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Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Giorgio Fava, Psicologo dello sport, Turin.

02/12/2021

Le informazioni raccolte con il PROFILO DI PRESTAZIONE, oltre che sviluppare maggiore consapevolezza e senso di responsabilità, ti porteranno ad avere un quadro psicologico delle modalità che utilizzi negli allenamenti con il fine ultimo di imparare a gestirle.
Scrivimi se vuoi saperene di più!

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25/11/2021

Nel mondo amatoriale uso il PROFILO DI PRESTAZIONE per avvicinare la persona a un’idea di sport innovativa, sostenibile con il proprio stile di vita e lontana da vissuti di frustrazione.

23/11/2021

PROFILO DI PRESTAZIONE
Uno strumento che permette di esplicitare la prospettiva del soggetto, facendo luce sul funzionamento di alcuni costrutti psicologici.

Perchè fare sport non ti serve solo a raggiungere risultati estetici o a vincere gare....

Fare sport ti serve a capire chi sei.
Come funzioni mentalmente.
Quali automatismi psicologici, che usi quotidianamente e involtariamente, si attivano in te.

Scrivimi se vuoi saperene di più!

15/11/2021

Più del programma di allenamento, più del modo in cui ti alimenti, quello che conta è il modo in cui affronterai la tua sfida. Come gestire la motivazione, la fatica, le crisi e la voglia di mollare.
La tua forza di volontà è un muscolo che va allenato come gli altri.
PARTI DA LÌ.
LAVORA SULLA TUA TESTA E... ALLENALA!

13/11/2021

Quanto conta la preparazione mentale per una gara? Più di tutto il resto!

10/11/2021

Quanto conta la preparazione mentale prima di una gara?
Conta più di tutto il resto.
Cosa ci permette di allenarci nel modo giusto, di alimentarci correttamente e di gestire ansia da prestazione o pressione?
La nostra mente.

10/10/2021

Sotto pressione per portare avanti il successo del tennis americano, Mardy Fish affronta problemi di salute mentale che cambiano la sua vita dentro e fuori dal campo.
Ho trovato molto interessante il suo percorso, la sua storia.
Ti consiglio di vedere il documentario su Netflix.

08/10/2021

Mardy Fish, un allenatore di tennis ed ex tennista statunitense, ex numero 1 d'America.
Hai visto il suo Documentario?

30/09/2021

Se sei guidato solo dal tentativo di emulare modelli estetici irraggiungibili fermati un attimo.

I risultati estetici sono un ottimo incentivo, ma non bastano e, quando ricercati in maniera ossessiva o irrealistica, possono condurre a problematiche psicologiche anche gravi.

Prova a farti queste domande:
🏋 l’attività fisica ti fa sentire meglio?
🏋 che sensazione provi dopo averla fatta?
🏋 la rendi divertente?
🏋 è stimolante?
🏋 sai come migliorare?
🏋 hai qualcuno con cui condividere gli allenamenti?

28/09/2021

Se vuoi diventare costante, cambiare approccio e preservare la tua salute, devi affidarti a un tipo di motivazione intrinseca:
la spinta ad agire che nasce dal piacere di fare quell’attività,
la voglia di migliorare,
di fare un passo avanti,
di crescere.

Imparare ad amare l’allenamento o uno stile di vita sano si può, ma è possibile solo se trovi il giusto PERCHÉ.

26/09/2021

TROVA IL PERCHÉ

Quando vuoi cambiare, la prima domanda che ti devi porre è sempre: “PERCHÉ lo faccio?”

Quando si tratta di salute (attività fisica, alimentazione ecc...) quasi sempre le persone non sanno rispondere a questa domanda oppure esprimono motivazioni puramente estrinseche (che arrivano dall’esterno e portano riconoscimento e ricompense sociali).
..sì, la motivazione estrinseca ti può aiutare, ma non basta.
E tu ce l’hai un perché valido?
PERCHÈ VUOI CAMBIARE?

19/09/2021

6 CONSIGLI PER RIPARTIRE A SETTEMBRE:

🥎 scegli un nuovo sport da imparare e prova, potrebbe aprirsi un mondo;

👯‍♀️trova un compagno o dei compagni di allenamento, ti aiuterà dal punto di vista della costanza e della motivazione;

📆decidi lucidamente quanti giorni e quanto tempo dedicare agli allenamenti: fallo prima di iniziare e sopratutto sottovalutati. Si andrà ad intensificare con il tempo;

📈definisci degli obiettivi (pochi - sostenibili - misurabili - con scadenza di tempo - raggiungibili - stimolanti);

🤺cambia stimoli: non allenarti SEMPRE allo stesso modo. Puoi allenarti in palestra, a casa, in piscina, all’aperto, da solo , con amici. Puoi provare nuovi sport, fare partite e conoscere persone nuove.. C’è un mondo la fuori: buttati e divertiti!

👨‍💻trova il modo di gestire l’alimentazione in maniera sana e controllata. Rivolgiti a un professionista se non riesci.

Se ogni anno è sempre uguale, ti sembra di non migliorare e la tua salute è solo motivo di frustrazione, ansia e buoni propositi sprecati, rivolgiti a un professionista.
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