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Dott.ssa Livia Emma - dietista

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Dott.ssa Livia Emma - dietista

Sono una dietista che da anni studia per passione le problematiche intestinali e il microbioma correlato alle disbiosi.

Dal 2018 mi occupo di fare formazione ai professionisti e diffondere informazioni al pubblico, perchè la tua salute vale ;)

16/02/2026

‼️ATTENZIONE‼️
Liberati 2-3 posti per questa settimana causa influenza presso l’ambulatorio di e di , la prima visita è sempre in presenza, mentre i controlli possono essere online!

Queste le giornate:
2 posti nei giorni 19 e 20 (tutto il giorno) e 21 (solo mattino) febbraio
1 posto il 21 febbraio al pomeriggio

👉🏻 Per qualsiasi informazione contattare le rispettive segreterie:
📞Cesena Poliambulatorio Giano: 0547- 334499 oppure cell. 393-9021487
📞San Marino Poliambulatorio Benessere 0549-963421 oppure cell. 333-4499988

Per chi avesse necessità. ✨
Condividete per favore..

Buona settimana a tutti! ☀️☀️☀️

16/02/2026

📚La filosofia del lunedì📚

💔 Il perdono non è per loro... È per te

Il perdono mi sembrava impossibile. Pensavo significasse che dovevo far finta che non fosse successo niente... o accettare comportamenti che tagliano in profondità.

Per molto tempo ho portato il peso di ciò che avevano fatto gli altri, pensare che tenerlo stretto in qualche modo mi proteggesse.

Ma alla fine ho realizzato qualcosa di semplice e liberatorio. Perdonare non significa lasciare che qualcuno si scagiona.

Si tratta di togliere il cuore dal campo di battaglia.

Puoi perdonare e avere ancora dei confini. Puoi liberare il dolore senza riaprire la porta. Puoi lasciare andare senza dimenticare ciò che hai imparato.

Ad un certo punto scegli la pace piuttosto che la storia... ed è allora che finalmente il tuo cuore torna a respirare.

ZF 🔥 tramite Nuvoletta Biaritz 🩷

Per una settimana all’insegna del perdono e della luce che risplende dentro di noi.. ✨✨✨

14/02/2026

Buona festa dell’amore! 🥰

Oggi vi metto 2 versioni dei miei biscotti preferiti. Per accontentare tutti! 🥮🥧🍰🎂

1️⃣ 🍪Baci di Dama chetogenici 🍪

100 g di nocciole
120 g di amido resistente da tapioca
100 g di b***o
50 g di eritritolo
1 g di sale

2️⃣ 🥠Baci di dama classici versione 🥠

100 g di nocciole
120 g di farina di grani antichi
100 g di b***o chiarificato
50 g di zucchero muscovado
1 g di sale

⏰ Preparazione
Mescolare tutte le farine insieme con lo zucchero e il b***o fuso, amalgamare bene per far sciogliere bene il b***o. Poi fare una palla con l’impasto e mettere in frigo per una mezz’ora. Poi riprendere l’impasto e fare delle piccole palline e posizionarle sulla placca da forno schiacciandole un poco.
Cuocere a 150 gradi per 15 minuti circa (controllare la cottura).

Poi si possono mangiare così oppure mettendo una buona crema di nocciole si possono unire 2 biscotti.

E concludiamo con una bella riflessione 🩷

“L’amore non ha bisogno di un giorno, ma a volte un giorno serve a ricordarlo.

Non è solo il battito veloce degli inizi, non sono soltanto mani intrecciate o parole sussurrate a bassa voce.

L’amore è presenza.
È restare quando sarebbe più facile voltarsi. È scegliere, ogni volta, la stessa anima come si sceglie la luce quando si apre una finestra.

Non è perfetto, ma è vero.
E nella sua verità c’è qualcosa di sacro:
la cura, l’ascolto, il rispetto, quel modo silenzioso di dire “ci sono” anche nei giorni in cui il cuore è stanco.

L’amore non chiede spettacolo ma verità.

E quando è autentico non brucia come un fuoco che consuma, ma scalda come una fiamma custodita tra le mani.

Che sia per un compagno, un’amica, un figlio o per la vita stessa, l’amore è sempre un atto di coraggio. E, forse, in fondo, è questo il suo miracolo più grande.”

Buon San Valentino 🩷

Grazie a La casetta in campagna tramite Nuvoletta Biaritz

13/02/2026

e : sfatiamo un mito

🍳Da sempre tutti sapete di quanto io e tutti i colleghi amiamo le uova🥚 e spesso ne decantiamo le virtù.

A dimostrazione di quanto siano benefiche, oltre a condividere articoli che dimostrano l’assenza di correlazioni con tantissime patologie, vi mostro le mie analisi del sangue di 2 settimane fa, a dimostrazione del fatto che il consumo di uova NON impattano sul colesterolo SE sono biologiche e se si assume un’alimentazione adeguata.

