Dott.ssa Stefania Molinaro psicologa

25/08/2025

💧 Idrokinesiterapia: un aiuto prezioso per la fibromialgia

L'idrokinesiterapia utilizza le proprietà terapeutiche dell'acqua per ridurre il dolore e migliorare la mobilità, rendendola particolarmente utile per chi soffre di fibromialgia.

Cosa fa?

🏊🏻‍♂️Esercizi in acqua: movimenti mirati in piscina riscaldata sotto la guida di un fisioterapista.
🏊🏻‍♂️Galleggiamento: riduce la pressione sulle articolazioni e facilita il movimento.
🏊🏻‍♂️Resistenza dell'acqua: aiuta a rafforzare i muscoli senza stressare il corpo.

Benefici

💧Riduce il dolore muscolare
💧Migliora la mobilità e la flessibilità
💧Rafforza i muscoli senza sovraccaricare il corpo
💧Riduce lo stress e l'ansia

Scopri di più: www.regione.piemonte.it/fibromialgia

🤔Ti ha incuriosito? Continua a seguirci e scopri di più sulla campagna di sensibilizzazione della Regione Piemonte 👉 www.regione.piemonte.it/fibromialgia

💪 Tu sei più forte della fibromialgia!💜

26/03/2025

Natura e benessere psicologico

Il contatto con la natura migliora il benessere mentale e fisico, e oggi abbiamo una conferma in più: una nuova ricerca pubblicata su Nature Communication dimostra che guardare scene naturali aiuta a ridurre la percezione del dolore.

Secondo lo studio, osservare immagini della natura modifica direttamente il modo in cui il cervello elabora gli stimoli dolorosi, confermando che non si tratta solo di un effetto placebo. Infatti, le scansioni cerebrali (fMRI) dei partecipanti hanno mostrato una ridotta risposta neurologica al dolore quando osservavano paesaggi naturali rispetto a scene urbane o ambienti chiusi.

Scopri di più https://www.repubblica.it/salute/dossier/labrevolution/2025/03/21/news/la_natura_funziona_da_analgesico-424077767/

16/02/2024

📢 𝐁𝐎𝐍𝐔𝐒 𝐏𝐒𝐈𝐂𝐎𝐋𝐎𝐆𝐎: 𝐀𝐆𝐆𝐈𝐎𝐑𝐍𝐀𝐌𝐄𝐍𝐓𝐈
L'INPS ha pubblicato la circolare n.34 del 15 febbraio 2024 riguardante il Bonus Psicologo per l'anno 2023. Questo incentivo è un supporto prezioso per i cittadini italiani che necessitano di assistenza psicologica, garantendo loro un accesso agevolato alle sedute di psicoterapia.

🗓 È possibile presentare le domande dal 18 marzo al 31 maggio 2024. È fondamentale rispettare i requisiti stabiliti al momento della presentazione della domanda, compresa la residenza in Italia e un ISEE non superiore a 50.000 euro.

💰 Le soglie di reddito determinano l'importo massimo del beneficio:
- per un ISEE inferiore a 15.000 euro: fino a 1.500 euro per beneficiario.
- per un ISEE tra 15.000 e 30.000 euro: massimo 1.000 euro per beneficiario.
- per un ISEE tra 30.000 e 50.000 euro: massimo 500 euro per beneficiario.

🧠Il bonus consiste in un contributo fino a 50 euro per ogni seduta di psicoterapia, erogato in base all'importo massimo stabilito.

⏳ Dopo la pubblicazione delle graduatorie e l'adozione dei relativi provvedimenti, i beneficiari hanno 270 giorni di tempo per utilizzare il Bonus Psicologo. Assicuratevi di utilizzare il codice univoco attribuito per fruire dell'incentivo.

Leggi la circolare integrale ➡️ https://bit.ly/3ONaNN8

08/02/2024

Ognuno è unico e irripetibile ❤️

18/01/2024

🌈 Sconfiggiamo l'ansia e prendiamoci cura del nostro cuore! 💙

Numerosi studi hanno dimostrato il legame tra ansia, depressione e la salute del cuore 💓. L'ansia, uno stato psicofisico, si manifesta con sintomi fisici come tachicardia, fame d'aria, vertigini soggettive e disturbi gastroenterici, oltre a sintomi psichici come apprensione, allarme, irritabilità e insonnia.

In realtà, l'ansia è una funzione di adattamento all'ambiente, un meccanismo che ci aiuta a fronteggiare sfide reali o percepite. Tuttavia, diventa patologica quando questo meccanismo di adattamento diventa disfunzionale, riducendo la nostra capacità prestazionale.

È fondamentale riconoscere e affrontare l'ansia, poiché impatta direttamente sulla salute del nostro cuore. Prendiamoci il tempo per prendersi cura della nostra salute mentale, adottando pratiche di gestione dello stress e cercando supporto quando ne abbiamo bisogno.

🌟✨ Ecco un aggiornamento fondamentale sulla connessione tra ansia, depressione e salute del cuore! Il nostro collaboratore, il Professor Torta, parla con autorevolezza di questo argomento nella nostra rivista CARDIOPIEMONTE N 2/2023, PAGINA 37. 📖

Non perdete l'opportunità di accedere a preziose informazioni sulla vostra salute mentale e cardiaca.

Continuate a leggere l'articolo su www.amicidelcuoretorino.it. 🌐

Insieme possiamo fare la differenza nel promuovere la consapevolezza e il benessere! 💙🧠💓

09/01/2024

Per una sana relazione🤗

In ogni relazione ci deve essere un "io" e un "tu" per formare un "NOI" 💙

16/09/2023

🌍Tutti i giorni la Terra ha bisogno di noi e noi di Lei.
🌱Oggi, in occasione del World Clean Up Day, ricordiamo quanto è importante prendercene cura.
🧹Ripuliamo le rive del Fiume Po tutti insieme: un piccolo gesto può cambiare il Pianeta! 🌍

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11/09/2023

consapevole

15/08/2023

26/07/2023

La fine di un percorso. Le emozioni che scaturiscono. Il desiderio di tornare al proprio posto al sicuro, un luogo che genera sensazioni come calma e sicurezza.

Giovanna, alla fine del suo percorso di terapia EMDR, ha visualizzato un'immagine, quella di se stessa da bambina. Grazie al percorso effettuato ha potuto prenderla per mano e condurla lontano, verso il suo posto al sicuro 💙