emotive e fare esperienza dello “yoga bliss”, uno stato di pura gioia che sorge in modo spontaneo quando si va a stimolare la colonna vertebrale
STRUTTURA DEL CORSO
Le 5 lezioni di questo corso intensivo avranno la durata di 1h e 45 minuti/ 2 h circa e saranno riservate ad un ristretto numero di partecipanti in modo tale da consentire all’insegnante di prestare una particolare attenzione al singolo. Durante le prime due lezioni la pratica sarà uguale per tutti, nelle ultime tre la maggior parte degli esercizi sarà data individualmente e “su misura” sulla base dei limiti, esigenze e potenzialità del praticante.
Il corso non prevede vinyasa quindi non è dinamico ma la pratica è comunque intensa. NON adatto a chi non ha mai praticato yoga.
COSTO
Programma intero 5 lezioni: 90 euro
Programma ridotto 4 lezioni: 80 euro
Vi è la possibilità di partecipare a una lezione singola o a un minor numero di lezioni solo previa disponibilità con iscrizioni a partire dal 5 gennaio.
*𝐒𝐜𝐨𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐥 𝟏𝟎% 𝐩𝐞𝐫 𝐜𝐡𝐢 𝐡𝐚 𝐠𝐢𝐚̀ 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞𝐜𝐢𝐩𝐚𝐭𝐨 𝐚𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐯𝐨 𝐢𝐧 𝐮𝐧𝐚 𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐮𝐥𝐭𝐢𝐦𝐞 𝐝𝐮𝐞 𝐞𝐝𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝟐𝟎𝟐𝟒/𝟐𝟎𝟐𝟓*
𝐈𝐥 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐨 𝐯𝐞𝐫𝐫𝐚̀ 𝐠𝐚𝐫𝐚𝐧𝐭𝐢𝐭𝐨 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝐝𝐨𝐩𝐨 𝐚𝐯𝐞𝐫 𝐞𝐟𝐟𝐞𝐭𝐭𝐮𝐚𝐭𝐨 𝐢𝐥 𝐩𝐚𝐠𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐮𝐧𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐨𝐧 𝐨𝐥𝐭𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝟏𝟐 𝐠𝐞𝐧𝐧𝐚𝐢𝐨.
QUANDO E DOVE
Tutti i sabati mattina dal 17 gennaio al 14 febbraio. L’orario verrà stabilito in seguito, sulla base del numero di partecipanti (possibilità di formare due gruppi).
Le lezioni si terranno presso il centro Shanti, via Carducci 12- Trieste
CONTATTI
Per info e iscrizioni whatsapp o messaggio a Lisa : 3203878156
