Dottoressa Francesca Trento - Biologa Nutrizionista

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La menopausa è una fase naturale della vita, ma porta con sé cambiamenti importanti: metabolismo più lento, ossa più fra...
04/12/2025

La menopausa è una fase naturale della vita, ma porta con sé cambiamenti importanti: metabolismo più lento, ossa più fragili, variazioni del colesterolo, vampate e sbalzi d’umore.
Capire cosa succede al corpo è il primo passo per affrontarla con maggiore serenità 🌸

L’alimentazione può essere una vera alleata:
✔️ sostenere il metabolismo osseo con calcio e vitamina D
✔️ ridurre i grassi saturi e il colesterolo per proteggere il cuore
✔️ mantenere la massa muscolare per evitare il rallentamento metabolico
✔️ introdurre fitoestrogeni naturali per attenuare le vampate
✔️ scegliere alimenti che favoriscono la serotonina e migliorano l’umore

Piccoli gesti quotidiani possono fare una differenza enorme nel benessere di questa fase 💛
Ogni donna vive la menopausa in modo diverso: per questo una dieta personalizzata è fondamentale.

👉 Scrivimi se vuoi prenotare una consulenza dedicata
e costruiamo insieme il percorso più adatto a te.

21/11/2025

La menopausa non è “solo una fase”, è un cambiamento che coinvolge corpo, energia, metabolismo e umore.
E no… non si affronta da sole 🌸✨

Con le strategie nutrizionali corrette puoi:
✔️ sostenere le ossa
✔️ gestire le vampate
✔️ migliorare il colesterolo
✔️ ritrovare equilibrio e vitalità
✔️ contrastare il rallentamento metabolico

Ogni donna merita un percorso su misura.
La tua alimentazione può diventare uno strumento potentissimo per stare meglio, ogni giorno 💛

Se vuoi approfondire, puoi sempre prenotare una consulenza 🌿✨

12/11/2025

Non tutto ciò che “fa gonfiare” è un’intolleranza.
Le uniche riconosciute scientificamente sono intolleranza al lattosio e al glutine💡
Prima di eliminare alimenti, affidati sempre a un professionista!

“‘Cosa vai dal nutrizionista che sei già magro?’Una delle frasi più comuni… ma anche una delle più sbagliate 💡👉 La nutri...
07/11/2025

“‘Cosa vai dal nutrizionista che sei già magro?’
Una delle frasi più comuni… ma anche una delle più sbagliate 💡

👉 La nutrizione non è solo questione di peso.
È prevenzione, salute, energia e benessere a ogni età.

Scorri il carosello per scoprire tutti i motivi per cui rivolgersi a un nutrizionista può fare la differenza 💚”

📩 Per informazioni o consulenze scrivimi in DM

05/11/2025

Non perdo un etto!” 😩
Quante volte lo hai pensato anche tu?

Mangiare sano non sempre significa dimagrire.
Il dimagrimento avviene solo quando si crea un deficit calorico, ovvero quando le calorie introdotte sono inferiori a quelle che consumiamo.

E no, non serve eliminare i carboidrati o saltare i pasti 💚
Serve equilibrio, consapevolezza e un piano costruito su misura per te.

✨ Ricorda: ogni corpo è diverso, e il tuo percorso va rispettato.
📩 Se vuoi capirne di più o iniziare un percorso personalizzato, scrivimi in DM o prenota la tua consulenza.

“Una settimana nello studio di una nutrizionista non è mai uguale all’altra 💚Ogni paziente porta con sé una storia, un’e...
01/11/2025

“Una settimana nello studio di una nutrizionista non è mai uguale all’altra 💚
Ogni paziente porta con sé una storia, un’emozione, un obiettivo diverso.
Perché dietro a ogni piano alimentare… c’è una persona, unica, e così dev’essere anche il suo percorso”

📅 Scorri il carosello per scoprire le storie dell’agenda di questa settimana 👇
📩 Per informazioni o consulenze scrivimi in DM

Mangio sano, ma non dimagrisco 🤔È una frase che sento dire spesso in studio!La verità è che “sano” non significa “ipocal...
29/10/2025

Mangio sano, ma non dimagrisco 🤔
È una frase che sento dire spesso in studio!
La verità è che “sano” non significa “ipocalorico”: puoi mangiare benissimo ma assumere comunque troppe calorie.

👉 Ricorda: il dimagrimento si ottiene solo con un deficit calorico, creato in modo equilibrato, senza restrizioni estreme e con il supporto di un professionista.