Ho anche effettuato il calcolo del sul sito dell’Istituto Superiore di Sanità (ISS), dove chiunque può inserire i propri dati su colesterolo, HDL, età, valori pressorio massimi, se si è o meno, se si hanno problemi , insomma dati che non affidano SOLO al totale la decisione se assumere un farmaco o meno.. 1️⃣

E cosa viene fuori? Se attuo la formula breve e calcolo colesterolo totale diviso HDL il valore viene 3,1 che per le donne se è sotto 5 il rischio cardiovascolare è BASSO. ‼️

Sul sito dell’ISS il rischio di evento cardiovascolare pari a 0,9% nei prossimi 10 anni con i valori attuali dei miei esami (col. Tot 165 HDL 52) e ADDIRITTURA il rischio scende a 0,7% se metto valori di col Tot 295 e 95 di HDL‼️ (con la formula breve il rischio è sempre di 3,1)

A dimostrazione dell’assenza di interferenze nel consumo di uova su varie patologie e sulla mortalità, vi riporto questo studio pubblicato qualche mese fa su Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Disease 2️⃣ che dice che:

✅ nessun articolo scientifico ha dimostrato l'associazione tra un consumo di uova e il rischio di mortalità per tutte le cause.

✅ Indagando sulla relazione tra il rischio di mortalità per patologie cardiovascolari, non abbiamo trovato alcuna evidenza di un'associazione tra un alto e basso consumo di uova, neanche con un aumento giornaliero di un uovo, al contrario, il consumo significativo di uova è generalmente associato a migliori risultati cardiovascolari in Europa

✅ studi più ampi non hanno trovato alcuna associazione significativa tra l'assunzione di uova e i livelli di colesterolo nel sangue. In questo contesto, Zhou et al. hanno recentemente dimostrato che un elevato consumo di uova (≥5 e/w) NON influisce negativamente sui risultati lipidici, specialmente all'interno di un modello dietetico mediterraneo caratterizzato da un elevato consumo di pesce e fibre alimentari rispetto alla dieta occidentale

Insomma, 🤗

Condividete tutti, perché le uova sono una bella risorsa per tutti, adulti e piccini ❤️

Buon proseguimento e che le uova siano sempre con voi 🍳🥚🍳🥚

👉🏻 Link bibliografia
1️⃣ https://www.cuore.iss.it/valutazione/calc-rischio
2️⃣ https://www.nmcd-journal.com/article/S0939-4753(25)00003-1/fulltext

11/02/2026

📺 Webinar gratuito per il personale sanitario

CRONICA E OCCASIONALE: FISIOPATOLOGIA, APPROCCIO DIETETICO E INTEGRATIVO

📌 Oggi’ 11/02/2026 alle ore 20:45

La stipsi è un problema che affligge il 15-20% della popolazione in Italia e nel mondo. Alimentazione errata, stile di vita dai ritmi serrati, insonnia, stress e mancanza di attività fisica sono le principali cause della problematica. In questo webinar tratteremo la fisiopatologia della stipsi occasionale e cronica, e le principali strategie alimentari, integrative e di approccio allo stile di vita che possono contribuire al miglioramento della situazione e della salute in generale.

Ci focalozzareml sull’usi del in tutte le sue forme, per una salute intestinale e generale a 360 gradi 🤗

Per iscriversi 👇

https://us06web.zoom.us/webinar/register/5817700421863/WN__jmBGvWcQdKmL3QqJ1TY7Q #/registration

10/02/2026

In diretta sui primi mille giorni 🤗

10/02/2026

🔬 EPIGENETICA E I PRIMI 1000 GIORNI

Tutto quello che dovete sapere su cosa ha contribuito a definire la vostra salute o malattia adesso.

📺 LIVE APERTA AL PUBBLICO STASERA ORE 21:00

Come l'ambiente influenza il nostro domani e la nostra salute? E la modalità di nascita? Il tipo di allattamento?

Prendendo spunto dalle ricerche scientifiche più recenti e dai concetti espressi da un indiscusso leader scientifico mondiale della neonatologia come il Prof Fanos, questo incontro ha l'obiettivo sia di fornire "consapevolezza" su come la salute futura non sia un caso, e come prendersene cura quotidiana a partire da prima della nascita.

Comprendere i meccanismi dei primi 1000 giorni significa passare da una medicina tardiva nei suoi interventi alla scienza del potenziale umano, dove la PREVENZIONE PRIMARIA diventa l'investimento più prezioso per la qualità della vita individuale e collettiva.

"Costruire" quindi un adulto sano partendo dal grembo materno, in cui il feto esprime tutte le sue potenzialità in direzione della salute è più funzionale che tentare di "riparare" un organismo malato in età avanzata.

