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Dott.ssa Livia Emma - dietista

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Dott.ssa Livia Emma - dietista

Sono una dietista che da anni studia per passione le problematiche intestinali e il microbioma correlato alle disbiosi.

Dal 2018 mi occupo di fare formazione ai professionisti e diffondere informazioni al pubblico, perchè la tua salute vale ;)

29/12/2025

📚Filosofia del lunedì📚

🔥2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣🔥

Anno del cavallo di fuoco 🔥 🐎🔥

Nell'astrologia dell'Asia orientale, specialmente nello zodiaco cinese, il Cavallo di Fuoco ( 丙午 Bing Wu) è una delle energie più intense, rare e potenti dell'anno nel ciclo di 60 anni. E il 2026 sarà proprio così.

Combina:
• Il Cavallo 🐎 → azione, movimento, indipendenza, audacia
• L'elemento Fuoco 🔥 → passione, trasformazione, volatilità, creatività
Insieme, il Cavallo del Fuoco porta un'energia "fuoco selvaggio": in rapido movimento, dirompente, liberatorio e profondamente trasformativo.

🌋 Significato spirituale dell'anno del cavallo di fuoco

1️⃣ Un anno di rapidi cambiamenti:
• cambi improvvisi di situazioni
• finali e inizi
• opportunità

È l’anno per rompere il vecchio schema

2️⃣ Feroce indipendenza e liberazione personale:
• reclamare autonomia
• interroga le aspettative
• liberarsi da ruoli, relazioni o sistemi che li limitano
Spiritualmente, è un appello a smettere di vivere di default e iniziare a vivere di convinzione.

3️⃣ Creatività + coraggio:
• nuove imprese
• espressione artistica
• entrare nella leadership
È un momento in cui l'universo dice: "Se mai c'è stato un momento per essere audaci, questo è il momento. ”

4️⃣ Purificazione con il fuoco
• illuminazione
• trasformazione

Un anno di Cavallo di Fuoco porta "caldo" spirituale - bruciando illusioni, false identità e peso emotivo. Molte persone sentono:
• irrequietezza
• chiarezza dopo il caos

5️⃣ Forte energia femminile, da guerriera:
• riscoperta del sé interiore
• ribellione
• la capacità di fare profezie

È un anno in cui l'intuizione femminile diventa particolarmente accentuata e dirompente allo status quo.

6️⃣ Un "punto di svolta" collettivo:
• cambiamenti culturali
• salti tecnologici
• riequilibrio sociale

Non è un anno sereno, ma fondamentale.

🌱 "Quando i vecchi sentieri non ci stanno più, arriva il fuoco ad aprirne quelli nuovi. Nuvoletta Biaritzta Biaritz per le tue parol.. auguro a tutti un anno di fuoco 🥰

25/12/2025

✨È Natale✨🎄
di Patrizia Varnier

È Natale ogni volta
che sorridi a un fratello
e gli tendi la mano.

È Natale ogni volta
che rimani in silenzio
per ascoltare l’altro.

È Natale ogni volta
che non accetti quei principi
che relegano gli oppressi
ai margini della società.

È Natale ogni volta
che speri con quelli che disperano
nella povertà fisica e spirituale.

È Natale ogni volta
che riconosci con umiltà
i tuoi limiti e la tua debolezza.

Buon Natale, e che l’amore sia sempre con voi.. non c’è regalo più bello ❤️

22/12/2025

📚La filosofia del lunedì📚

✨DONARE LUCE ✨

SE NON SAI cosa fare per aiutare qualcuno che soffre e non vuole uscire dalla sua sofferenza.....
* INVIA LUCE ✨✨✨

Se vorresti fare di più per il tuo mondo perché non sta bene e non sai come aiutare...
* INVIA LUCE ✨✨✨

Se vuoi parlare e loro scelgono di rifiutarti, di non ascoltarti...
* INVIA LUCE ✨✨✨

Se vorresti aiutare in una situazione che non ti corrisponde e ti frustra...
* INVIA LUCE ✨✨✨

Se ti fanno male e persistono nella loro oscurità...
* INVIA LUCE ✨✨✨

Se TU STESSO... Sei in mezzo alla confusione e non sai cosa fare...
* DATTI LUCE *✨✨✨
* SII LA TUA LUCE ✨✨✨

LA LUCE dissolve la paura e apre l'orizzonte a una nuova comprensione...

LA LUCE è ALTA energia benevola
Chiudi gli occhi dolcemente, pensa con amore, senti come la luce viene dal tuo cuore e...
* INVIA LUCE ✨✨✨

parole di Nuvoletta Biaritz 💖

*BENEDIZIONI DI LUCE ✨ per un inizio di anno sfavillante ✨✨✨

18/12/2025

✨Nuove collaborazioni! ✨

Questo sabato mattina sarò a fare ambulatorio presso il Poliambulatorio benessere.sm di San Marino, onorata di essere stata contattata e di far parte di un gruppo di colleghi come il prof. Giovanni Frajese, il prof. Franco Berrino, e ovviamente il doc Dr. Gabriele Prinzi..

