13/11/2025
Ti sei mai chiesto perché, nonostante ti alleni costantemente, a volte ti senti senza energie? 🩸
Potrebbe esserci una spiegazione più profonda di quanto pensi.
Il ferro è uno di quei micronutrienti silenziosi, ma indispensabili: trasporta ossigeno nel sangue, lo immagazzina nei muscoli e partecipa alla produzione di energia cellulare. In poche parole… è ciò che permette al tuo corpo di funzionare al meglio. 💪
Eppure, la carenza di ferro è diffusissima. Colpisce soprattutto donne in età fertile, adolescenti, in gravidanza e… anche gli sportivi.
Quando manca, la stanchezza aumenta, la performance cala, la mente si offusca.
In ambito sportivo, il ferro è parte di emoglobina e mioglobina, ma anche della catena respiratoria mitocondriale — quella che produce l’ATP, la vera energia della contrazione muscolare.
Ecco perché monitorare i livelli di emoglobina, ferritina e transferrina è fondamentale per chi vuole prendersi cura davvero del proprio corpo.
A volte basta un piccolo squilibrio per fare la differenza tra una buona prestazione e una giornata no.
Alimentazione, monitoraggio e, se necessario, integrazione mirata sono le chiavi per ritrovare il tuo equilibrio.
📅 Il 25 novembre alle ore 19:30 ti aspettiamo in Farmacia Montanaro per una serata scientifica in collaborazione con Cetilar dedicata proprio a questo tema:
👉 “Carenza di ferro e performance sportiva”
Perché capire cosa succede dentro al tuo corpo… è il primo passo per farlo rendere al massimo. 🧠💥
