Dott. Riccardo Tudisco - Nutrizionista

Dott. Riccardo Tudisco - Nutrizionista Nutrizionista a Torino specializzato in alimentazione femminile

05/12/2025

Il jeans che non si chiude più: la verità che nessuno ti dice

C’è un capo che ogni donna ha nel suo armadio.
Quel jeans che un tempo ti faceva sentire bella… e che oggi non si chiude più.
Non è solo un indumento: è la sensazione di non riconoscerti più, di aver perso qualcosa di te.

Ma lascia che ti dica una cosa:
ho visto decine di donne vivere il momento in cui quel jeans, dopo mesi, si è chiuso di nuovo.
E lo sguardo allo specchio non era solo felicità… era riscoperta.

Non si tratta solo di perdere chili.
Si tratta di ritrovare un corpo che ti rappresenta, che ti assomiglia, che senti di nuovo tuo.

✨ Questo reel è un estratto del mio nuovo video su YouTube.
Se vuoi capire come far tornare a chiudere quel jeans, vai sul mio canale e guardalo intero.

🔥 La Trasformazione di Martina 💪🏻All’inizio Martina non cercava la perfezione.Cercava solo di tornare a piacersi.Si guar...
04/12/2025

🔥 La Trasformazione di Martina 💪🏻

All’inizio Martina non cercava la perfezione.
Cercava solo di tornare a piacersi.
Si guardava allo specchio e vedeva una donna forte, ma stanca: stanca di provarci da sola, di seguire mille diete senza risultati duraturi, di sentirsi sempre “quasi” soddisfatta.

Quel giorno decise di cambiare approccio.
Non più privazioni, non più rincorse: questa volta voleva un percorso vero, costruito su di lei.
Abbiamo iniziato insieme un lavoro profondo, non solo sul corpo ma anche sulla mente: alimentazione calibrata, integrazione mirata, consapevolezza quotidiana.

E giorno dopo giorno, centimetro dopo centimetro, la trasformazione è arrivata.
Oggi Martina ha ridotto la sua massa grassa dal 25% al 16% e il suo corpo racconta ciò che le parole non possono dire: determinazione, costanza, rinascita.

Perché sì, si può fare tutto. Basta volerlo davvero.

Se anche tu vuoi tornare a sentirti bella, sicura, ammirata e desiderata,
👉 scrivimi “INFO” nei commenti o in DM e inizia il tuo percorso di trasformazione.

03/12/2025

👨‍⚕️ Oggi ti porto dentro una delle mie visite.
E questa è la storia di una donna che non ha solo perso peso… ma ha perso il tipo di peso giusto.

Questo è ciò che succede quando non si “fa dieta”…
ma si segue un piano costruito sul corpo femminile, con equilibrio, ordine, sostenibilità.

Niente estremismi.
Niente privazioni inutili.

Solo metodo, ascolto, e il giusto equilibrio tra risultati e vita vera.

✨ Ti meriti un percorso che ti cambia davvero, fuori e dentro.
Scrivi INFO nei commenti se vuoi essere ricontattata.

01/12/2025

Sei una donna, ti alleni… ma non dimagrisci? Ecco perché 🔥

Ti alleni, sudi, fai tutto quello che dovresti fare…
ma pancia e fianchi restano identici?
È uno degli errori più comuni tra le donne che seguo, soprattutto dopo i 35 anni.

L’allenamento tonifica, dà energia, ti fa sentire forte — ed è fondamentale.
Ma non può cancellare un’alimentazione sbagliata.
Il 70% del risultato arriva da quello che metti nel piatto, non dalla palestra.

Se vuoi davvero cambiare forma, non devi smettere di allenarti.
Devi solo iniziare a dare al tuo corpo il carburante giusto.

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23/11/2025

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22/11/2025

Ecco perché le diete falliscono…

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Se vuoi diventare brava, ti serve un maestro. Ma uno vero

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