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Studio di Naturopatia Laura Demichelis, Via Guido Reni n. 96/4, Turin (2026)

08/03/2026

L’8 marzo non é solo una data.

É un respiro piú profondo.
É uno sguardo che si posa dentro.
É la memoria di una forza antica che vive in ogni donna.

Essere donna é trasformazione, ciclicitá, intuizione.
É cadere e rinascere, mille volte.
É custodire sogni, guarire ferite, creare vita, in tutte le sue forme.

Oggi non celebriamo solo ció che facciamo,
ma ció che siamo.

Che questo giorno sia un invito ad ascoltarci di piú,
a rispettare i nostri tempi,
ad amarci con la stessa dolcezza che doniamo agli altri.

Buon 8 marzo a ogni donna che sta imparando a scegliersi!

07/03/2026

Ieri sera al Colosseo di Torino ho avuto il piacere di partecipare all’incontro “Indovina chi ci inganna a cena” con Franco Berrino e Sabrina Giannini.

Una serata ricca di spunti di riflessione su ciò che portiamo ogni giorno sulla nostra tavola.
In mezzo a pubblicità, prodotti industriali e informazioni spesso confuse, diventa sempre più importante imparare a riconoscere ciò che davvero nutre il nostro corpo e ciò che invece lo inganna.

È stato un momento prezioso per ricordarci che la salute non nasce da soluzioni complicate, ma da scelte quotidiane più consapevoli: cibo semplice, naturale e il più possibile vicino alla sua forma originaria.

Porto a casa tante conferme e una motivazione in più per continuare a parlare di alimentazione consapevole e cura di sé.

E voi, vi siete mai chiesti cosa si nasconde davvero dietro quello che troviamo sugli scaffali del supermercato?

01/03/2026

🌺Primavera: il momento perfetto per risvegliare il corpo con il massaggio riflessologico del piede!

🤓Con l’arrivo della primavera sentiamo il bisogno di rinnovamento.
Le giornate si allungano, la luce cambia, la natura si risveglia… e anche il nostro corpo chiede di liberarsi dal “peso” dell’inverno.

🙃Spesso in questo periodo possiamo avvertire stanchezza, gonfiore, sonno irregolare, difficoltà digestive o una sensazione di lentezza generale.
È una fase di passaggio, e il corpo ha bisogno di essere accompagnato.

👣La riflessologia plantare è un aiuto prezioso proprio in questo momento dell’anno.
Attraverso la stimolazione mirata dei punti riflessi del piede possiamo sostenere il sistema nervoso e calmare lo stress accumulato, favorire il drenaggio linfatico e la depurazione, e riattivare il metabolismo lavorando sui principali organi coinvolti nei processi energetici e digestivi.

👉È come offrire al corpo un “risveglio guidato”: lo aiutiamo a ritrovare equilibrio, leggerezza e vitalità in modo naturale e profondo.

👀Per questo ho pensato a un piccolo percorso di 3 incontri dedicato proprio al riequilibrio primaverile.

💝Un tempo per te, per alleggerire, depurare e riattivare.

👉Se senti che il tuo corpo ha bisogno di ripartire con nuova energia, scrivimi per informazioni o per prenotare il tuo spazio di benessere: studionaturopatiademichelis@gmail.com

💐La primavera è il momento ideale per fiorire… anche dentro !

12/02/2026

🌺Prepariamoci ad affrontare le Allergie!

In naturopatia l’allergia non è considerata solo un disturbo stagionale, ma un segnale che il corpo ci invia.
È la manifestazione di un sistema immunitario che reagisce in modo eccessivo a sostanze normalmente innocue come polline, polvere o alcuni alimenti.

👉Questa iper-reattività spesso nasce da uno squilibrio del “terreno”: un intestino affaticato, una digestione non ottimale, un microbiota alterato o un sovraccarico di tossine legato a stress, alimentazione disordinata, farmaci o inquinamento.

👀Quando l’organismo è sovraccarico, diventa più sensibile agli stimoli esterni.

👉🎯Anche la sfera emotiva incide profondamente.
Stress prolungato, tensioni e stati interiori non armonizzati possono influenzare la risposta immunitaria e amplificare i sintomi allergici.

