10/10/2024
Oggi è la Giornata Mondiale della Salute Mentale!
🗓 Questa Giornata si celebra ogni 10 ottobre. È stata istituita nel 1992 dalla Federazione Mondiale della Salute Mentale ed è promossa dall'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS).
❤️🩹 L'OMS definisce la salute "uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale, e non semplice assenza di malattia o di infermità".
La salute mentale è, dunque, una componente fondamentale della salute generale dell'individuo!
Che cos'è la salute mentale?
🌈 Una buona salute mentale implica una gestione sana ed efficace dei processi di pensiero, delle nostre emozioni e del nostro comportamento.
Come prendersi cura della propria salute mentale?
3️⃣consigli per far fiorire la nostra salute mentale:
1. CONOSCERE
👩💻 È importante informarsi sul tema della salute mentale e su ciò che può rafforzarla o comprometterla.
2. PREVENIRE E PROMUOVERE
🧘♂️ È importante prevenire il malessere psicologico adottando uno stile di vita sano, anche dal punto di vista mentale!
3. CURARE
👨⚕️È importante attivarsi se ci rendiamo conto che la nostra salute mentale è minacciata o compromessa.
✅️ Affidarsi ad un professionista della salute mentale, come uno psicologo, può senz’altro essere d’aiuto!
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