19/02/2026
Quando qualcuno ti ferisce chiaramente, è naturale aspettarsi qualcosa di semplice:
responsabilità, riconoscimento, scuse.
Ma con un narcisista, questo non accade mai.
Non perché non sappia di averti ferito,
ma perché assumersi la responsabilità minaccia il suo controllo.
Così, invece di chiedere scusa, fa qualcosa di ancora più pericoloso:
riscrive la realtà finché non diventi tu la colpevole.
Costruisce una storia distorta, manipola i fatti.
E alla fine finisci per scusarti tu,
perché lui si è sentito “ferito” per qualcosa che in realtà ti ha fatto lui 🤔😯
La sua frase preferita:
«Mi dispiace se ti sei sentita così.»
Sembra una scusa, ma non lo è. Non contiene alcuna responsabilità.
Non si scusa per ciò che ha fatto.
Si scusa per i tuoi sentimenti.
Quello che in realtà vuole dire è:
«Sei troppo sensibile.»
«Il problema sono i tuoi sentimenti, non il mio comportamento.»
Il tuo dolore diventa il problema 😣
Una vera scusa è:
«Quello che ho fatto è stato sbagliato. Ti ho fatto male. Me ne assumo la responsabilità.»
La sua “scusa” invece arriva con:
«Se tu non avessi…»
Crea una narrazione in cui sei tu ad aver causato l’abuso.
Come se lo avessi costretto.
Come se non avesse avuto scelta.
Ma la verità è semplice e crudele:
l’unico “errore” che hai commesso è stato vederlo per quello che è davvero… e questo lui non lo perdona.
Poi arriva l’invalidazione:
«Stai esagerando.»
«Sei troppo sensibile.»
«Era solo uno scherzo.»
«Stai facendo una tempesta in un bicchiere d’acqua.»
Non è solo offensivo…
è una cancellazione della tua realtà.
Inizi a dubitare di te stessa, impari a tacere, perché ogni volta che parli vieni punita 💔
Ed ecco quello che dice quando non può più negarlo:
«Guarda cosa mi hai fatto fare.»
«Mi hai provocato.»
«Per colpa tua sono così.»
Ma tu non sei responsabile del suo comportamento. Non lo sei mai stata.
Se accetti questa colpa, vivrai camminando sulle uova,
cercando di non “provocare”, di non fare un “errore”.
Trasforma il tuo dolore in dramma, i tuoi limiti in egoismo, la tua richiesta di rispetto in un attacco.
È proiezione: fugge dalla responsabilità e la scarica su di te.
E quando è messo alle strette:
«Ma anche tu in passato hai sbagliato.»
Qualsiasi cosa pur di scappare dal presente.
E quando la crudeltà diventa evidente:
«Era uno scherzo.»
Uno scherzo non umilia.
Giocare non fa male.
Questo non è umorismo.
È crudeltà mascherata. Non è una scusa, è manipolazione.
Una vera scusa non ha “ma”.
Se ciò che ricevi è giustificazione, minimizzazione e accusa,
quella non è responsabilità.
Ti trasforma nel problema per non cambiare.
E mentre tu inizi a credere di essere troppo sensibile, troppo esigente, troppo problematica…
lui rimane esattamente uguale.
I tuoi sentimenti sono validi.
Anche quando cerca di paralizzarli.
Non lo hai fatto comportare così.
Non lo hai causato tu.
Il narcisista non si scusa—
ti fa portare la colpa che si rifiuta di assumersi.
E capire questo cambia qualcosa di profondo:
smetti di aspettare delle scuse che non arriveranno mai
e inizi a lasciare andare una colpa che non è mai stata tua.