L’approccio naturopatico lavora in modo globale e personalizzato:
🌱 sostegno dell’intestino e degli organi emuntori
🥗 educazione alimentare mirata
🌿 rimedi naturali specifici
🧘‍ tecniche di rilassamento e riequilibrio energetico

🎯L’obiettivo non è semplicemente calmare il sintomo, ma accompagnare la persona verso un riequilibrio profondo e duraturo.

🤓Se desideri preparare il tuo corpo alla stagione delle allergie in modo naturale, possiamo costruire insieme un percorso su misura, rispettando i tuoi tempi e le tue esigenze.

💻Scrivimi a questo indirizzo: studionaturopatiademichelis@gmail.com

26/01/2026

🙌SERATA REIKI MERCOLEDI’ 28 GENNAIO DALLE 20,30 ALLE 22,30

👉Hai provato a gestire ansia, tensione o insonnia e senti che non bastano le solite soluzioni?

Partecipa alla serata REIKI in uno spazio tranquillo e accogliente.

👥Lavoriamo insieme per:
favorire un rilassamento profondo del corpo e della mente;
liberare le tensioni accumulate;
ripristinare del flusso energetico;
ottenere maggiore serenità per affrontare meglio la notte.

🫰Viene richiesto un piccolo contributo di 5 €.

👉Scrivici a questo indirizzo per avere informazioni e riservare il tuo posto. studionaturopatiademichelis@gmail.com

MASTER: Laura e Pino.

19/01/2026

🥣Porridge a colazione: un alleato per le mattine fredde.

Quando fuori fa freddo, il nostro corpo ha bisogno di calore, stabilità ed energia duratura.

💬La colazione non è solo nutrimento… è il primo messaggio che mandiamo al nostro corpo.

🥣Il porridge è una scelta straordinaria per iniziare la giornata lavorativa con il piede giusto, soprattutto nei mesi freddi.

👉Secondo la visione naturopatica ed energetica il porridge è un alimento caldo, umido e nutriente.
❄️Rinforza l’energia di Milza e Stomaco (le nostre “centrali di trasformazione”) , sostiene l’energia, prevenendo stanchezza, cali di concentrazione e fame nervosa, aiuta a contrastare il Freddo interno, che indebolisce difese e vitalità.

🤓A differenza di colazioni fredde e zuccherate, il porridge:
riscalda in profondità
stabilizza la glicemia
dona energia costante fino a pranzo
nutre il sistema nervoso
favorisce centratura e lucidità mentale.

🥰È una vera coccola per il corpo … che diventa forza per la giornata.

💻Perché è perfetto per chi lavora!

🥣Una colazione calda e completa:
riduce la stanchezza mattutina
migliora la concentrazione
calma l’intestino e la mente
evita attacchi di fame a metà mattina

Quando il corpo è sostenuto, anche la mente lavora meglio!

💡Idee di porridge energetici e stagionali

✍️Base:
4\5 cucchiai di Fiocchi d’avena integrali cotti in bevanda vegetale o acqua + cannella

Poi puoi personalizzarlo così:

🍎Porridge radicante e stabilizzante
Avena + mela cotta + cannella + noci + un cucchiaino di miele

🍐Porridge per difese e vitalità
Avena + pera cotta + zenzero + mandorle + semi di chia

🍫Porridge per energia mentale
Avena + cacao amaro + nocciole + datteri + cannella

🫐Porridge riequilibrante per l’intestino
Avena + mirtilli cotti + semi di lino + crema di mandorle

👉 Il porridge non è una moda: é un gesto di cura quotidiano che dice al corpo: “ ti sostengo, ti riscaldo, tipreparo ad affrontare la giornata.”

❄️Il freddo non si combatte, si accompagna con intelligenza !

12/01/2026

🙌 SERATA REIKI MERCOLEDI 14 GENNAIO 🙌

IL REIKI è una pratica spirituale di origine giapponese e si basa sul principio che una forza vitale universale (Rei) scorre attraverso tutte le cose viventi.

👉Quando questa energia è bassa o bloccata, si ritiene che possa portare a squilibri fisici, emotivi o mentali.

👀Il REIKI aiuta a riequilibrare la nostra energia e a spegnere quel piccolo interruttore che ci tiene costantemente in allerta, permettendoci di tornare a uno stato più calmo, centrato e leggero.

