Dott.ssa Monica Albera Psicologa Clinica Psicoterapeuta

28/11/2018

Prendersi cura della persona e della sua anima , questa è la miglior cura che si possa offrire

18/11/2018

Nel mese di Dicembre, si propone da uno ad un breve ciclo di colloqui psicologici a 50€ cadauno, al fine di promuovere momenti di benessere interiore finalizzati ad una maggiore conoscenza di Se’.
Per informazioni contattare privatamente.

Aprire la mente è il miglior modo per conoscere e conoscersi.....

11/11/2018

La solitudine è uno stato mentale, una condizione di vita che possiamo scegliere o subire.
Credo che la peggiore situazione sia quella di rimanere intrappolati in dinamiche di vita ed in ruoli in cui non siamo noi stessi, dove fingiamo di “Essere Altro” da noi, o dove a poco a poco annulliamo parti di noi e viviamo in uno stato di solitudine e smarrimento.
Il vero senso della vita è essere se stessi, ricercare e perseguire l’autenticità del proprio essere, essere liberi è una grande ricerca ed una grande conquista ......

02/03/2017

01/03/2017

La capacità di lasciar andare....

Lascia che arrivi ciò che arriva.
Lascia che se ne vada ciò che se ne va.
Non cercare di respingere quello che arriva.
È già qui e se ne andrà.
Non cercare di rimanere attaccato a quello che se ne va.
L’andarsene via è una cosa naturale.
Benedici anche l’andarsene via.
Lascia che ciò che rimane resti.
Lascia che ciò che muore muoia.
Lascia che ciò che vive viva.
Sii l’ampio spazio aperto
a tutto questo.
Ogni pensiero, ogni sensazione.
Sii la consapevolezza.
Sii l’oceano.
Permetti le onde.
Questa è la meditazione,
il tuo Vero Sé.

Jeff Foster
immagine Lucy Campbell

04/01/2017

....e tutto ciò porta a cattiveria e negatività...la persona che smette di proiettare sugli altri e, riconosce, accoglie il proprio disagio, non solo si predispone al cambiamento ed a migliorare la propria vita ma...comincia a "sognare la propria vita" smettendo di attaccare quella altrui!

10/08/2016

A volte, solo a volte,
ritirarsi non è arrendersi.
Cambiare non è ipocrisia,
disfare non è distruggere.
Essere soli non è allontanarsi,
e il silenzio non è non avere niente da dire.
Restare fermi non è pigrizia,
né vigliaccheria, è sopravvivere.
Immergersi non è annegare,
retrocedere non è fuggire.(...)
A volte, solo a volte,
occorre allontanarsi per vedere,
issare le vele, abbandonarsi,
lasciare che scorra, che il vento cambi,
chiudere gli occhi e tacere.

Maria Guadalupe Munguia Tiscareño

10/08/2016

I lunghi viaggi della vita non si possono improvvisare; partire con una solida e buona barca, permette di andare lontano, di affrontare le avversità e di scoprire nuovi mondi! La nostra barca è il nostro carattere, tutto ciò che abbiamo per affrontare la vita!

10/08/2016

Aggiungerei che le stesse stanze nelle quali rimaniamo intrappolati, sono quelle che non ci permettono di aprire la mente e di favorire il cambiamento!

15/06/2016

Dedicata a tutti coloro che vivono periodi bui e difficili, a chi subisce soprusi, a chi non riesce a vedere la "luce", anche se questa in realtà c'è sempre....