23/03/2026
L’errore più grande con la nutrizione?
È pensare di dover capire tutto da soli.
Dopo una diagnosi o anche solo per prevenzione, si entra in un loop:
cerchi
trovi
ti convinci
ti confondi
E a un certo punto il cibo diventa una lista infinita di “non posso” o di “devi fare”.
E intanto qualcuno è pronto a venderti la soluzione.
E se ti senti confuso o confusa, hai ragione.
Perché online trovi tutto…e il contrario di tutto.
Il problema non è che mancano informazioni.
Il problema è che sono troppe, spesso contrastanti, e senza un metodo sembrano tutte uguali.
Nel video ti spiego come orientarti in questo universo confuso e perché sembra sempre che ci sia una soluzione facile per tutto.
Perché quando si parla di nutrizione la verità è molto meno estrema e più semplice di quello che vedi online.
Come orientarti?
❌ Diffida di chi:
– promette risultati certi o “rivoluzionari”
– demonizza singoli alimenti (“questo è veleno”)
– propone la stessa dieta per tutti
– ti dice che qualcuno ti sta tenendo nascosta una verità in grado di guarirti/non farti ammalare
✔️ Fidati di chi:
– parla di equilibrio e non di eliminazioni drastiche
– cita fonti e linee guida (fonti da studi solidi e linee guida, non la frase trovata su internet o lo studiolo osservazionale unico al mondo)
– ti ricorda che ogni percorso è personale
Ricordati la cultura è in grado di essere parte della cura e della prevenzione. Ma deve essere fatta bene!
Dimenticavo: nel mio libro “Il Prima che salva” trovi tutto ciò che serve per iniziare a prenderti cura di te attraverso comportamenti semplici supportati da solide basi scientifiche. Se ti va di leggerlo lo trovi in tutte le librerie (eventualmente ordinabile) o al link in bio
Scrivimi nei commenti se ti senti confuso/a quando senti parlare di cibo e se canali come il mio ti aiutano ad orientarti. Non dimenticare di leggere i miei disclaimer prima di commentare.