🤓Può essere utile per:
chi vive un sovraccarico mentale e fa fatica a “staccare”;
chi ha difficoltà a dormire bene o si sveglia sentendosi già stanco;
chi sente tensioni muscolari;
chi desidera prendersi cura di sé in modo dolce e non invasivo.

Partecipa alla serata REIKI che si terrà MERCOLEDI’ 14 dalle 20,30 alle 22,30
Viene richiesto un piccolo contributo di 5 €.

💻 Scrivimi per riservare il tuo posto e avere le indicazioni per partecipare!studionaturopatiademichelis@gmail.com

07/01/2026

Con l’Epifania… tutte le feste volano via!

🗓️ E gennaio diventa il mese perfetto per ripartire davvero.

👀RESET METABOLICO – Proposta del mese di GENNAIO.

👉Un percorso pensato per depurare l’organismo, alleggerirlo e prepararlo ad affrontare al meglio la seconda parte dell’inverno.

🤓In cosa consiste il reset?
21 giorni di alimentazione guidata, semplice ma strutturata.

Menù dettagliato passo passo:
🍵colazione
🥝spuntino del mattino
🍝pranzo
🧀spuntino del pomeriggio
🍲cena

🤓Tutto spiegato con chiarezza, senza improvvisare e senza stress.

👀Un vero reset per:
pulire l’organismo
riattivare il metabolismo
ridurre gonfiore e stanchezza
ritrovare energia e leggerezza.

👉Assolutamente da provare se senti il bisogno di rimetterti al centro, ascoltare il tuo corpo e iniziare l’anno con un nuovo equilibrio.

💻Per informazioni o per richiedere un incontro scrivimi a questo indirizzo: studionaturopatiademichelis@gmail.com

💝Gennaio è il mese giusto per volersi bene!

31/12/2025

🗓️La fine dell’anno non è una corsa, e l’inizio del nuovo non è una lista infinita di cose da fare.

Fai in modo che il 2026 sia vissuto con maggiore consapevolezza.
Consapevolezza di ascoltare il corpo, le emozioni… e di prenderci cura di noi anche attraverso il modo in cui stiamo con gli altri.

A volte bastano piccoli gesti, semplici coccole quotidiane,
che fanno bene a chi li riceve… ma soprattutto a chi li fa 💚

🤓 Non cose da consumare, ma azioni che nutrono.

👀 Inizia l’ anno con un’azione speciale !

📞Sorprenditi nel fare una telefonata a qualcuno che non senti da tempo, senza un motivo preciso. Solo per dire: “Ti pensavo”.

👂Dedica 10 minuti di ascolto vero a una persona, senza interrompere, senza consigliare. Solo presenza.

✍️Lascia un biglietto scritto a mano a qualcuno (un collega, un vicino, un familiare) con un grazie sincero.

☕️Fai un piccolo gesto gentile anonimo: un caffè pagato, una porta tenuta aperta, un complimento detto e poi via.

🩺Chiedi a qualcuno: “Come stai davvero?” e resta lì ad ascoltare la risposta.

⌛️Offri il tuo tempo: accompagna qualcuno a una visita, a fare una commissione, a una passeggiata.

🍲Cucina qualcosa di semplice per qualcuno che sai essere stanco o solo.

💬Invia un messaggio vocale invece di un testo: la voce cura più di quanto pensiamo.

🗯️Riconosci ad alta voce una qualità di una persona che dai per scontata.

✌️Fai pace con una piccola incomprensione, anche se “avresti ragione”.

Prendersi cura di sé non è isolarsi.
È anche creare relazioni più lente, più vere, più nutrienti.

Che il nuovo anno inizi così:
con meno fretta e più gesti che fanno bene al corpo, al cuore
e anche a chi ci sta accanto ✨

27/12/2025

🤶PROPOSTA DI OGGI: … UNA GIORNATA VERDE !

Dopo pranzi “importanti”, magari un po’ abbondanti per stomaco, fegato e… sensi di colpa , il corpo chiede una cosa sola: leggerezza.

🍃La giornata verde è un regalo che possiamo farci oggi stesso, senza stress e senza digiuni estremi.

