06/02/2026
🔥 Pensi che il massaggio sia “solo relax”?
La scienza dice qualcosa di più concreto.
📌 Non è un “lusso”:
Uno studio su oltre 34.000 adulti ha mostrato che circa il 56% delle persone usa il massaggio per benessere o prevenzione, non solo per curare un dolore già presente.
📊 Più efficace di quanto immagini:
Numerose revisioni scientifiche indicano che il massaggio ha effetti positivi sulla riduzione del dolore rispetto a nessun trattamento o placebo, e può anche migliorare ansia e qualità di vita.
🧠 Ma attenzione alla “pressione elevata = risultato migliore”:
Le evidenze mostrano che non è il dolore durante il trattamento a determinare il beneficio — anzi, il corpo risponde meglio quando il massaggio collabora con il sistema nervoso, non lo mette sotto stress.
📆 Prevenzione > Cura:
Diversi studi scientifici associano il massaggio con miglioramenti nella gestione del dolore muscolo-scheletrico nel breve termine, specialmente in lombalgia, dolore cervicale e spalle.
⏳ Una singola seduta non basta:
Come allenarsi in palestra, servono più sedute e continuità per creare reali adattamenti nel corpo.
🧩 E no, non sono “tutti uguali”:
Ci sono centinaia di tecniche diverse, e solo con competenza e personalizzazione puoi ottenere benefici mirati.
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