10/11/2025
🎾Giochi a tennis? Ecco come prevenire gli infortuni!
Ogni partita mette alla prova muscoli, articolazioni e riflessi. Ma con la giusta preparazione puoi ridurre il rischio di stop forzati.
A J|medical lavoriamo su quattro aspetti fondamentali:
1️⃣ Tecnica corretta: curare ogni movimento fa la differenza.
2️⃣ Forza mirata: rinforzare la muscolatura per proteggere articolazioni e tendini.
3️⃣ Recupero: alternare allenamento e riposo in modo equilibrato.
4️⃣ Corretta alimentazione e idratazione
Dalla prevenzione alla riabilitazione, accompagniamo ogni tennista, professionista o amatore, verso una performance sicura e duratura.