C’è ancora un posto, se ci fosse qualche urgenza contattate il centro!
La prima visita solo in presenza..

👉🏻 Qui tutti i contatti
https://www.benessere.sm/contatti/?srsltid=AfmBOoqycc1jqa5zkuhD9zYRhijNi3FFjmHk6L2MLXo4_gQnuIoeDro3

Ad maiora ✨🍀✨

17/12/2025

In diretta la connessione tra corpo e mente..

15/12/2025

Tra poco a registrare la puntata per telecolor live

Argomenti: stress natalizio, sistema immunitario e microbiota

15/12/2025

📚La filosofia del lunedì📚

✨Sii l’energia che vuoi attrarre nella tua vita✨

Il nuovo essere umano 🌱

Incontrerà la sua religione nella natura,
negli alberi vivi che si muovono con la forza del vento, nel profumo dei fiori che inebriano l’anima, nel sussurro degli uccellini che arrivano dritti al cuore.

Incontrerà il suo canto tra le stelle.
Dialogherà con l’esistenza cosi com’è.
Chiederà il permesso alle piante maestre prima di raccoglierle.

Creerà elisir e nettare di fiori per curare.
Si siederà intorno al Fuoco Sacro e contemplerà il dialogo delle fiamme.

Non vivrà con idee astratte, vivrà con la realtà, il suo compromesso sarà con la Natura

Il nuovo essere umano leggerà le sacre scritture dei boschi, dei laghi, dei mari, cascate e montagne.

Tratterà di decifrare i misteri della vita, non tratterà di destrutturarli.
Amerà il mistero e penetrerà dentro di esso.

Sarà un poeta, non sarà un filosofo.
Sarà un artista, non sarà un teologo.
Sarà il cambiamento che confida nel Mondo.

La sua scienza sarà per comprendere la natura, non per conquistarla, la persuaderà per far sì che le riveli i suoi segreti.

Il nuovo essere umano non romperà i cicli della natura, li rispetterà diventando uno con la Terra, con l’Aria, con l’Acqua, il Fuoco e il Prana.

Questo essere umano sarà lui stesso Amore.

Alzo la mia preghiera alle donne e agli uomini di buona volontà che sulla Terra pianteranno semi di lealtà, alleanza e rispetto.

Per tutti coloro che cercheranno negli occhi della sorella uno specchio, una luce di pura poesia.

Ai guardiani del Sacro, ai guerrieri con spade di rose, alle anime pronte a connettersi con il sangue, con la danza e il piacere Universale.

A tutti coloro che ritornano nella casa della Madre con passi sicuri e fiduciosi, una nuova Era si sta avvicinando e alzo una preghiera per tutti coloro che sono stati richiamati per essere pionieri Bellezza e Luce ✨

Aho tramite Nuvoletta Biaritz 💖

09/12/2025

Raffreddori e dintorni ❄️❄️❄️

Periodo di raffreddori (spoiler è sempre stato così) e anche io da ieri sera ho mal di gola e ogni tanto qualche starnuto. Nulla di che.

Ho aumentato i dosaggi di vitamina D (1 pipettata al giorno) e vitamina C 1 grammo ogni 2-3 ore.

A casa avevo Actigerm fast prodotto da (prodotto consigliato da dani_dolma la mia cara amica naturopata ) che va assunto solo per 5 giorni per una risoluzione di un normale stato influenzale.

Ha un effetto antimicrobico, antinfiammatorio e sostiene il sistema immunitario, lo avevo già provato lo scorso anno.

Qui lo specifico degli ingredienti:
✴️ : ricco di polifenoli specifici e proantocianidine il Cistus svolge un’azione antimicrobica migliorando i sintomi delle infezioni respiratorie
✴️ : ad elevato titolo in cordicepina, contribuisce ad inibire l’infiammazione non fisiologica e aiuta a prevenire le infezioni sostenendo il sistema immunitario
✴️ : azione antinfiammatoria, utile in caso di emicrania e dolori muscolo-scheletrici
✴️ ®️ (estratto concentrato titolato al 15% in acido rosmarinico di Thymus vulgare, Rosmarinus officinalis, Salvia lavandulifolia, Origanum vulgare): dotato di spiccate proprietà antibatteriche, antinfiammatorie e antiossidanti, può risultare utile nel contrastare i disturbi che interessano l’apparato respiratorio e il cavo orale.
✴️ estr. secco: titolato in oleuropeina, polifenolo ad attività antimicrobica, che danneggia la membrana batterica, inibendo la vitalità e la replicazione dei microrganismi
✴️ : oligoelemento essenziale, grazie alle sue proprietà immunomodulanti svolge un ruolo cruciale nel sostenere il sistema immunitario.

Qui alcuni riferimenti bibliografici che ho cercato:
➡️ https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ptr.6890
➡️ https://www.tandfonline.com/.../10.../14786419.2024.2335353
➡️ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7309671/

E come sempre si va avanti! 💪🏻💪🏻💪🏻

P.S. se avete intolleranze alle piante e ai fitoestratti valutate l’assunzione con il vostro medico..

