Valentina Tomizza psicologa

25/05/2024

24/03/2024

😻

20/03/2024

05/03/2023

Giorno 2
Formazione TMI

20/06/2022

L’intuitive eating rappresenta una filosofia di avvicinamento al cibo che permette di concentrarsi sul proprio corpo e sul riconoscimento dei segnali di fame e sazietà.

Non esistono diete restrittive, esiste solo la consapevolezza di mangiare quando si ha fame, slegando le emozioni dal cibo.

Non esistono giornate di “sgarro”, giorni “liberi”, perchè l’alimentazione in toto deve essere libera. La definizione "cibo tabù" smette di esistere.

L’alimentazione intuitiva permette di accettare la bellezza del proprio corpo, delle proprie peculiarità, facendole divenire il punto di forza della propria fisicità.

Si raggiunge in questo modo un equilibrio importante in cui si mangia bene per stare bene, non per raggiungere canoni estetici.

Per informazioni o per appuntamenti:
📞 351 5817734
📧 psicoterapiacognitivats@gmail.com
📲 www.psicoterapiacognitivatrieste.it

10/05/2022

Ansia è un termine largamente usato per indicare un complesso di reazioni cognitive, comportamentali e fisiologiche che si manifestano in seguito alla percezione di uno stimolo ritenuto minaccioso e nei cui confronti non ci riteniamo sufficientemente capaci di reagire.

I sintomi fisici più comuni sono: la tensione muscolare; sudorazione eccessiva; tremori, vertigini, tachicardia o palpitazioni, formicolii, nausea, capogiri, derealizzazione e/o depersonalizzazione.

Tra i sintomi cognitivi possiamo trovare:
- Immagini, pensieri o ricordi intrusivi
- Difficoltà di concentrazione e confusione mentale
- Sensazione di pericolo o minaccia imminente
- Sensazione di vuoto
- Sensazione di essere al centro dell’attenzione

Infine, tra i sintomi comportamentali vi sono:
- L’evitamento delle situazioni temute
- Ricerca di rassicurazione esterna
- Comportamenti protettivi (es. non rimanere mai da soli, tenere un ansiolitico sempre in borsa, ecc.)

05/04/2022

28/01/2022

Sindrome di Tourette!

I disturbi da tic e la sindrome di Tourette vengono classificati nel DSM-5 (APA, 2013) come disturbi ad esordio infantile – adolescenziale. Essi compaiono tipicamente tra i 4 ed i 6 anni, e prima dei 18 anni, e sono caratterizzati dalla presenza di tic. La sindrome di Tourette, il cui nome deriva ...

10/01/2022

La nostra squadra ☺️☺️☺️

06/01/2022

L'immagine che ogni persona ha del proprio corpo non necessariamente corrisponde a quella che vedono gli altri e può essere molto negativa

31/12/2021

Anche quest'anno è stato per molti aspetti difficile, ci siamo resi conto che uscire da una pandemia non è così semplice. L'impatto che ha avuto e che continua ad avere sulle nostre vite è ancora forte e può provocare molte emozioni, talvolta contrastanti tra loro. Inoltre, la fine dell'anno diventa spesso un momento di bilanci e riflessioni che possono non aiutare a sentirci meglio. Chiediamoci: cosa abbiamo imparato quest'anno, cosa ci portiamo a casa come insegnamento o crescita personale?

24/12/2021

Tutto il team dello Studio di Psicoterapia di Trieste vi augura buone feste.