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Pina Pappalardo HomeFit

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Pina Pappalardo HomeFit

Istruttrice di fitness e sport - Coaching online - Trainer in fitness musicale

27/09/2025

❇️“La vita è il 10%ciò che ti accade e il 90% come reagisci”🌻

16/09/2025

✅Alcuni dei miei alimenti che non mancano mai nella mia dispensa
1.passata di pomodoro 🍅
2.pasta🍝
3.tonno 🍣
4.budini proteici 🍮
5.burro di arachidi 🥜
6.yogurt greco 🍦
7.formaggi spalmabili🧀
8.pane🥖
9.pollo🐓
10.parmigiano🧀
E c’è ne tanti altri ….
E i tuoi quali sono ⁉️
Scrivi qui 👇sotto i tuoi preferiti 🤩

29/08/2025

❇️Un giorno mi vedo al meglio,
un altro mi sento gonfia.
A volte mi sembra di avere troppo,
altre volte di non avere abbastanza.
Il mio corpo cambia, e va bene così.
Perché ogni giorno mi insegna qualcosa.
Ogni giorno è parte della mia crescita.

💪 Imparo ad accettarmi, a rispettarmi, a volermi bene.
Non perché sono sempre come vorrei…
ma perché merito amore, ogni singolo giorno. Anche nei giorni “no”.
Un giorno mi vedo liscia e tonica,
un altro noto ogni segno di ritenzione.
Ma entrambi i giorni fanno parte di me.
Non definiscono il mio valore,
non cambiano chi sono.

✅Il mio corpo parla, cambia, reagisce…
e io imparo ad ascoltarlo,
non a combatterlo.
A volte cerco conforto nel cibo.
E va bene così.
Perché sono umana,
perché le emozioni fanno parte di me.
L’importante è non giudicarmi,
ma capire cosa ho davvero bisogno di nutrire:
il corpo, la mente… o il cuore.

💝Mi ascolto. Mi rispetto. Mi prendo cura di me,
anche nei momenti più difficili.
Puoi goderti ciò che ti piace e allo stesso tempo avere un rapporto sano con il cibo e con il tuo corpo.
Non serve rinunciare, serve imparare ad ascoltarti.😜

10/08/2025

❤️Amare non è guardarsi l’un l’altro ,
ma guardare insieme nella stessa direzione ❤️😍

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