👉Come funziona?
☕️Colazione: bevanda vegetale (mandorla, riso, avena …) e un pugnetto di frutta secca.
🥗Pranzo e cena: esclusivamente verdure crude e cotte a volontà, condite con olio crudo e a piacere aceto di mela o limone
🥝Spuntino del mattino: frutto di stagione.
🥕Spuntino del pomeriggio: verdure crude da sgranocchiare.
🍵Durante la giornata: tisane e decotti liberamente.

👉Tra le verdure scegliete prevalentemente quelle amare: cicoria, radicchio, catalogna, tarassaco e rucola.
Le verdure amare sono grandi alleate perché stimolano fegato e digestione, aiutano a drenare e depurare, riducono la voglia di zuccheri e “risvegliano” il metabolismo.

👉Tra le tisane e i decotti fatti in casa prova questo, semplice con due foglie di alloro, efficace per sgonfiare subito!
Mettere a bollire una tazza di acqua; sminuzzare le due foglie di Alloro e aggiungerle all’acqua quando bolle; spegnere il fuoco.
A piacere aggiungere scorza di limone.
Scolare e bere tiepida.

👉Se invece vuoi provare un alimento nuovo, allora prova acqua e kuzu per qualche sera: stabilizza stomaco e intestino, ideale se ci si sente appesantiti o gonfi.
👀Il Kuzu è una radice di una pianta rampicante; ha proprietà lenitive e infiammatorie nei confronti della mucosa intestinale, grazie alla presenza degli isoflavoni,e la irrobustisce.
Si acquista nei negozi specializzati in alimenti naturali e biologici, in un barattolo contente dei tronchetti bianchi simili a blocchetti di gesso.

🥣Preparazione.
1 pezzo (deve stare in un cucchiaino) sciolto in due dita di acqua a temperatura ambiente. L’acqua diventa bianca; successivamente va riscaldato;l’acqua diventa trasparente e il composto spesso e gelatinoso; si può aggiungere a passati di verdura e/o brodi di verdura.

🤓Dopo pasti pesanti, gonfiore, sonnolenza o quella sensazione di “troppo”, una giornata verde, sgonfia, ripulisce e rimette in ascolto il corpo!

😇Non è una punizione, è una carezza!
Un modo gentile per dire al nostro organismo: ti vedo, ti ascolto, ti aiuto.

E il corpo ringrazia… sempre!

24/12/2025

Buone Feste, ma quelle vere.🎅

Non quelle perfette.
Non quelle piene di “devo”.

Quelle fatte di respiro, di ascolto, di piccoli silenzi che curano.

👀Che questo tempo di luce ti aiuti a rallentare,
a sentire il tuo corpo non come qualcosa da correggere,
ma come un alleato prezioso, che sa sempre da che parte andare.

👀Che la mente trovi spazio per la serenità,
il cuore per la fiducia,
e l’anima il coraggio di accogliere il cambiamento
(con dolcezza, non con forza).

🤓Ti auguro feste di consapevolezza,
di luce che nasce anche nei giorni più stanchi,
e di ben-essere che parte da dentro e si espande, passo dopo passo. 🌿

😇Con gratitudine per il cammino che condividiamo!

Buone Feste, ma quelle vere, a tutti voi.🎄

13/12/2025

✨A Natale accendi la luce del benessere! ✨

👉Se sei ancora in cerca dell’idea giusta, ecco un regalo che scalda davvero il cuore: un momento di cura, equilibrio e rigenerazione.

💝Scegli un dono che non si scarta ma si vive e llumina il Natale delle persone che ami, con il dono più prezioso: il benessere.

🎁Cartolina Regalo Benessere.

🎄Regala un incontro singolo oppure un pacchetto da 2 o 3 sessioni, per un percorso più completo e trasformativo.

👀 Scegli tu – o lascia scegliere a chi ami – tra tanti trattamenti dedicati al relax, alla consapevolezza e all’energia vitale:

🌿 Seduta di rilassamento
🌿 Massaggio metamerico
🌿 Riflessologia del piede
🌿 Trattamenti Reiki
🌿 Cristalloterapia
🌿 Fitoterapia psicosomatica
🌿 Incontro personalizzato su alimentazione e benessere

💻 Contattami per acquistare la tua cartolina Coupon Benessere studionaturopatiademichelis@gmail.com

Studio di Naturopatia Laura Demichelis

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