Alessandra Anna Cineglosso

17/09/2023

Vi aspettiamo

21/06/2023

Gli studi esistenti dicono che è preferibile farlo quando sono piccoli, e che ci sono modi e strumenti da preferire

29/05/2023

Il cibo può aspettare ma le tue emozioni non possono farlo, ecco perché dovrai imparare a guardarti dentro!
L’immagine è molto semplicistica ma rende l’idea: il cibo ci anestetizza e protegge da emozioni ingombranti che non sappiamo come gestire. Siamo così abituati a trascuraci che poniamo in secondo piano la sfera emotiva anestetizzandola con il piacere del palato...
Se ti senti solo, impara a prenderti cura di te e coccolarti.
Se sei ansioso, cerca di capire cosa causa la tua ansia e lavoraci su.
Se ti annoi, tieniti occupato con una delle tantissime attività esistenti, a volte basta davvero poco (come una passeggiata, per esempio!)

29/05/2023

29/05/2023

"Parole per curare, linguaggi per ricostruire".
Leggi l'articolo completo a cura della Dott.ssa Francesca Zaza sulla rivista Babele.
https://www.ortofonologia.it/babelenews/archivio/babele_vol_3_2022_84.pdf

29/05/2023

[Alle azioni protettive da mettere in atto per prevenire i suicidi in carcere, io ne aggiungo una che non è scritta da nessuna parte: l'UMANITÀ che dovrebbe trapelare dagli occhi, dal volto, dalle parole di chiunque entri in contatto con un detenuto]

Giovanni Maria Pavarin, Presidente del Tribunale di Sorveglianza di Trieste

14/05/2023

14/05/2023

Lo diresti mai in una situazione del genere?

Eppure chi soffre di un disturbo mentale se lo sente ripetere spesso.

La situazione è diversa, ma la sensazione di non avere vie d'uscita è la stessa.

14/05/2023

D. Winnicott sosteneva che non occorra essere una madre perfetta. Ciò di cui ha bisogno un bambino è una mamma sufficiente buona.
Ma cosa significa essere una madre sufficientemente buona?
Essere come mamma cigno sempre pronta ad accogliere i suoi piccoli tra le sue piume e a guidarli nella sua scia?
O come mamma ragno che per nutrire i suoi piccoli è disposta a un sacrificio estremo?
Prendersi cura a lungo dei propri figli come mamma elefante che si occupa di loro fino ai dodici anni di età?
O spingerli presto a essere autonomi come fa mamma gatto?

In questo meraviglioso albo illustrato, viene passata in rassegna la maternità nelle più diverse specie ma, in realtà, in ognuna di queste mamme, c'è un po' di ogni mamma.

La mamma migliore del mondo, Sébastien Perez - Benjamin Lacombe, L'ippocampo

01/05/2023

[La salute mentale di un uomo la si può misurare attraverso la sua capacità di amare e di lavorare]

Sigmund Freud

15/04/2023

NO, è una parola che per tanto tempo ho avuto difficoltà ad usare. Ci provavo, ma quelle due lettere si incastravano da qualche parte e non ne volevano proprio sapere di venir fuori. In qualche momento perso chissà dove nel tempo, ho realizzato che la vita forse sarebbe stata meno difficile se non la usavo quella parola lì.

Troppo spesso mi sono ritrovata allora a dire si quando avrei voluto dire NO, a non mettere dei sani confini, a rispettare le esigenze di tutti tranne che le mie.

Ho imparato a non dare fastidio.

Il NO, primo importantissimo atto di auto affermazione, è troppo spesso visto con diffidenza. Invece i NO andrebbero coltivati a oltranza. Perché da questi dipende la nostra autostima, quanto ci rispettano e ci rispettiamo, chi diventiamo. Da questi dipende la nostra salute fisica e mentale.

E mica esagero, perché il prezzo del diventare tutti i nostri si, è alto e lo paghi a rate, ma salato.

Quindi è bene che li prendiamo sul serio i NO degli altri, e pure i nostri. Che non vengano seppelliti sotto ad una montagna di quieto vivere. Che si impari ad intuirli, a decodificarli quando non si possono pronunciare. Che si impari a riconoscere la frustrazione che genera un NO non preso sul serio, svalutato, invalidato, non capito.

Ed è pure il caso che li si accetti, anche se vengono dalla bocca di chi non li ha detti mai. Che hanno valore lo stesso come i vostri che avete detto sempre.

https://www.bradipiinantartide.com/no/

[Descrizione immagine: NO di colore rosso, in caratteri maiuscoli, tridimensionali, su sfondo circolare giallo. Davanti ci sta un pinguino che lo osserva dubbioso grattandosi la testa]

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