Analizzeremo quindi come le influenze ambientali e precoci modellano il metabolismo, il sistema immunitario e lo sviluppo cerebrale, definendo la suscettibilità alle più frequenti patologie croniche della nostra società....... che oggi vediamo esprimersi sempre di più nella popolazione pediatrica e negli adolescenti.

Tratteranno l'argomento:
- Il dott. Fabio Chiesa, Medico, specialista in ostetricia e ginecologia
- La dott.sa Giulia Dari ostetrica.. e oltre me ci sarà il Dr. Gabriele Prinzi

In DIRETTA, questa sera 10 FEBBRAIO alle 21:00 su 📱Youtube:
https://www.youtube.com/watch?v=fMtSL

Perchè la tua salute - e quella del tuo nascituro - VALE💪

09/02/2026

Tutto il mondo unito in Meditazione ❤️

📌 Unisciti a noi - Meditazione globale amorevole-gentilezza - mercoledì 11 febbraio 2026

Invitiamo calorosamente tutti da tutta la nazione e il mondo a unirsi a noi per una speciale sessione di meditazione amorevole con i venerabili monaci e il venerabile Bhikhu Pannakara.

📅 Data: mercoledì 11 febbraio 2026 (Il nostro giorno 109)
⏰ Orario: 16:30 - 19:30 EST
📍 Luogo: George Washington University Smith Center
🔴 Online: diretta streaming disponibile

Questa sessione sarà trasmessa in streaming sulla pagina Facebook di walkforpeace.usa, dalla pagina Facebook Walk for Peace e dal loro sito web in modo che tutti possano partecipare contemporaneamente, ovunque tu sia nel mondo.

Quando migliaia di cuori meditano insieme nello stesso momento, la nostra gentilezza collettiva si increspa verso l'esterno, toccando i cuori, guarendo le ferite e piantando semi di pace ovunque. La tua presenza conta. La tua meditazione è importante. La tua gentilezza amorevole conta.

Segnate i vostri calendari e invitate amici, familiari e comunità. Insieme, ci uniremo nella meditazione e manderemo amorevolezza a tutti gli esseri.

Diretta streaming disponibile su:
• Facebook: For peace
• Sito web: (Link nella sezione commenti di questo post e sempre fissato in alto nella nostra pagina)

Possano tutti e tutti gli esseri stare bene, felice Camminata per la Pace ❤️❤️❤️

In alto i cuori e condividiamo questo atto d’amore mondiale: insieme innalzeremo le frequenze a livello collettivo ✨✨✨🥰

Condividete‼️

09/02/2026

📚La filosofia del lunedì📚

✨ALZIAMO LE VIBRAZIONI✨

💙Qualunque cosa accada durante la transizione, ricordatevi che ora siete i motori del cambiamento e qualunque cosa vedete, avete una responsabilità.

Vi viene richiesta una sola cosa, solo una: non siate cibo. È l'unica cosa che dovete fare, è così semplice, non siate cibo.

L'essere umano tra le altre cose, è uno dei generatori di luce più potenti che esistano, siamo vortici e a seconda della polarità in cui ti allinei, crei una frequenza oppure l'altra.

L’oscurità si nutre della frequenza negativa, li abbiamo nutriti per millenni.
Il risveglio dell'umanità ha inclinato il vortice collettivo verso il polo positivo, ecco perchè stanno attaccando con una tale ferocia, stanno morendo di fame.

Elimina le basse passioni della tua vita: odio, rancore, invidia, paura, vizi, bugie, ambizione, egoismo, tristezza, sfiducia.

Tutto questo genera energia densa, cibo per gli oscuri.

Sii consapevole delle tue emozioni e se in qualche occasione ti senti così, cambia la tua energia: ascolta musica [432 Hz], canta, balla, respira, abbraccia un amico o il tuo cane o gatto, passeggia nel verde di un parco, medita, fai esercizio fisico... ma cambia immediatamente quell'energia perchè stai servendo da cibo.

Nutri la tua anima con tutto ciò che ti aiuta ad elevarti, se ti abitui a vivere nella frequenza dell'amore, la tua realtà cambierà senza sforzo, diventi inarrestabile perchè sei un essere potente.💙

Alejandro Jodorowsky tramite Nuvoletta Biaritz

In alto i nostri cuori e innalziamo le vibrazioni! ✨✨✨

06/02/2026

In diretta qui

https://www.facebook.com/share/v/1884Dgs2JF/?mibextid=wwXIfr

06/02/2026

Tra poco in diretta!
Su telecolor live

06/02/2026

🎉 Questa sera in diretta su telecolor live
A parlare di acqua e dei suoi benefici.. 🚰💦

Io e Federico Zammarini vi aspettiamo 🤗

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