💬 Ti ritrovi in questa situazione? Scrivimelo nei commenti ⬇️

27/10/2025

Il nutrizionista non è solo per chi vuole dimagrire.
È per chi vuole imparare a conoscersi, mangiare meglio e sentirsi bene ogni giorno ✨
Un percorso di equilibrio su misura per te

Ottobre Giornata Internazionale contro il Cancro.Un’occasione per ricordarci che la prevenzione è il primo passo per pre...
23/10/2025

Ottobre Giornata Internazionale contro il Cancro.
Un’occasione per ricordarci che la prevenzione è il primo passo per prenderci cura di noi.
⠀
✅ Stile di vita sano
🥗 Alimentazione equilibrata
🩺 Controlli periodici
⠀
Non servono diete drastiche o esclusioni inutili: la scienza ci ricorda che nessun alimento, nemmeno i latticini, è collegato ai tumori.
⠀
🩷La prevenzione è un atto d’amore verso la vita.
Prenditi cura di te, ogni giorno.

19/10/2025

“I latticini fanno ve**re il cancro”? Falso mito da sfatare.
Nessuna evidenza scientifica dimostra che il consumo moderato di latte e derivati aumenti il rischio di tumori.
Al contrario, una corretta alimentazione, equilibrata e varia, resta la vera chiave nella prevenzione.
🎗️ In occasione della Giornata Internazionale contro il Cancro, ricordiamo che informarsi è il primo passo per prendersi cura di sé.

Pane, pasta, pizza… non sono i nemici della tua forma fisica.Lo sono solo le diete drastiche e la disinformazione.Il nos...
14/10/2025

Pane, pasta, pizza… non sono i nemici della tua forma fisica.
Lo sono solo le diete drastiche e la disinformazione.

Il nostro corpo ha bisogno di equilibrio, non di privazioni 💛

📌 Salva questo post per ricordarti che eliminare i carbo non è la soluzione, è solo il modo più veloce per sentirti stanco e frustrato.

Per consigli personalizzati, scrivimi in DM — ti aiuto a trovare l’equilibrio giusto per te 💬

12/10/2025

Togliere pane e pasta non ti farà dimagrire, ma solo perdere acqua.
E sai cosa succede poi? Li desideri ancora di più, li reintroduci… e il peso torna su.

I carboidrati non sono nemici: sono energia, equilibrio e buonumore 💛

📌 Salva questo reel se anche tu hai paura dei carbo e vuoi capire come gestirli nel modo giusto!

Indirizzo

Turin

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 20:00
Martedì 08:00 - 20:00
Mercoledì 08:00 - 20:00
Giovedì 08:00 - 20:00
Venerdì 08:00 - 20:00
Sabato 08:00 - 12:00

Telefono

+393275923213

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La mia storia in breve...

Mi presento! Sono una Biologa Nutrizionista, mi sono laureata in Scienze Biologiche, indirizzo bio-molecolare, nell’ottobre del 2015 presso l’Università degli Studi di Torino, in seguito ho proseguito i miei studi con il corso di Laurea Magistrale in Scienze degli Alimenti e della Nutrizione Umana. Ho condotto la tesi magistrale presso l’ospedale Molinette di Torino, reparto disturbi dell’alimentazione e della nutrizione e presso l’istituto di ricerca di neuroscienze Cavalieri Ottolenghi di Orbassano. In questo ambito ho condotto un periodo di tirocinio a contatto con pazienti affetti di disturbi alimentari, in particolare anoressia nervosa, bulimia nervosa e binge eating. Dopo la laurea mi sono abilitata alla professione superando l’esame di stato. Attualmente collaboro con alcuni centri medici polispecialistici a Torino, con il centro fisioterapico Fisio&Lab, con lo studio Unalome e la farmacia Torre di Avigliana dove tengo anche dei seminari legati all’alimentazione; infine seguo i miei pazienti privati in regime di libera professione.

Contemporaneamente alla professione di nutrizionista, sto conseguendo un master dal titolo “trattamento integrato e multidisciplinare dei disturbi dell’alimentazione e della nutrizione”. Nella sezione “servizi” della pagina troverete una breve descrizione delle mie prestazioni, mentre nell’album “la mia storia” troverete il mio curriculum vitae, per chi volesse conoscermi in maniera più approfondita, oltre ad una lista più completa dei servizi che offro. Utilizzerò questa pagina per divulgare articoli scientifici di interesse nutrizionale, ricette sfiziose e tanto altro. Se vi interessa il mondo della nutrizione sana e consapevole, non vi resta che seguire la pagina! Grazie a tutti A presto Dottoressa Francesca Trento