08/12/2025

Buona festa dell’Immacolata!

Oggi sono a pranzo con mio papà, per una festa diversa dal solito. 🤗

Spero che tutti passiate questa giornata con chi vi vuole bene ❤️

08/12/2025

Buona festa dell’Immacolata ❤️

📚La filosofia del lunedì📚

“Sei un’anima antica” di Nuvoletta Biaritz 💖

Riflettevo sul fatto che chi ce la farà a tollerare tutto questo ... a sopportare una tale pressione emotiva, psichica e anche fisica ... a superare questo scoglio tagliente ... è semplicemente ✨NATO PER FARLO✨

Si è tanto parlato in questi anni di "Anime antiche" ... ed oggi mi permetto di parlare anche di "Anime Elette" ...
ma perché "elette"?

Elette dal proprio vissuto animico sulla terra e in altre dimensioni.

Elette da un percorso tortuoso interiore ed esteriore.

Elette da prove affrontate e vinte, oltre l'umana tolleranza.

Elette dall'acquisizione di saggezza e discernimento per diretta esperienza.

Elette per la compenetrata virtù della pazienza, della comprensione e dell'accettazione di tutto ciò che è.

Elette dalla piena fiducia nel Divino e nel Suo sacro disegno.

Ecco ...
L'elezione di un anima non avviene per mera fortuna o diritto di nascita, non arriva dall'alto, ne dalla scelta di qualche entità superiore.

E' l'anima stessa che sceglie di auto eleggersi ... nel corso del proprio cammino, giorno dopo giorno, vita dopo vita ... mediante le sue stesse azioni, decisioni, scelte ...

Un'anima è ELETTA PER MERITOCRAZIA.
Non ci si sveglia un mattino e si pretende di avere per se stessi la medaglia al valore. La si guadagna ... come tutto in questo universo.

Ci si dona, ci si espone, ci si mette in discussione e alla prova ... continuamente ... e poi, ad ogni fine capitolo, si raccolgono i frutti del proprio operato.

Affidatevi al vostro destino quindi.
Tutto andrà esattamente come deve andare, ed ognuno riceverà esattamente ciò che deve avere ... per Giustizia divina, sempre.

Nubi❤

Per una settimana all’insegna della consapevolezza ✨✨✨

04/12/2025

🦠Abbi cura del tuo 🦠

Sto rientrando a e mi è capitato di leggere un articolo pubblicato oggi su Quotidiano Sanità, in cui il presidente nazionale dell’ordine dei medici, il dott. Filippo Anelli, scrive che sono circa 20 milioni gli italiani che hanno patologie croniche. [1]

20 milioni. Un terzo della popolazione italiana. Ma è normale⁉️

Non entro nel merito, ma voglio dare il mio contributo sulla integrativa e con questo post, dedicato alla nostra “pancia”.

E nel farlo vi riporto quanto scritto in un’articolo appena pubblicato. [2]

Il microbiota intestinale, è il risultato di vari fattori come la dieta, lo stile di vita e la genetica. Svolge un ruolo fondamentale nella regolazione del metabolismo dell'ospite, della funzione immunitaria e della salute generale. La diversità e l'equilibrio del microbiota intestinale sono strettamente legati all'insorgenza e alla progressione di varie .

Le alterazioni della composizione, della funzione e dei metaboliti del microbiota sono significativamente associate a malattie , tra cui , , , di tipo 2 e e malattie infiammatorie intestinali.

Secondo le statistiche dell’OMS, le malattie croniche sono responsabili di circa 41 milioni di decessi all'anno, pari al 74% della mortalità globale.

Sebbene la disbiosi possa accelerare la progressione della malattia cronica producendo metaboliti dannosi e inducendo risposte infiammatorie, le prove emergenti suggeriscono che un microbiota intestinale vario è vitale per la salute umana. Un microbiota sano supporta la funzione metabolica dell'ospite migliorando l'integrità della barriera intestinale, ottimizzando l'estrazione di energia, proteggendo dagli agenti patogeni e modulando il sistema immunitario per ridurre l'infiammazione sistemica.

Quali strategie?
✅ (eliminare gli alimenti processati, ridurre il glutine, limitare solanacee, legumi e latticini)
✅ pre- e (vedi il 1 commento)
✅

E io aggiungerei:
✅ vitamina D (valutare vitamine gruppo B e vitamina C)
✅ sali minerali (quasi sempre il magnesio è carente)

Perché la tua salute, e quella della tua pancia, vale! ❤️

Condividi per diffondere informazioni preziose e seminare pillole di salute 🙏🏻

Ad maiora 🍃

📘 Link al full text:
[1] https://www.quotidianosanita.it/lavoro-e-professioni/anelli-fnomceo-investire-sui-professionisti-per-sostenere-il-ssn/
[2] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12027615/

03/12/2025

Quasi pronti per la conferenza! 🤗

L’Ospitalità vince a mani basse ❤️❤️❤️❤️❤️

Grazie a per la scelta di questo posto veramente delizioso 🥰

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