Dott.ssa Caterina Berti - Psicologa Psicoterapeuta

25/08/2025

Essere una persona "buona" non può e non deve significare ignorare i propri 𝗕𝗶𝘀𝗼𝗴𝗻𝗶 ed il 𝗥𝗶𝘀𝗽𝗲𝘁𝘁𝗼 𝗱𝗶 𝗦𝗲̀ .

Ognuno di noi si merita le stesse carezze e la stessa gentilezza che riserviamo agli altri.
E' quindi nostra 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗼𝗻𝘀𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮̀ prenderci 𝗰𝘂𝗿𝗮 di noi stessi.

10/04/2025

Parlare è un 𝗔𝘁𝘁𝗼 𝗧𝗿𝗮𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝘃𝗼.

Mette fuori ciò che ho dentro, concede ai miei vissuti un nome, uno spazio, una forma, un contenitore, scioglie nodi ed allenta tensioni.

Parlare è anche una forma di 𝗥𝗶𝘀𝗽𝗲𝘁𝘁𝗼 𝗱𝗶 𝗦𝗲̀ , restituisce dignità a sentimenti ed emozioni.

02/01/2025

A volte rincorriamo l'𝐄𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐢𝐨 immaginandolo come uno stato di perenne, perpetua ed immutabile serenità. Una sorta di calma piatta in una zona di bonaccia.
Ma quella è 𝑺𝒕𝒂𝒕𝒊𝒄𝒊𝒕𝒂̀.
Vivere appieno nell'Equilibrio significa invece accettare tutte le oscillazioni che esso comporta, dagli inciampi alle risalite.
Questo è 𝑫𝒊𝒏𝒂𝒎𝒊𝒔𝒎𝒐 , questo è 𝗩𝗶𝘁𝗮.

Buongiorno 🌿

04/11/2024

Con la psicoterapia non si "cambia",
si diventa semplicemente 𝗦𝗲 𝗦𝘁𝗲𝘀𝘀𝗶 .

16/09/2024

Il solo 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐚𝐫𝐞 è già in sé un atto 𝒕𝒆𝒓𝒂𝒑𝒆𝒖𝒕𝒊𝒄𝒐.

Dare voce, contenitore e forma ai propri pensieri e sentimenti facilita da un lato la loro integrazione ed elaborazione e, dall’altro, distende il livello di attivazione emozionale che altrimenti macera nel nostro silenzio.

🧠

01/08/2024

" 𝑰𝙤𝒊𝙚𝒏 " --> 𝗰𝗵𝗲 𝗶𝗼 𝗽𝗼𝘀𝘀𝗮 𝗮𝗻𝗱𝗮𝗿𝗲 𝗼𝗹𝘁𝗿𝗲.

( Saffo – Frammento 182 )

Uno dei migliori auguri che possiamo farci è quello di imparare a 𝒍𝒂𝒔𝒄𝒊𝒂𝒓 𝒂𝒏𝒅𝒂𝒓𝒆.

10/06/2024

Tendiamo a volte a dimenticarci che all’interno dell’elemento 𝐂𝐨𝐩𝐩𝐢𝐚 esistono altri due elementi essenziali che hanno pari diritto di esistere sia all’interno che al di fuori di essa: 𝙄𝙤 e 𝙏𝙪.

Non può esistere una Coppia “sana” se non esiste uno spazio adeguato alla cura ed alla coltivazione dell’Io e del Tu, nel pieno rispetto della loro reciproca 𝑰𝒏𝒅𝒊𝒗𝒊𝒅𝒖𝒂𝒍𝒊𝒕𝒂̀ 𝒆 𝑰𝒏𝒅𝒊𝒑𝒆𝒏𝒅𝒆𝒏𝒛𝒂.

Se non rispetto e curo i miei limiti ed i miei confini rischierò di fondermi con l’Altro.

E nella Fusione non c’è Coppia, c’è solo Tu.

23/04/2024

Per fare ordine e facilitare il contatto con Se Stessi.

Buongiorno 🌻

14/03/2024

L’esercizio del " 𝐆𝐢𝐮𝐬𝐭𝐨 𝐂𝐫𝐞𝐝𝐢𝐭𝐨 ".

Tendiamo a dare per scontati tutti i piccoli sforzi ed i piccoli obiettivi che raggiungiamo quotidianamente, mentre al contrario ci viene molto più semplice porre l’accento su tutto ciò che percepiamo come mancante. Spesso ci valutiamo più in termini di 𝑨𝒔𝒔𝒆𝒏𝒛𝒂 che di 𝑷𝒓𝒆𝒔𝒆𝒏𝒛𝒂, e questo ci porta inevitabilmente ad avere un’immagine negativa di noi stessi.

Proviamo allora, a fine giornata, a mettere in evidenza tutto ciò che abbiamo fatto e che diamo per scontato. E diamogli il Giusto Credito e 𝐕𝐚𝐥𝐨𝐫𝐞.

06/02/2024

Posso muovermi condizionato dalla 𝗣𝗮𝘂𝗿𝗮 , per 𝑬𝒗𝒊𝒕𝒂𝒓𝒆,
oppure posso scegliere di muovermi seguendo i miei 𝗕𝗶𝘀𝗼𝗴𝗻𝗶, per 𝑹𝒂𝒈𝒈𝒊𝒖𝒏𝒈𝒆𝒓𝒆.

31/12/2023